我們習慣把情緒當成問題。
一難過，就想快點好起來；
一焦慮，就急著找方法； 一委屈，就想討回公道。
彷彿情緒的存在，
本身就是錯誤。
但心理學提醒我們，
情緒不是任務。
它不是待辦事項， 也不是必須立刻修復的漏洞。
有些感受，
只是來提醒你正在活著。
提醒你在意、在乎、 在經歷。
哲學說，
人之為人， 並不是因為沒有波動， 而是因為能承載波動。
就像調香時，
有些氣味不需要被壓過， 它存在，是為了讓整體更完整。
若急著抹去， 反而失去層次。
不是所有情緒，都需要被解決。
有些，只需要被陪伴。
當你不再急著處理， 它往往會自己流動。
成熟，不是沒有情緒。
而是知道， 哪些需要行動， 哪些只需要安靜地存在。
