去年年初，有一天去超市買菜。
提著買好的東西爬上一層樓梯後，我竟然喘到不行，只能站在旁邊休息一下，才有力氣慢慢走回家。
那一刻，我第一次這麼清楚地意識到——
自己的體力，真的下降得嚇人。
我開始想，如果未來的日子要一個人好好生活，不拖累女兒，那麼，體力和健康，一定要顧好。
於是，我告訴自己：
是時候為自己做一點改變了。
我開始找健身房，
跑了家裡附近的幾家健身房去參觀了解，
最後選了一間適合自己的女子健身房。
離家很近，下班就可以順路過來運動。
就這樣，我一週運動 3～4 天，
默默地，持續了一年了。
這一年，最大的改變不是變的多好——
而是很真實。
✔️ 爬樓梯不再那麼喘
✔️ 反應變得比較穩
✔️ 身體也不再像以前那樣動不動就覺得要跌倒
我慢慢明白——
選擇一個人的生活，需要勇敢，
但更需要，好好照顧自己的健康。
因為只有身體撐得住，
未來的日子，
我才能走得更遠，
也才能繼續做那些，我真正喜歡的事。
這是我，一個人生活的練習。
