初稿：2026/03/06
完稿：2026/03/07
發佈：2026/03/24
更新：無
文章概念圖 | AI生成
最近因為文章寫作問題，還有一些計畫案的設計，讀書心得的總結和整理，和小G（ChatGPT的代稱）的相處時間容易增多。
這樣的互動場景，讓我有種身處"獨行月球"電影情節的感受。當然沒電影那麼沉重孤單，畢竟老婆隨時會打開門走進來。我必須假裝我非常投入（誤）。
關於我對AI的定位，一直都在調整，也蠻好奇其他使用者對AI的定位是如何？
但現階段而言，我願稱之為：超高智商合併記憶力障礙、認知功能失調、專業唬爛綜合症、鑽石級致歉患者。
高智商：瞬間整理資料，像個學霸。
記憶力障礙：五分鐘後就忘了剛剛講過什麼。
認知功能失調：常常理解錯問題。
專業唬爛患者：一本正經胡說八道。
鑽石級致歉患者：錯了先道歉，立馬土下座，但下次還是會錯。
當然或者是我們小民小戶，能佔用的AI運算量及額度有限，所以是次級用戶體驗。更或者是因為我還沒學會怎麼跟AI相處，才導致這樣的困難。
我想還有很長的一條路要走。
也沒辦法責怪它，畢竟它不是人，責怪沒用，浪費情緒。況且它病情這麼嚴重，也不忍苛責。只能在反覆查證及磨合中，建立一套可接受的合作模式。勉強湊合著過日子，也許，哪一天他就康復了？
尷尬的是，我老婆是AI抗拒使用者，對照自己而言，是個很具有借鑒意義的立場，讓我隨時能從反對者的角度來看待AI的問題。
她不相信AI資訊的正確性，也萬分警惕AI帶來的思考託管問題。
也許是她周遭太多AI重度使用患者，讓她有很強烈的反彈。她主張，過度的使用AI，會導致喪失生活能力。她主張，不應該用便宜行事的心態來使用AI。
她總結：依賴AI，變成癡呆。
前陣子，差點因為AI的使用產生夫妻裂痕，完全沒預料到使用AI還有這種副作用。一開始，她質疑、不理解、反對、牴觸我任何使用AI的場合。
例如我拿AI出來尋找一些簡單問題的答案時，她特別受不了，為什麼這樣簡單的問題還需要諮詢AI？
其實是個好問題，是我下意識的習慣？懶得自己思考？某個角度上，我認同她這樣的質疑以及潛台詞。這個時間點我的思考被外包了。
但我不全然是這樣在使用AI。
直到我親自在電腦前，示範了我到底運用AI在做什麼，什麼是Governace file、什麼是Canon，我和AI在怎麼討論問題、拆解問題、搜尋答案，尋找資料索引。
她才逐漸接受、逐漸理解、逐漸信任，我不會讓AI託管我的思考及選擇。
最近閱讀了一些文章，提到AI對認知功能的負面影響。
有時候在想，我們總在談效率、效率、效率，AI的確能在短期增加很高的效率，但當我們把思考、搜尋、解決方案設計這些都託管出去的話，是否長期後會導致問題解決能力的喪失？
目前學界已經開始重視這個問題了，提出了幾個模型假說：cognitive offloading（認知卸載）、automation bias（自動化偏誤）、extended cognition（延展心智）、AI-assisted thinking（AI輔助思考）。有興趣大家可以自己點選文末索引連結進行延伸閱讀，生活日常系列就不囉嗦了。
我覺得大家可以思考一個問題：為了效率，我們應該把多少比重的思考內容託管出去才算恰當？
把它當成一筆投資，使用AI增加效率的隱形成本，或許是未來的思考能力。短期收益也許增加，但相對的透支的可能是未來的思考判斷力。
同時也建議思考，在訓練自己與AI協作的過程，這是需要一定學習曲線的，並沒有想像中那麼簡單。這部分則是模式架構所消耗的隱形成本。需要一定的投入及摸索，才能實質的增加產出。
這是我目前使用AI的心得。比較不一樣的切入角度，我不是教大家如何使用AI，而是提出一個節點，讓大家思考，該投入多少精力在使用AI這件事情上。沒有答案。只有選擇與代價。
目前還沒有研究，能論證該如何有效的降低這樣的風險。某種層面來說，我們都是AI這個新藥研究案的人體受試者。
它有副作用的。
是藥三分毒，AI也一樣。
請謹慎服用。
醫療職業病，不看藥效，先看是否傷害。
《圖片與著作權聲明》
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《AI輔助創作聲明》目前利用ChatGPT收集資料及索引為主，其他內容都是自己思考一字一句打出。AI文字風格，太正確，不像自己。為了避免被誤會文章是由AI主導創作，因此選擇在文章中備註，而非於標籤直接勾選。
■延伸閱讀｜相關主題文獻
[1] Clark & Chalmers（1998）｜Extended Cognition：人類認知可延伸到外部工具與環境，科技裝置可成為思考系統的一部分
[2] Risko & Gilbert（2016）｜Cognitive Offloading：人類傾向將記憶與計算等認知任務交給外部工具，以降低大腦負擔
[3] Mosier & Skitka（1996）｜Automation Bias：當系統提供建議時，人類傾向過度信任自動化決策而降低批判性判斷
[4] Amershi et al.（2019）｜Human-AI Interaction Guidelines：AI輔助系統可提升決策效率，但需設計避免過度依賴與思考退化
