說實話，在我的書單裡，「兩性關係」或「愛情教學」類型的書，一直佔比偏低。
身為一名創業者與諮詢顧問，我的閱讀習慣更偏向商業邏輯與心理學。
但這並不代表我不思考愛情。相反地，我很早就發現自己在這個領域有一套自己的思考與判斷。
先說一下我的感情背景：
我和男友已經交往近九年，其中有一半以上的時間都是異地戀，甚至是異國。
回頭看十八歲的自己，我常常在想：
為什麼我當時能判斷一個人適不適合長期相處？
我才發現根本原因在於：我很了解我自己，知道我需要什麼。
有些人可能因為對方外表出眾，或是對自己好一點，很快就投入感情。
但我的判斷方式不一樣。
我在意的不只是「這個人對我好不好」；而是，他本質上是不是一個「好人」。
例如，他怎麼對待父母？他怎麼對待陌生人？
如果最壞的情況真的發生，我至少能確保這個人有基本的道德底線。
在正式交往前，我花了近七個月時間觀察。
有時甚至會故意製造衝突，觀察他如何處理爭執。他會怎麼表達情緒？生氣時會走到什麼程度？
這些細節都是我判斷「是否合適」的重要線索。
但也正因為前期觀察得夠久，即使後來長時間遠距離，我們遇到誤會或爭吵，也能比較成熟地處理，而不是任由情緒主導。
這樣的思考方式，讓我在感情裡避免了不少雷。
有趣的是，雖然我平常並沒有提供情感方面的諮詢，但有些客戶在咨詢到了最後，依然還是會問到感情上的困惑。
也許是我散發出某種比較能分析關係的能量。
我一直都很喜歡觀察、分析與理解人性。
而身為MBTI中的INTJ，這樣的傾向也讓我在感情裡很少被「一時的上頭」牽著走。
這也是為什麼我一直很喜歡MBTI。它讓我更理解自己，也更理解不同的人。
因此，當我看到《MBTI我，和我的愛情說明書》這本書時，我毫不猶豫就撿了起來。
我渴望更了解自己；也很好奇，書中描述的INTJ戀愛模式，是否和我自己的經驗相符。
帶著這個問題，我翻開了這本書。
Know Yourself—— 自愛，是關係的起點
在《MBTI我，和我的愛情說明書》一開始，作者就提出一個很重要的前提：
在進入一段關係之前，你必須先足夠了解自己。
只有你足夠了解自己，懂得自愛，才不會在關係中迷失。
很多人談戀愛，會不自覺把自己的價值感依附在另一個人身上。
期待對方帶來快樂、帶來安全感，甚至填補人生的空缺。
然而，如果一段關係是為了「填補空缺」而開始，最後很容易失衡。
因為沒有人享受「寄生蟲式」的關係，白白讓自己被消耗。
多數人選擇和另一個人在一起，是希望兩個人能彼此加成，讓1+1>2。
因此，有一句老話說：「錢永遠流向不缺錢的人。」
愛也是一樣，永遠也流向本來就不缺愛的人，也就是那些懂得愛自己、了解自己的人。
這也呼應到我在文章開頭提到的經驗。
我的MBTI類型是INTJ。
但在閱讀書中不同人格類型的描述時，我發現一件有趣的事情。
有些FP類型的特質，我也會產生共鳴。
甚至有一瞬間會懷疑：我真的是典型的INTJ嗎？
但當我再閱讀INTJ的描述時，又發現很多地方確實和自己很像。
這也讓我慢慢理解。
MBTI雖然有四個維度，但每個人都不是落在極端，而是落在一個區間裡。
我們有主要傾向，但同時也會在不同情境中展現出其他面向，所以也不用因為作者的描述而將自己「匡死」。
即使如此，我仍然在書中看見了自己許多屬於TJ的影子。
比如：喜歡多元的知識和觀點帶來的刺激；
期待伴侶具備思考能力與邏輯能力，能夠進行深度對話。
但在閱讀的過程中，我也意識到自己的盲點。
例如，我不太習慣別人參與自己的「決策過程」。
很多決定是在我腦中推演完成後，再告知給對方。
對我來說，那是效率上的選擇。但對另一個人來說，可能感覺自己沒有被納入考量。
這也是我在閱讀這本書時，重新反思的一件事。
Understand Others —— 差異中的理解與磨合
這本書不僅照見了我自己的行為模式，也讓我開始理解伴侶在關係中的需求。
有些地方是我早就觀察到的，得到了一種確認； 有些則是過去沒有意識到的，透過閱讀慢慢理解。
我的伴侶的MBTI其實一直在變。
但在相處的過程中，我很清楚感受到他有很強的「P」傾向。
在MBTI的最後一個維度裡，P和J是完全不同的取向。
P比較不喜歡被既定的計畫或行程綁住。
而我剛好是很典型的J。
對我來說，計畫帶來安全感。
我習慣提前安排事情，希望一切在掌控之中。
但在剛開始相處時，這樣的差異確實帶來不少摩擦。
例如一起旅行時，我會希望很清楚接下來要做什麼。
如果對方拖延、或行動沒那麼有效率，我就容易開始煩躁。
但透過MBTI，我開始理解到，這不是誰對誰錯，而是先天思維方式的不同。
也因為這樣，我開始嘗試不同的生活方式。
有些時候，我會刻意少做一點計畫。讓更多「偶然」出現在生活裡。
慢慢地，生活好像變得更輕鬆了。
那些沒在規劃裡的「不期而遇」，反而帶來新的樂趣。
另一方面，我也逐漸理解，為什麼我們能夠相處得不錯。
身為TJ類型的人，我很喜歡分析事情。很容易在系統中看見問題，提出改進的建議。
我也知道這有時會讓人備感壓力。
所以在很多情況下，我不太隨便給別人建議。只有在我真的在乎的人身上，我才會願意說出自己的想法。
而讓我很感激的一件事是，我的伴侶對這樣的建議非常開放。
書中提到，TP類型的人對「成長導向」的建議更為開放。他們甚至可能會因此感到被幫助，而不是被批評。
Learn More About Myself —— 鏡像中的成長與彈性
近年來，「單身主義」或「不婚主義」越來越常被討論。
我可以理解這樣的選擇。
但我始終認為，在足夠自愛的前提下，親密關係是「擴展認知、豐富生活」的捷徑。
關係是一面鏡子。
有些性格缺陷，躲在自己的房間是看不見的，需要透過與人的深度互動才會顯影。
親密關係照出了我的不足，也照出了原生家庭在我身上留下的痕跡。
那些我曾經視為理所當然的反應，在對方的回應裡，我才意識到：
那可能是一種防禦，或是一種過度的執著。
對方的不同，強迫我跳出「固有的思維」。
讓我思考：
我是不是能用不一樣的視角去看待？ 我能不能用更柔軟的態度去面對生活？
這些衝擊，有時不舒服，但也讓我的世界變得更大。
人生非常長，如果只用一種生活態度活著，未免太可惜。
《MBTI我，和我的愛情說明書》帶給我的不只是工具，更是一種視角。它讓我們看見形形色色的人，以及他們背後的行為邏輯。
理解他人，本質上是在擴充我們生命的色澤。
我們不只是在學習如何愛人，更是在學習如何透過一段關係，去擁抱那個更有彈性、更加開闊的自己。
在長達九年的戀愛中，我最深刻的體會是：
愛不僅流向不缺愛的人，更讓一個人的世界從單色變成彩虹。
