🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage 穴道名稱｜Acupoint Name：陰陵泉 Yinlingquan (SP9) 📌 簡介｜Intro 中文： 陰陵泉穴屬於足太陰脾經，位於膝內側，是下肢水腫、膝部酸痛及脾氣不足的常用穴位。可幫助利水消腫、促進下肢血液循環、改善浮腫問題，並輔助脂肪代謝與下肢活力提升。 English: Yinlingquan (SP9) is an acupoint on the Spleen meridian, located on the medial side of the knee. It is commonly used for leg edema, knee soreness, and spleen qi deficiency. Gentle stimulation promotes water metabolism, improves circulation in the lower limbs, and supports fat metabolism and leg vitality. 📍 位置｜Location 中文： 位於膝內側，髕骨內側髁下凹陷處。 English: Located on the medial side of the knee, in the depression below the medial condyle of the patella. 👐 按摩方式｜How to Massage 中文： 1. 用拇指或食指指腹輕放於陰陵泉穴位置。 2. 輕柔按壓或小幅度畫圈，每次 30–60 秒，感到酸脹即可。 3. 每日 1–2 次，或下肢水腫、膝部酸痛、循環不佳時使用。 English: 1. Place the thumb or fingertip gently on the Yinlingquan point. 2. Apply light pressure or massage in small circles for 30–60 seconds, until slight soreness is felt. 3. Use once or twice daily, or when experiencing leg edema, knee soreness, or poor circulation. ⚠️ 注意事項｜Precautions 中文： 避免用力過度或直接壓迫膝關節骨面。如膝部劇烈疼痛或腫脹，請先諮詢醫師。 English: Avoid excessive pressure or pressing directly on the knee joint. Consult a physician if severe pain or swelling occurs. ✨ 適合族群｜Who Benefits ✔ 下肢水腫或膝部酸痛者 ✔ 久坐、久站導致下肢循環不佳者 ✔ 想改善下肢血液循環與活力者 ✔ 想輔助消水腫與脂肪代謝者 🌿
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Guava Village の幸せの隅っこ
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Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/03/30
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中文：
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🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
小主題：全身穴位循環 / Full Body Acupoint Circulation
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E
2026/03/30
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