首頁內容關於
Guava Village の幸せの隅っこ
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 06：手腕關節（Wrist Joints）
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 06: Wrist Joints
副標 / Subtitle
👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨 Koala | 手的靈活與力量
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 05：腕掌關節（CMC）
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 05: Carpometacarpal Joints (CMC)
副標 / Subtitle
👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨 Koala
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 04：拇指指間關節（IP）
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 04: Interphalangeal Joint of Thumb (IP)
副標 / Subtitle
👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 03：掌指關節（MCP）
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 03: Metacarpophalangeal Joint (MCP)
副標 / Subtitle
👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨 Koala
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 02：近端指間關節（PIP）
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 02: Proximal Interphalangeal Joint (PIP)
副標 / Subtitle👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨 K
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 01：遠端指間關節（DIP）
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 01: Distal Interphalangeal Joint (DIP)
副標 / Subtitle
👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜BOSS Doctor’s Chatroom |開篇｜Opening Episode
👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨 Koala
---
📌 新單元宣告｜New Series Announcement
各位好！從這個禮拜三開始，我們將推出全新單元—
🥝 Boss 醫生也是芭樂村的居民。
你常常會在巷弄裡看到他。
不是在診所外、也不是在開會的地方，
而是——騎著一台深色的單車。
他騎得不快。
像是熟悉這裡每一個轉角、每一棵芭樂樹的影子。
村民看到他，都會微微點頭；
他也會回個小小的笑，
很快又消失在下一條巷子裡。
有人說他是在巡邏。
有人
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 06：手腕關節（Wrist Joints）
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 06: Wrist Joints
副標 / Subtitle
👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨 Koala | 手的靈活與力量
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 05：腕掌關節（CMC）
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 05: Carpometacarpal Joints (CMC)
副標 / Subtitle
👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨 Koala
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 04：拇指指間關節（IP）
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 04: Interphalangeal Joint of Thumb (IP)
副標 / Subtitle
👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 03：掌指關節（MCP）
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 03: Metacarpophalangeal Joint (MCP)
副標 / Subtitle
👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨 Koala
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 02：近端指間關節（PIP）
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 02: Proximal Interphalangeal Joint (PIP)
副標 / Subtitle👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨 K
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 01：遠端指間關節（DIP）
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 01: Distal Interphalangeal Joint (DIP)
副標 / Subtitle
👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜BOSS Doctor’s Chatroom |開篇｜Opening Episode
👨⚕️ Dr. BOSS × 🐨 Koala
---
📌 新單元宣告｜New Series Announcement
各位好！從這個禮拜三開始，我們將推出全新單元—
🥝 Boss 醫生也是芭樂村的居民。
你常常會在巷弄裡看到他。
不是在診所外、也不是在開會的地方，
而是——騎著一台深色的單車。
他騎得不快。
像是熟悉這裡每一個轉角、每一棵芭樂樹的影子。
村民看到他，都會微微點頭；
他也會回個小小的笑，
很快又消失在下一條巷子裡。
有人說他是在巡邏。
有人
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：太陽穴 Taiyang
📌 簡介｜Intro
中文： 春來伯說，太陽穴就在眼尾外側、眉尾與眼角的延長線交會的小凹洞，是大家超級熟悉的「舒壓點」。長時
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：合谷穴 Hegu (LI4)
📌 簡介｜Intro
春來伯說，合谷穴就在手背上，拇指跟食指骨頭之間。這個穴位特別厲害，頭痛、牙痛、肩膀緊都可以按按
秋菊嬸的水果攤總是充滿香氣，而她的先生——春來伯——則是另一種味道。
走進養生街，那股淡淡的青草香與熱壓毛巾的味道，就是他的養生館特有的招牌味。
春來伯個子不高，但精神很好，走路像有彈簧。
他的專長是 穴道按摩，尤其是 「自己按、自己救」的自我穴位保養法」。
他最常說的一句話是：
「你們年輕人喔
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：太陽穴 Taiyang
📌 簡介｜Intro
中文： 春來伯說，太陽穴就在眼尾外側、眉尾與眼角的延長線交會的小凹洞，是大家超級熟悉的「舒壓點」。長時
🌿 春來伯的自我穴道按摩｜Master Chunlai’s Self-Acupoint Massage
穴道名稱｜Acupoint Name：合谷穴 Hegu (LI4)
📌 簡介｜Intro
春來伯說，合谷穴就在手背上，拇指跟食指骨頭之間。這個穴位特別厲害，頭痛、牙痛、肩膀緊都可以按按
秋菊嬸的水果攤總是充滿香氣，而她的先生——春來伯——則是另一種味道。
走進養生街，那股淡淡的青草香與熱壓毛巾的味道，就是他的養生館特有的招牌味。
春來伯個子不高，但精神很好，走路像有彈簧。
他的專長是 穴道按摩，尤其是 「自己按、自己救」的自我穴位保養法」。
他最常說的一句話是：
「你們年輕人喔
🌿 本草綱目聊天室：芥菜｜Mustard Greens
Herbal Compendium Chatroom: Mustard Greens
---
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 芥菜（Mustard Greens），
葉片翠綠帶微皺，口感脆嫩略帶辛味，適合清炒、
🌿 本草綱目聊天室：芥藍｜Chinese Kale
Herbal Compendium Chatroom: Chinese Kale
---
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 芥藍（Chinese Kale），
葉片濃綠、莖粗實，口感脆嫩微甜帶微苦，適合清炒、蒜蓉炒或
🌿 本草綱目聊天室：生菜｜Lettuce
Herbal Compendium Chatroom: Lettuce
---
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 生菜（Lettuce），
葉片鮮綠柔嫩，口感爽脆，味道清淡，適合涼拌、沙拉或夾入三明治，也可稍微快炒。
Let
🌿 本草綱目聊天室：油菜｜Rapeseed Greens
Herbal Compendium Chatroom: Rapeseed Greens
---
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 油菜（Rapeseed Greens），
葉片翠綠、口感嫩脆，味道清甜，適合清炒
🌿 本草綱目聊天室：莧菜｜Amaranth
Herbal Compendium Chatroom: Amaranth
---
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 莧菜（Amaranth），
葉片嫩綠，口感柔軟，味道微甜，適合快炒、煮湯或涼拌，也可做成營養粥品。
Ama
🌿 本草綱目聊天室：空心菜｜Water Spinach (Kangkung)
Herbal Compendium Chatroom: Kangkung
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 空心菜（又稱蕹菜、Water Spinach），
葉片細長，莖中空，口感脆嫩
🌿 本草綱目聊天室：茼蒿｜Garland Chrysanthemum (Tonghao)
Herbal Compendium Chatroom: Tonghao
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 茼蒿（又稱菊花茼蒿、Tonghao），
葉片細長呈鋸齒狀，味道微苦
🌿 本草綱目聊天室：羽衣甘藍｜Kale
Herbal Compendium Chatroom: Kale
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 羽衣甘藍（又稱甘藍菜、Kale），
葉片卷曲、色澤深綠，口感略帶韌性，味道微苦，但營養價值極高，適合清炒、蒸煮或打汁。
✅ 中英對照版本｜青菜 × 本草綱目 × 藥食同源
今天要跟大家介紹的是三種青菜。
Today, I’m going to introduce three kinds of leafy vegetables.
很多朋友一聽到《本草綱目》，
Many people, when they hear
🌿 本草綱目聊天室：A菜
🌿 Herbal Compendium Chatroom: Taiwan Lettuce (A Choy)
---
介紹 / Introduction
今天介紹的是 A菜（又稱台灣萵苣、A Choy），一種清脆的綠葉蔬菜，葉嫩莖脆，味道鮮甜，非常適合快炒或涼拌。
---
🌿 本草綱目聊天室：芥菜｜Mustard Greens
Herbal Compendium Chatroom: Mustard Greens
---
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 芥菜（Mustard Greens），
葉片翠綠帶微皺，口感脆嫩略帶辛味，適合清炒、
🌿 本草綱目聊天室：芥藍｜Chinese Kale
Herbal Compendium Chatroom: Chinese Kale
---
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 芥藍（Chinese Kale），
葉片濃綠、莖粗實，口感脆嫩微甜帶微苦，適合清炒、蒜蓉炒或
🌿 本草綱目聊天室：生菜｜Lettuce
Herbal Compendium Chatroom: Lettuce
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🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 生菜（Lettuce），
葉片鮮綠柔嫩，口感爽脆，味道清淡，適合涼拌、沙拉或夾入三明治，也可稍微快炒。
Let
🌿 本草綱目聊天室：油菜｜Rapeseed Greens
Herbal Compendium Chatroom: Rapeseed Greens
---
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 油菜（Rapeseed Greens），
葉片翠綠、口感嫩脆，味道清甜，適合清炒
🌿 本草綱目聊天室：莧菜｜Amaranth
Herbal Compendium Chatroom: Amaranth
---
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 莧菜（Amaranth），
葉片嫩綠，口感柔軟，味道微甜，適合快炒、煮湯或涼拌，也可做成營養粥品。
Ama
🌿 本草綱目聊天室：空心菜｜Water Spinach (Kangkung)
Herbal Compendium Chatroom: Kangkung
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 空心菜（又稱蕹菜、Water Spinach），
葉片細長，莖中空，口感脆嫩
🌿 本草綱目聊天室：茼蒿｜Garland Chrysanthemum (Tonghao)
Herbal Compendium Chatroom: Tonghao
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 茼蒿（又稱菊花茼蒿、Tonghao），
葉片細長呈鋸齒狀，味道微苦
🌿 本草綱目聊天室：羽衣甘藍｜Kale
Herbal Compendium Chatroom: Kale
🥬 介紹 / Introduction
今天介紹的是 羽衣甘藍（又稱甘藍菜、Kale），
葉片卷曲、色澤深綠，口感略帶韌性，味道微苦，但營養價值極高，適合清炒、蒸煮或打汁。
✅ 中英對照版本｜青菜 × 本草綱目 × 藥食同源
今天要跟大家介紹的是三種青菜。
Today, I’m going to introduce three kinds of leafy vegetables.
很多朋友一聽到《本草綱目》，
Many people, when they hear
🌿 本草綱目聊天室：A菜
🌿 Herbal Compendium Chatroom: Taiwan Lettuce (A Choy)
---
介紹 / Introduction
今天介紹的是 A菜（又稱台灣萵苣、A Choy），一種清脆的綠葉蔬菜，葉嫩莖脆，味道鮮甜，非常適合快炒或涼拌。
---
芭樂村八方位・第三篇：離區（南）
Li Sector (South)｜光、智慧與火元素的居所
☀ 區域定位｜Area Profile
離區位於芭樂村的南側，是全村 光線最強、知識密度最高 的區域。
這裡的居民普遍擅長思考、研究、閱讀，屬於「動腦型社區」。
象徵主題：光、智慧、學習、洞察
🏥 醫療街｜Medical Street
🍴 美食街｜Food Street
🛒 商店街｜Shopping Street
👚 服飾街｜Fashion Street
💡 能源街｜Energy Street
🐾 寵物街｜Pet Street
🐱 寵物貓區｜Pet Street – Cat
🧩 第一層兇手：變質的豆漿
豆漿看起來最正常，
味道也只「好像哪裡怪怪的」，
但真正可怕的是：
豆漿非常容易滋生細菌，只要溫度、保存時間錯誤，就會產生大量毒素。
最可能的類型是：
---
🔶 ① 金黃色葡萄球菌 毒素（Staphylococcus aureus toxin）
通常來自
這件事，在當年喧騰了一陣子後，
就這樣沈入芭樂村的集體記憶深處。
年月流轉，
眨眼間，已經快二十年。
當年的小考拉早已長大，
草莓里與蘋果里的居民也換了新的一輪。
但那杯「怪味豆漿」始終像謎題一樣被留在村子裡的角落。
大家都知道：
兇手是豆漿，
幫兇是冰箱。
但「為什麼會這樣？」
「真正的機
芭樂村的活動中心今天比往常還要安靜。
一種沉甸甸的壓力像濕氣一樣在屋裡瀰漫。
長桌中央擺著名冊與記錄表，
村長阿仁伯、草莓里的里長、蘋果里的里長都已經入座。
班長阿姨坐在最前方的位置，臉色微微緊繃，旁邊是一整袋尚未分送完的水果。
過沒多久，家屬們陸續走進來——
有人臉色蒼白、有人明顯還沒從前一晚
協調會終於要召開了。
在會議開始前，班長阿姨馬不停蹄地打電話，一一通知所有受影響的家庭。
而在另一端，阿英姨接到通知時，心裡其實五味雜陳──
她感到自責。
深深的、自我咬啃式的內疚。
如果不是自己把那杯豆漿帶回家，小考拉就不會喝。
如果是她自己喝了，那孩子昨晚就不會痛到虛脫。
但身為母親，她
電話掛斷後，整個芭樂村依然籠罩在昨晚腸胃風暴的陰影裡。
班長阿姨知道事情嚴重，匆匆出門，直奔那家早餐店。
早餐店老闆得知消息後，臉色當場煞白。
他手足無措，只能連忙去市場買了整大袋的水果——蘋果、葡萄、香蕉，想用最樸實的方式表達歉意。
「我想親自去向大家道歉……」老闆聲音顫抖。
但學員家屬此刻
隔天早晨，陽光亮得像金色灑滿芭樂村。
原本是個美好、寧靜的週日，一切看似平和。
窗外的麻雀叽叽喳喳，
彷彿在替這一天唱開場曲。
但——
一聲接一聲的電話鈴聲
突然刺破了整個家的寧靜。
「叮鈴——叮鈴——叮鈴——」
阿英姨被吵醒，迷迷糊糊地揉著眼睛，
伸手接起電話。
電話那頭，是土風舞班的班
但恐怖的事情並沒有就此結束。
小考拉的腸胃像被扔進滾水裡，
一波又一波地翻攪，
痛到連他自己都無法形容。
整整一晚，
他不是坐在馬桶上，就是倒在廁所的冰涼地板上。
只要一離開廁所，下一秒又被痛醒，
踉蹌地跑回去。
來回、來回、再來回——
他早就數不清第幾趟了。
身體已經被折磨得虛脫，
手腳冰
昏昏沉沉睡了一個上午後，小考拉醒來時其實覺得自己還算正常。
中午跟家人一起用餐，胃口也還不錯，
甚至下午還陪阿英姨去散步，看村口的夕陽——
染成橘粉色的天空讓人心情很好，一切看起來都非常平靜。
誰都沒想到，真正的異狀是在晚上發作的。
晚餐後回到家才過沒多久，
小考拉突然覺得肚子開始一陣又一陣絞痛
芭樂村八方位・第三篇：離區（南）
Li Sector (South)｜光、智慧與火元素的居所
☀ 區域定位｜Area Profile
離區位於芭樂村的南側，是全村 光線最強、知識密度最高 的區域。
這裡的居民普遍擅長思考、研究、閱讀，屬於「動腦型社區」。
象徵主題：光、智慧、學習、洞察
🏥 醫療街｜Medical Street
🍴 美食街｜Food Street
🛒 商店街｜Shopping Street
👚 服飾街｜Fashion Street
💡 能源街｜Energy Street
🐾 寵物街｜Pet Street
🐱 寵物貓區｜Pet Street – Cat
🧩 第一層兇手：變質的豆漿
豆漿看起來最正常，
味道也只「好像哪裡怪怪的」，
但真正可怕的是：
豆漿非常容易滋生細菌，只要溫度、保存時間錯誤，就會產生大量毒素。
最可能的類型是：
---
🔶 ① 金黃色葡萄球菌 毒素（Staphylococcus aureus toxin）
通常來自
這件事，在當年喧騰了一陣子後，
就這樣沈入芭樂村的集體記憶深處。
年月流轉，
眨眼間，已經快二十年。
當年的小考拉早已長大，
草莓里與蘋果里的居民也換了新的一輪。
但那杯「怪味豆漿」始終像謎題一樣被留在村子裡的角落。
大家都知道：
兇手是豆漿，
幫兇是冰箱。
但「為什麼會這樣？」
「真正的機
芭樂村的活動中心今天比往常還要安靜。
一種沉甸甸的壓力像濕氣一樣在屋裡瀰漫。
長桌中央擺著名冊與記錄表，
村長阿仁伯、草莓里的里長、蘋果里的里長都已經入座。
班長阿姨坐在最前方的位置，臉色微微緊繃，旁邊是一整袋尚未分送完的水果。
過沒多久，家屬們陸續走進來——
有人臉色蒼白、有人明顯還沒從前一晚
協調會終於要召開了。
在會議開始前，班長阿姨馬不停蹄地打電話，一一通知所有受影響的家庭。
而在另一端，阿英姨接到通知時，心裡其實五味雜陳──
她感到自責。
深深的、自我咬啃式的內疚。
如果不是自己把那杯豆漿帶回家，小考拉就不會喝。
如果是她自己喝了，那孩子昨晚就不會痛到虛脫。
但身為母親，她
電話掛斷後，整個芭樂村依然籠罩在昨晚腸胃風暴的陰影裡。
班長阿姨知道事情嚴重，匆匆出門，直奔那家早餐店。
早餐店老闆得知消息後，臉色當場煞白。
他手足無措，只能連忙去市場買了整大袋的水果——蘋果、葡萄、香蕉，想用最樸實的方式表達歉意。
「我想親自去向大家道歉……」老闆聲音顫抖。
但學員家屬此刻
隔天早晨，陽光亮得像金色灑滿芭樂村。
原本是個美好、寧靜的週日，一切看似平和。
窗外的麻雀叽叽喳喳，
彷彿在替這一天唱開場曲。
但——
一聲接一聲的電話鈴聲
突然刺破了整個家的寧靜。
「叮鈴——叮鈴——叮鈴——」
阿英姨被吵醒，迷迷糊糊地揉著眼睛，
伸手接起電話。
電話那頭，是土風舞班的班
但恐怖的事情並沒有就此結束。
小考拉的腸胃像被扔進滾水裡，
一波又一波地翻攪，
痛到連他自己都無法形容。
整整一晚，
他不是坐在馬桶上，就是倒在廁所的冰涼地板上。
只要一離開廁所，下一秒又被痛醒，
踉蹌地跑回去。
來回、來回、再來回——
他早就數不清第幾趟了。
身體已經被折磨得虛脫，
手腳冰
昏昏沉沉睡了一個上午後，小考拉醒來時其實覺得自己還算正常。
中午跟家人一起用餐，胃口也還不錯，
甚至下午還陪阿英姨去散步，看村口的夕陽——
染成橘粉色的天空讓人心情很好，一切看起來都非常平靜。
誰都沒想到，真正的異狀是在晚上發作的。
晚餐後回到家才過沒多久，
小考拉突然覺得肚子開始一陣又一陣絞痛
🌳 佛陀菩提公園
接下來，我們就帶大家去了解佛陀是誰。
🌿 沿著文化街散步
所以，讓我們沿著文化街繼續散步，這次還是去到佛陀的菩提公園。
🪑 菩提公園的景象
佛陀，其實是一個真實存在的人物，他是一個歷史人物。
我們一直以為他只是宗教的象徵，但其實，他就像是我們的朋友。
走進菩提公園，看看
芭樂村佛陀菩提公園 / Guava Village – Buddha Bodhi Park
你走進 芭樂村的佛陀菩提公園，第一眼看到的是一片綠意盎然的菩提樹林。樹下整齊地擺放著坐墊，陽光穿過葉縫灑落在地上，微風拂過，帶來一股清涼與平靜。位在文化街走到底就是了，恬靜的角落。
When you ent
🌳 佛陀菩提公園
接下來，我們就帶大家去了解佛陀是誰。
🌿 沿著文化街散步
所以，讓我們沿著文化街繼續散步，這次還是去到佛陀的菩提公園。
🪑 菩提公園的景象
佛陀，其實是一個真實存在的人物，他是一個歷史人物。
我們一直以為他只是宗教的象徵，但其實，他就像是我們的朋友。
走進菩提公園，看看
芭樂村佛陀菩提公園 / Guava Village – Buddha Bodhi Park
你走進 芭樂村的佛陀菩提公園，第一眼看到的是一片綠意盎然的菩提樹林。樹下整齊地擺放著坐墊，陽光穿過葉縫灑落在地上，微風拂過，帶來一股清涼與平靜。位在文化街走到底就是了，恬靜的角落。
When you ent
🌱 田間小屋 – Garden Tales
🥬 空心菜 – 生長、營養與由來介紹
Water Spinach – Growth, Nutritional Benefits & History
--
🌱 生長週期 / Growth Period
空心菜生長速度快，從播種到首次採
🌱 田間小屋 – Garden Tales
🥬 茼蒿 – 生長、營養與由來介紹
Crown Daisy – Growth, Nutritional Benefits & History
---
🌱 生長週期 / Growth Period
茼蒿屬於快速生長的葉菜類，從播種到可採收約 30
🌱 田間小屋 – Garden Tales
🥬 羽衣甘藍 – 生長、營養與由來介紹
Kale – Growth, Nutritional Benefits & History
---
🌱 生長週期 / Growth Period
羽衣甘藍屬於耐寒型葉菜，生長期相對較長，從播種到可採收約需
🌾🎙️ Farmer Podcast 農田廣播
🎙️ 菜田裡的秘密：為什麼農夫要輪作？
🎧 開場 Opening
中文
阿平伯：
「大家好，我是水蜜桃里的里長阿平伯，歡迎收聽 Farmer Podcast！
今天我們要聊一個非常重要、但很多人不知道的農業智慧——輪作。」
Engl
🥬 A菜 – 生長、營養與由來介紹
A Choy – Growth, Nutritional Benefits & History
🌱 生長週期 / Growth Period
A菜屬於快速生長的葉菜類，一般從播種到可收成大約 30–45天，視氣候與土壤而略有差異。
A Choy is a f
🥬 小白菜 – 生長、營養與由來介紹
Baby Bok Choy – Growth, Nutritional Benefits & History
🌱 生長週期 / Growth Period
小白菜屬於快速生長的葉菜類，一般從播種到可收成大約 25–40天，視氣候與土壤而略有差異。
Baby
🥬 菠菜 – 生長、營養與由來介紹
Spinach – Growth, Nutritional Benefits & History
🌱 生長週期 / Growth Period
菠菜屬於快速生長的葉菜類，一般從播種到可收成大約 30–45天，視氣候與土壤而略有差異。
Spinach is a
🌱 田間小屋 – Garden Tales
節目介紹 / Program Introduction
帶大家走入農田，認識各種蔬菜與植物的生長過程，了解它們的營養價值與故事。
Take a stroll into the fields and learn about the growth of v
🌱 田間小屋 – Garden Tales
🥬 空心菜 – 生長、營養與由來介紹
Water Spinach – Growth, Nutritional Benefits & History
--
🌱 生長週期 / Growth Period
空心菜生長速度快，從播種到首次採
🌱 田間小屋 – Garden Tales
🥬 茼蒿 – 生長、營養與由來介紹
Crown Daisy – Growth, Nutritional Benefits & History
---
🌱 生長週期 / Growth Period
茼蒿屬於快速生長的葉菜類，從播種到可採收約 30
🌱 田間小屋 – Garden Tales
🥬 羽衣甘藍 – 生長、營養與由來介紹
Kale – Growth, Nutritional Benefits & History
---
🌱 生長週期 / Growth Period
羽衣甘藍屬於耐寒型葉菜，生長期相對較長，從播種到可採收約需
🌾🎙️ Farmer Podcast 農田廣播
🎙️ 菜田裡的秘密：為什麼農夫要輪作？
🎧 開場 Opening
中文
阿平伯：
「大家好，我是水蜜桃里的里長阿平伯，歡迎收聽 Farmer Podcast！
今天我們要聊一個非常重要、但很多人不知道的農業智慧——輪作。」
Engl
🥬 A菜 – 生長、營養與由來介紹
A Choy – Growth, Nutritional Benefits & History
🌱 生長週期 / Growth Period
A菜屬於快速生長的葉菜類，一般從播種到可收成大約 30–45天，視氣候與土壤而略有差異。
A Choy is a f
🥬 小白菜 – 生長、營養與由來介紹
Baby Bok Choy – Growth, Nutritional Benefits & History
🌱 生長週期 / Growth Period
小白菜屬於快速生長的葉菜類，一般從播種到可收成大約 25–40天，視氣候與土壤而略有差異。
Baby
🥬 菠菜 – 生長、營養與由來介紹
Spinach – Growth, Nutritional Benefits & History
🌱 生長週期 / Growth Period
菠菜屬於快速生長的葉菜類，一般從播種到可收成大約 30–45天，視氣候與土壤而略有差異。
Spinach is a
🌱 田間小屋 – Garden Tales
節目介紹 / Program Introduction
帶大家走入農田，認識各種蔬菜與植物的生長過程，了解它們的營養價值與故事。
Take a stroll into the fields and learn about the growth of v
🧘♂️ 🧘♀️ Guava 的瑜伽教室 Guava’s Yoga Studio
🧘♀️ 下犬式（Downward-Facing Dog Pose）
動作名稱 / Name
下犬式（Downward-Facing Dog Pose）
動作簡介 / Introduction
下犬式是
🧘♂️ 🧘♀️ Guava 瑜伽教室 Guava Yoga Studio
🧘♀️ 戰士二式（Warrior II Pose）
動作名稱 / Name
戰士二式（Warrior II Pose）
動作簡介 / Introduction
戰士二式是一個強化下肢力量與核心穩定的動作，也
🧘♂️ 🧘♀️ Soma 的瑜伽教室 Soma’s Yoga Studio
🧘♀️ 貓牛式（Cat-Cow Pose）
動作名稱 / Name
貓牛式（Cat-Cow Pose）
動作簡介 / Introduction
貓牛式是一個溫和的脊椎伸展動作，常用來舒緩肩頸緊繃、腰背酸痛
🧘♂️ 🧘♀️ Guava 的瑜伽教室 Guava’s Yoga Studio
🧘♀️ 下犬式（Downward-Facing Dog Pose）
動作名稱 / Name
下犬式（Downward-Facing Dog Pose）
動作簡介 / Introduction
下犬式是
🧘♂️ 🧘♀️ Guava 瑜伽教室 Guava Yoga Studio
🧘♀️ 戰士二式（Warrior II Pose）
動作名稱 / Name
戰士二式（Warrior II Pose）
動作簡介 / Introduction
戰士二式是一個強化下肢力量與核心穩定的動作，也
🧘♂️ 🧘♀️ Soma 的瑜伽教室 Soma’s Yoga Studio
🧘♀️ 貓牛式（Cat-Cow Pose）
動作名稱 / Name
貓牛式（Cat-Cow Pose）
動作簡介 / Introduction
貓牛式是一個溫和的脊椎伸展動作，常用來舒緩肩頸緊繃、腰背酸痛
