負面思考正面能量
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心理學家芭芭拉佛列德瑞克森（Barbara Fredrickson）提倡，正面思考和負面思考的理想比例是 3:1。
有了他的研究，我們來看負面並非不好，有些時候負面的思想，把壞的想透，當最後的結果並非想像中如此，就能得到自己也沒多壞，反而增加了一點自己的信心，畢竟最壞就擺在那，就去面對吧。
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心理學家芭芭拉佛列德瑞克森（Barbara Fredrickson）提倡，正面思考和負面思考的理想比例是 3:1。
有了他的研究，我們來看負面並非不好，有些時候負面的思想，把壞的想透，當最後的結果並非想像中如此，就能得到自己也沒多壞，反而增加了一點自己的信心，畢竟最壞就擺在那，就去面對吧。
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我聽過一種理論，只要把不好的事情，當作另一個平行時空，只要我們到了另一個時空，那不好的事情，都不關我們的事了。
這想法好像很樂觀，好像很正能量，但其實隱藏著非常不好的逃避心態。
所有事情，無論好或不好，我們都應該從中思考，去尋找更可能的解決辦法，或是透過這件事情，得到某種結論，進而讓自己有所成長
在日常生活中，培養正念與感恩的心態能夠幫助我們減少負面思維，提高心理健康。通過注意自我對話、接觸正能量資訊、保持規律的生活作息，以及尋求專業幫助，我們可以有效改善心情和思維模式。文章提供了具體方法和建議，幫助讀者主動採取行動，逐步實現積極的心理轉變。
我們總是比較容易想像事情會朝著最糟糕的方向發展。這種"最壞打算"的心態來源於我們對未來的不確定性和控制感的缺乏。但事實上,現實往往比我們想象的要好得多。
正向思考是一種積極樂觀的心態，能夠帶來多方面的好處，包括提升心理健康、改善人際關係、促進身體健康和提高工作效率。通過一些簡單的技巧，如自我肯定、積極反思、保持樂觀和培養感恩之心，我們可以培養正向思考的能力，從而過上更加幸福、健康和充實的生活。
正向心理學（Positive psychology）在近年來越來越受到重視，正念（mindfulness）、心流 （flow）等概念也從學術領域逐漸融入許多人的日常生活。今天，我們不從學術領域的角度來討論，單純透過活中的小插曲，來分享自己最近對於快樂的感悟。
太極有陰、陽，日子有白天、黑夜，同樣的道理，情緒也有分正面情緒和負面情緒，而情緒是人類生活的一部分，它們具有重要的功能，有助於我們理解自己和周圍的世界，並提供了應對挑戰和困難的方式
但是，通常當我們一聽到”負面”兩個字，就會立刻出現不好的感覺，甚至想要將相關事物完全消滅，事實上，有負面情緒是正
在這個快速變動的時代，大家都需要學習如何面對壓力和恐懼。這篇文章分享了一本由哈佛心理學教授所著的書，《大膽行動》，其中詳述瞭如何面對和轉化負能量的三個步驟。這本書提供了實用的工具和方法，讓讀者可以更加自信和堅定地前行。
你覺得正面思考好，還是負面思考好?
我天生開朗，正面思考，以前我總認為正面思考的人比較＂好＂，所以一直維持著這樣的思維模式。後來因為工作關係上過很多課程，記得有一位講師上課時，詢問大家，你覺得你是正面思考的人，還是負面思考的人?我當然想都沒想就舉手正面的那一方，我以為我的同事大部分都是正面思考的人
積極正面的思想通常有助於激勵人心、促進自信和創造力，但過度追求積極正面的思想反而可能對心理造成一些壞處：
忽視現實：過於積極正面的思想，可能會使人們忽略現實中的問題和挑戰，進而導致人們對於面臨的困難不夠理性和客觀，無法針對問題採取有效的應對措施
無法處理失敗：過度積極正面的人相信，只要足夠積極，
自然的情緒都對應着潛意識傳遞給意識的重要訊息，真實和自然的情緒才是正能量，被人為扭曲的情緒才是負能量。所謂的正面情緒不一定導致正面行為，而所謂的負面情緒也不一定導致負面行為。一個人愈是需要經常遠離它們，這個人的精神力量便愈是脆弱，如果這個人連自身的那些負能量都慣性遠離的話，這就是徹頭徹尾的精神貧窮。
我聽過一種理論，只要把不好的事情，當作另一個平行時空，只要我們到了另一個時空，那不好的事情，都不關我們的事了。
這想法好像很樂觀，好像很正能量，但其實隱藏著非常不好的逃避心態。
所有事情，無論好或不好，我們都應該從中思考，去尋找更可能的解決辦法，或是透過這件事情，得到某種結論，進而讓自己有所成長
在日常生活中，培養正念與感恩的心態能夠幫助我們減少負面思維，提高心理健康。通過注意自我對話、接觸正能量資訊、保持規律的生活作息，以及尋求專業幫助，我們可以有效改善心情和思維模式。文章提供了具體方法和建議，幫助讀者主動採取行動，逐步實現積極的心理轉變。
我們總是比較容易想像事情會朝著最糟糕的方向發展。這種"最壞打算"的心態來源於我們對未來的不確定性和控制感的缺乏。但事實上,現實往往比我們想象的要好得多。
正向思考是一種積極樂觀的心態，能夠帶來多方面的好處，包括提升心理健康、改善人際關係、促進身體健康和提高工作效率。通過一些簡單的技巧，如自我肯定、積極反思、保持樂觀和培養感恩之心，我們可以培養正向思考的能力，從而過上更加幸福、健康和充實的生活。
正向心理學（Positive psychology）在近年來越來越受到重視，正念（mindfulness）、心流 （flow）等概念也從學術領域逐漸融入許多人的日常生活。今天，我們不從學術領域的角度來討論，單純透過活中的小插曲，來分享自己最近對於快樂的感悟。
太極有陰、陽，日子有白天、黑夜，同樣的道理，情緒也有分正面情緒和負面情緒，而情緒是人類生活的一部分，它們具有重要的功能，有助於我們理解自己和周圍的世界，並提供了應對挑戰和困難的方式
但是，通常當我們一聽到”負面”兩個字，就會立刻出現不好的感覺，甚至想要將相關事物完全消滅，事實上，有負面情緒是正
在這個快速變動的時代，大家都需要學習如何面對壓力和恐懼。這篇文章分享了一本由哈佛心理學教授所著的書，《大膽行動》，其中詳述瞭如何面對和轉化負能量的三個步驟。這本書提供了實用的工具和方法，讓讀者可以更加自信和堅定地前行。
你覺得正面思考好，還是負面思考好?
我天生開朗，正面思考，以前我總認為正面思考的人比較＂好＂，所以一直維持著這樣的思維模式。後來因為工作關係上過很多課程，記得有一位講師上課時，詢問大家，你覺得你是正面思考的人，還是負面思考的人?我當然想都沒想就舉手正面的那一方，我以為我的同事大部分都是正面思考的人
積極正面的思想通常有助於激勵人心、促進自信和創造力，但過度追求積極正面的思想反而可能對心理造成一些壞處：
忽視現實：過於積極正面的思想，可能會使人們忽略現實中的問題和挑戰，進而導致人們對於面臨的困難不夠理性和客觀，無法針對問題採取有效的應對措施
無法處理失敗：過度積極正面的人相信，只要足夠積極，
自然的情緒都對應着潛意識傳遞給意識的重要訊息，真實和自然的情緒才是正能量，被人為扭曲的情緒才是負能量。所謂的正面情緒不一定導致正面行為，而所謂的負面情緒也不一定導致負面行為。一個人愈是需要經常遠離它們，這個人的精神力量便愈是脆弱，如果這個人連自身的那些負能量都慣性遠離的話，這就是徹頭徹尾的精神貧窮。