擺脫悲觀預期：學會相信未來會更好
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我們總是比較容易想像事情會朝著最糟糕的方向發展。這種"最壞打算"的心態來源於我們對未來的不確定性和控制感的缺乏。但事實上,現實往往比我們想象的要好得多。
為什麼我們會有這種悲觀的預期呢?首先,人類大腦天生就傾向於注意負面信息,這被稱為"負偏差"。我們的大腦會被負面消息吸引,因為它們往往包含生存上的重要信息。另外,我們也傾向於關注那些最引人注目的壞消息,這是因為我們的大腦希望做好最壞打算,以便做好應對準備。
但是,現實往往比我們想象得要好得多。即使面臨各種挑戰,大多數人還是能夠順利應對並度過難關。比如,盡管經濟不景氣,但仍有很多人順利找到工作;雖然疫情爆發,但大多數人最終平安無事。我們應該學會相信自己和他人的應變能力。
此外,即使真的發生了一些不幸的事情,往往也不會像我們事先想像的那麼糟糕。人類擁有強大的適應能力和復原力,能夠克服各種逆境。我們往往會對自己太缺乏信心,低估了自己的能力。
所以,我們應該學會擺脫悲觀的預期,嘗試用更開放和樂觀的心態看待未來。相信未來可能會比我們想象的要好得多。讓我們一起培養一種積極進取、勇於面對的心態,用更積極的心態迎接人生的各種挑戰吧。
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所有事情，無論好或不好，我們都應該從中思考，去尋找更可能的解決辦法，或是透過這件事情，得到某種結論，進而讓自己有所成長
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第一步是「接受」：接受人生的高低起伏是自然的規律，沒有人能永遠身處高峰，也不會有人永遠在低谷徘徊
第二步是「相信」
作為悲觀主義者，我們總是習慣性地先想像最壞的情況，這反而讓我們更能夠勇敢地面對挑戰，努力完成目標。在不確定的情況下，做好最壞的準備是對自己的一種負責，因為畢竟最差的情況都已經被接受了。
大部分的人都喜歡聽好話，希望自己運勢亨通，但人的運勢不可能永遠在高點，一定會有好有壞，批算運勢就是為了防患未然，只要不踩坑，沒讓壞事發生，自然能累積好運。
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本章重點
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3.人會跟自己理想的事物去比較，但那個理想的事物在現實當中是否真
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