別用世俗的標準來衡量我的幸福－《請與我保持距離》

我們是不是總是在長大後，發現自己妥協的事情越來越多？忍住的氣都在心裡憋成病，但照樣一天熬過一天。

「反正我也改變不了大環境。」只在有限的假日裡以小確幸療癒身心，日復一日過完這一生。

你可曾想過，我們需要療癒的同時，是不是正同意別人傷害我們？

你也會說，「這就是人生吧。」但其實，只有自己才能支配自己的人生。我們不是應該舒服的與人相處、舒服地活著才對嗎？也許，我們可以更不委屈的面對這個世界。

這次的選書，是韓國的暢銷書《請與我保持距離（약간의 거리를 둔다）》。這本裝幀精巧的口袋書，一篇雞湯文都沒有；它裝載了這個世界的真實樣貌，目的不是帶著讀者抵抗，而是溫柔的練習將傷口轉成肥料，擁有不在意他者評論的健康價值觀，並且自在地、無需尋找療癒方法地活在這個社會裡。

看完後，心情覺得很輕快！也藉此開啟了我想與大家分享的意念。

《請與我保持距離》從 2016 年初版到現在已 20 刷，也被不少韓國藝人選讀，目前沒有中文版（希望之後會有），就讓我來當大家的翻譯，好好看看這本書如何理直氣壯地與普世價值溫柔對抗。

書中以我們常遇到的人際關係狀況為出發點，整本書環繞著兩個核心主軸：「理解現狀」以及「與他人保持距離」，以下分別就這兩項，分享作者的觀點，以及我自己的看法。

是不是覺得作者有點佛系？用輕鬆的語氣談論一般人覺得嚴重的事。

被誤會了，被抹黑了，怎麼可能不在意！我自己遇過幾次這糟糕的狀況，心裡真的在意的要死，但在意完之後，就會清空這些情緒，然後接著去忙值得費心的事。

請記得：不要假裝不在意，假裝沒事才是最可怕的心魔。一定要感受自己超級在意的內心，徹底體驗這個不舒服的感覺，接著明白「對方說的話，都是他的自我介紹」而且「誤會本來就是自然現象」，心裡就會舒坦許多。

被誤會、被抹黑，就讓它自然發生，請把時間花在自己的目標之上（時間寶貴）。我們也都清楚，時間會證明一切的，不是嗎？何苦拼命地解釋，讓自己越描越黑呢？

在保護自己為前提之下，作者另一方面提倡「與他人保持距離」，這邊舉了她的母親對於「住家通風」的習慣為例子。

母親規定作者，每個房間都要有對流的門窗、一間屋子的每個角落都要通風良好、連住宅周圍的環境，最好都選在空氣流通的好地方。

通風就要有門、窗，以及適當的距離，活著才會舒適、身體才不易生病、心情才會平穩。

人與人的關係也是如此，緊密、無距離的人際關係，就像被鎖在門窗緊閉的空間裡，很容易衍生出問題及誤會。這種過度關心，就是禁忌。

人際關係與住家格局一樣，保持一點「通風的距離」，是最起碼的禮儀，以及保護彼此的方式。

看完這本書後，了解到「只有將人際關係對自己的耗損降到最低，才能帶著自己的目標走得更遠。」

然而，這本書「不會」幫你找到目標以及人生的意義，因為這是自己的功課（或者要看其他書）。作者在職場、婚姻，以及家庭關係上，簡單提點我們可以預先防範的人際災難，以及如何調整自己心態，「把自己當主角」般的完成生命的追尋。

如果你正委屈明天還要早起上班、不滿意自己的現況、很怕違背誰、很怕讓誰失望、覺得放假才能做自己喜歡的事，我的建議是：是時候要改變了唷！

我們都知道，人是很容易習慣的動物，改變對我們來說根本違反天性，但人只能活一次耶，為什麼要這麼委屈啊（越寫越生氣）！

再寫會變成極度厭世文了唷，就在這裡緩緩。許願這本書之後有中譯本，在出版之前，你們就暫且透過我淺白的翻譯來理解作者的想法吧。如果我有找到類似的中文書籍，會再分享給大家！

這本書分為四個部分：〈像我一樣重要〉、〈倒胃口的痛苦感〉、〈別人對我的誤解〉、〈平凡的幸福〉，每一部大約有 15~20 個小章節，我從中挑出兩則短篇，直接翻譯與大家分享，歡迎於文章底部或臉書粉專留言跟我討論，我也想知道你的想法唷。

祝大家都能保有通風良好的人際關係，以及舒服、自在的享受生命！

〈你，正在做自己喜歡的事情，還是剛好喜歡現在的工作？〉p. 11~12

我對於「成功」這個狀態的想法，只要滿足兩點就足夠了：第一，認知到自己活著的意義；第二，是找出這個世界上，只有我能辦到的特別的任務。這兩點不僅互補，更不能分開來思考。

說到活著的意義，就是對於目前在做的事情或工作，充滿著享受與愉悅；而且，對於這份事情/工作，我擁有其他人無法比擬的熟練度。

當我不僅能享受工作，更能準確地完成「只有我能辦到」的事情時，這就是人生成功的標準了吧！

做喜歡的事情，或者喜歡自己正在做的事情，都是活著最重要的條件了！

〈霸凌的特徵〉p. 111~112

「無法好好與他人相處」的人，他們的個性上有一個特徵，就是外表看起來強悍，內心卻非常脆弱。他們沒有辦法正面接受「原本的自己」，並且帶著這個缺陷而不自知。

這些人長得不差、孩子沒有因病所苦、丈夫也沒有失業。但他們卻因此覺得自己軟弱、無能。當事人甚至不知道自己是否有「個性」。

暫不管種類與價值，其實他們只要練就一項熟練的能力/技術，就能對旁人敞開心胸。

以女子為例，有營養師證照的你，可以對針線活做得很好的一方稱讚：「天吶，做得太好了吧！你可以親手做出自己的睡衣，我對於裁縫的事情卻一竅不通。」

如此溫柔的稱讚之後，對方會因此擁有好心情，你們便馬上建立了良好的關係。

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