疫情下的心情思維

從要進入2020農曆年節前開始，疫情的消息蔓延開來

當大家一邊吃著年節的零嘴討論著台商還有明星們的論戰，一邊開始搶購口罩酒精，一路看著大跌的股市，收到延後開學的通知....

我們習慣的世界真的開始晃動，甚至將有徹底的改變了。

新的道路要啟動了，只是過程必須經歷許多痛苦與反省。

昨日觀看到巴夏的影片剛好說到類似的觀點，當一個事件的發生，是為了以一種「你需要改變成某種你還未進入的狀態」來幫助你，而不是只是表面我們所看到受苦的層面。即使過程是不適的，看起來宛如惡夢。在疫情威脅的背後，可以嘗試思索可能有的正面意義。

先來看看現在的狀況，每日戴著口罩讓我懷念以前那麼自由的呼吸空氣，與身邊的人交談，無論是路邊賣東西的小哥，還是捷運上有緣坐在同車廂的路人，大家都有著某種程度的信任與安心，搭車時自顧自地滑著手機，如果有人打個大噴嚏，也無需太在意。現在想想過去的平常原來也是一種幸福。

學校停課了，孩子留在家裡繼續過寒假，要怎麼安排孩子與自己的生活呢？盡量在家的生活模式下與家人的關係就變成一個「機會」，一個修補或是真正溝通的機會？又或是在一起的時間能做什麼活動呢？一起做菜，一起玩玩桌遊，一起追劇吃東西？還有要怎麼安排（居家）運動以免延續著農曆年節繼續發福呢？孩子（或是我們）是不是可以趁這個機會讀幾本好書，學習某套擱置許久的教材？完成手邊一直想做的手工藝，

再到工作上面，股市洗牌，經濟面臨有一些重整，在大環境的衝擊之下，若公司體質過去已有問題，跟不上潮流的，沒有進階思維的，是不是有可能順著命運之流而遭到淘汰。至於身為一般公司員工的大多數人，會不會受到波及？幾年前大眾媒體熱烈談論的「斜槓」，當時曾經想過若有一天換作自己失去在大公司的屏障，我能做什麼？什麼會是我的斜槓項目？若有一天的這一天就是在今年，我能有什麼可以安排的出路？什麼將是為自己耕耘的新地；又會不會有什麼居家的商機，能結合自己的本業與過去的經驗，透過線上的交流能完成的服務呢？或是因應世界變動我的服務能有什麼調整呢？

而拉到更高的層面，或許大國長期的打壓，也因著這次所造成的全球性疫情，讓不合理的，違反公平性或人道世界觀的行徑更易被世人輿論所注意與公評，長期的一向穩固的大體系與既定的狀態也隨之動搖，會不會因此這些不符合更好的世界的「常態」將被瓦解，以便讓我們進入更平等互助的世界。

談到這邊，無論無論如何，自保都是第一步，在國與國之間，家庭與家庭之間，人與人之間都是，照顧好自己就等同是愛大家。平常不太在意健康的人，也趁這個機會正視觀照一下自己的生活，是不是老是不重視飲食，喝咖啡度日呢？這些年睡得如何，有沒有亂熬夜呢？工時呢？高風險的工作是不是能回到人為本的觀點而調整為較符合多數人健康的模式呢？真的有許多的「既有」模式是不是將因這次的疫情而得到調整（又或是不得不調整）。

還有還有很重要的，防疫不是反正我還好我不在意大不了死就死了我看很開，如果再傳染給身邊最親密的家人呢？或是無辜為你結帳的店員呢？疫情的世界也讓我們看到了印證了過去常聽說的「我們並不孤單」，我們不是一個人，每一個人彼此都是有所連結的，我們愛自己就是愛大家，而愛別人從愛自己開始，有了餘力再來幫助別人。

市井小民如我們，除了多多注意自己的健康狀況，幫自己與家人準備好口罩，某些恐懼與不安是必須面對的（可以減少接觸網路新聞謾罵或過度情緒的部分），很多不便的突發的也是要去調整與互相包容（例如需要排隊買口罩），生活將與過去大不相同。而藉由這樣的狀況，好好思維生活上需要的改變與學習才是真正背後的深意，尤其這波變革的外在推動能量是強硬的不是緩和的，改變成了「必須」，有了這層心理準備與建設，在混亂中先把心安下來，從生活中開始增加一點一滴變革的思維與行動，好因應度過這波嚴峻的考驗。

加油！我們手牽手（在意識中）一起度過。