畫說好書01_剛剛好的７分滿生活（實踐文）

《一日丟一物的簡單生活提案》

• 作者：蜜雪兒／譯者：黃筱涵／出版社：幸福文化

我在2018-2019成功執行了兩年的聰明消費後，購物次數顯著降低，生活中少了許多其實沒那麼必要的物品。不過，原本既有的東西沒減少，而我又不擅長整理收納，空間仍被東一堆西一堆的雜物占據，內心嚮往的清爽感仍舊離我很遠。 2019年讀了《怦然心動的人生整理魔法》，總想著要找時間好好整理、斷捨離一番，但是忙碌的工作加上病入膏肓的懶癌持續發作，結果2019年都結束了，依舊未能鞭策自己動起來……直到今年元旦遇到這本書，深深覺得在全新一年的第一天邂逅此書真是太幸運了！ 書中分為三大單元，分別是捨棄雜物的方法、珍惜物品的方法，最後則是簡單心靈。 因為是一天找一樣東西丟（一張收據也算過關喔～是不是很簡單！），這種模式對於懶人來說真的大大減輕心理負擔，可能幾秒鐘、幾分鐘就能解決，完全不需要空出一個完整的時間來整理，自然沒有辦法用「我沒空」這種我慣用的伎倆來推延（笑）。

書中建議利用實際圖像（照片）來記錄會更有感，以下分享一下我實際執行的一月份成果：

其實剛開始丟東西時，或多或少還是有些掙扎感，後來我準備了一個中型盒子，丟物的當下拋掉「天人交戰」這種耗費心神的思緒，不要過度思考，先丟進去再說，一週後再花幾分鐘審視盒內（這時可以反悔），然後一口氣整盒丟棄或轉送他人，結果漸漸地愛上這種丟物的爽感！ 就這樣執行了一個月，整體來說很有成就感，如果能持續下去，想必清爽的生活空間也離我不遠了。在過程中還能更深入審視自己的購物習慣，更了解自己的需求，留下真正需要的東西，也能讓自己更加惜物。 我喜歡這本書的另外一個原因是，書的排版很舒服，並且穿插一些禪念，在閱讀過程中有讓人心靈沉澱淨化的效果。 除了肉眼可見的斷捨離外，作者還提出拋棄一些「抽象、無形的垃圾」，比如「捨棄不必要的思緒」（透過書寫把憂慮、不安、失望這類負面的情緒轉化為正面的期望，捨棄不必要的鑽牛角尖），或是「推掉不適合的工作」（這點對我很受用。期望自己2020年能檢視自己內心的聲音來接案，擺脫來者不拒的痛苦循環。），以追求「美好的心情」、擁抱「更多自由的時間」為最終目的。

讀完此書後決定，2020年就訂為斷捨離的一年，物品減量後，2021年再來進行整理整頓，想必會簡單許多！一日丟一物，懶人也可以輕鬆斷捨離，推薦給想像我這樣不擅長整理又對極簡生活無比憧憬的超級無敵大懶人！快來挑戰看看吧！ 博客來連結→《一日丟一物的簡單生活提案》

yosiko910440 (yosiko910440)

Reward Creativity, powered by LikeCoin