畫說好書01_剛剛好的７分滿生活（實踐文）
閱讀時間約 3 分鐘
《一日丟一物的簡單生活提案》
- 作者：蜜雪兒／譯者：黃筱涵／出版社：幸福文化
我在2018-2019成功執行了兩年的聰明消費後，購物次數顯著降低，生活中少了許多其實沒那麼必要的物品。不過，原本既有的東西沒減少，而我又不擅長整理收納，空間仍被東一堆西一堆的雜物占據，內心嚮往的清爽感仍舊離我很遠。
2019年讀了《怦然心動的人生整理魔法》，總想著要找時間好好整理、斷捨離一番，但是忙碌的工作加上病入膏肓的懶癌持續發作，結果2019年都結束了，依舊未能鞭策自己動起來……直到今年元旦遇到這本書，深深覺得在全新一年的第一天邂逅此書真是太幸運了！
書中分為三大單元，分別是捨棄雜物的方法、珍惜物品的方法，最後則是簡單心靈。
因為是一天找一樣東西丟（一張收據也算過關喔～是不是很簡單！），這種模式對於懶人來說真的大大減輕心理負擔，可能幾秒鐘、幾分鐘就能解決，完全不需要空出一個完整的時間來整理，自然沒有辦法用「我沒空」這種我慣用的伎倆來推延（笑）。
2019年讀了《怦然心動的人生整理魔法》，總想著要找時間好好整理、斷捨離一番，但是忙碌的工作加上病入膏肓的懶癌持續發作，結果2019年都結束了，依舊未能鞭策自己動起來……直到今年元旦遇到這本書，深深覺得在全新一年的第一天邂逅此書真是太幸運了！
書中分為三大單元，分別是捨棄雜物的方法、珍惜物品的方法，最後則是簡單心靈。
因為是一天找一樣東西丟（一張收據也算過關喔～是不是很簡單！），這種模式對於懶人來說真的大大減輕心理負擔，可能幾秒鐘、幾分鐘就能解決，完全不需要空出一個完整的時間來整理，自然沒有辦法用「我沒空」這種我慣用的伎倆來推延（笑）。
書中建議利用實際圖像（照片）來記錄會更有感，以下分享一下我實際執行的一月份成果：
其實剛開始丟東西時，或多或少還是有些掙扎感，後來我準備了一個中型盒子，丟物的當下拋掉「天人交戰」這種耗費心神的思緒，不要過度思考，先丟進去再說，一週後再花幾分鐘審視盒內（這時可以反悔），然後一口氣整盒丟棄或轉送他人，結果漸漸地愛上這種丟物的爽感！
就這樣執行了一個月，整體來說很有成就感，如果能持續下去，想必清爽的生活空間也離我不遠了。在過程中還能更深入審視自己的購物習慣，更了解自己的需求，留下真正需要的東西，也能讓自己更加惜物。
我喜歡這本書的另外一個原因是，書的排版很舒服，並且穿插一些禪念，在閱讀過程中有讓人心靈沉澱淨化的效果。
除了肉眼可見的斷捨離外，作者還提出拋棄一些「抽象、無形的垃圾」，比如「捨棄不必要的思緒」（透過書寫把憂慮、不安、失望這類負面的情緒轉化為正面的期望，捨棄不必要的鑽牛角尖），或是「推掉不適合的工作」（這點對我很受用。期望自己2020年能檢視自己內心的聲音來接案，擺脫來者不拒的痛苦循環。），以追求「美好的心情」、擁抱「更多自由的時間」為最終目的。
就這樣執行了一個月，整體來說很有成就感，如果能持續下去，想必清爽的生活空間也離我不遠了。在過程中還能更深入審視自己的購物習慣，更了解自己的需求，留下真正需要的東西，也能讓自己更加惜物。
我喜歡這本書的另外一個原因是，書的排版很舒服，並且穿插一些禪念，在閱讀過程中有讓人心靈沉澱淨化的效果。
除了肉眼可見的斷捨離外，作者還提出拋棄一些「抽象、無形的垃圾」，比如「捨棄不必要的思緒」（透過書寫把憂慮、不安、失望這類負面的情緒轉化為正面的期望，捨棄不必要的鑽牛角尖），或是「推掉不適合的工作」（這點對我很受用。期望自己2020年能檢視自己內心的聲音來接案，擺脫來者不拒的痛苦循環。），以追求「美好的心情」、擁抱「更多自由的時間」為最終目的。
讀完此書後決定，2020年就訂為斷捨離的一年，物品減量後，2021年再來進行整理整頓，想必會簡單許多！一日丟一物，懶人也可以輕鬆斷捨離，推薦給想像我這樣不擅長整理又對極簡生活無比憧憬的超級無敵大懶人！快來挑戰看看吧！
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海苔醬認真實施斷捨離也過了一年多，托先前閱讀過這兩本書「一日丟一物的簡單生活提案」、「我決定簡單的生活」讓自己開始了有趣的自我成長之路（笑）！從小東西開始每日丟一物實踐，把實際練習的小感想做一些簡單紀錄，現在回頭看在斷捨離、整理、購物心態上真的是成長不少，當這些小技巧內化成自己習慣後，也發現越來越有
這本書介紹了作者如何從擁有更多到擁有更快樂的生活方式，透過斷捨離概念來改變購物模式和生活方式。透過三條關鍵的斷捨離入門，包括丟掉一整年沒有使用到的東西、丟掉收納的概念、感受怦然心動的感覺。
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
讓生活更簡單：一個普通人的斷捨離之旅
什麼是斷捨離？
你是否曾經在家裡感到過壓力，因為周圍堆滿了各種不需要的東西？你是否經常找不到重要的物品，因為雜亂讓你無從下手？如果答案是肯定的，那麼斷捨離可能就是你需要的解決方案。
斷捨離（Danshari）是一種源自日本的生活哲學，由山下英子（Hidek
相信你一定和我一樣，從小到大經歷過無數次各種規模的整理，為了營造舒適空間，為了除舊佈新，為了搬家。
2021年初，我挑戰了「一日丟一物」90天。當時初學極簡主義的我，原本是想藉此養成隨手整理的習慣，以維護我那才搬來還不到一年的新家，避免雜物在不知不覺中又叢生。雖然總共只捨棄了90樣物品，對家中整體
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
《低潮整理術》是我三月在讀書會分享的一本書，這本書的內容很值得分享給所有人。我們生活的這個時代，物品資源豐沛，居住空間卻狹小，生活方式也越來越個體化，人人都得為自己掌握一點整理術。
有讀友看書名以為這是講情緒調適的書籍，聽我分享完以後發現它其實是真的在講空間的維護與整理。
從去年4月開始到現在，準備邁入斷捨離練習第12個月了!回顧幾年前實施過短暫斷捨離的自己，因為重新閱讀這本「一日丟一物的簡單生活提案」進而下定決心開始認真斷捨離。
現在已經養成一個習慣，只要看到要斷捨離的物品，就會拍照下來上傳IG寫紀錄。原先只是單純紀錄幾行文字，到後來使用固定書寫模式紀錄斷捨離的各
這本書書名是《不丟東西的整理術》，還有個副標題：”放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離!”。
2000年起，日本女作家山下英子，在日本舉行斷捨離講座，提倡斷捨離，並出版斷捨離的書，成為暢銷書。之後很多談整理的書，也都在談斷捨離。甚至，還有人提倡比斷捨離更極端的極簡主義。
這本書簡單介紹瞭如何透過每天丟棄一件物品的方式來簡化生活。該書作者分享了從日常物品整理到購物方法，以及如何減少物品的故事和方法，提倡以輕鬆方式減少日常物品，並享受更有意義的生活。這本書對於減少過度購物、整理生活環境、提高生活效率提供了一些具體的建議。
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