一日丟一物的簡單生活提案｜心得(上)

這本書裡我最喜歡的四個整理心法是：

1.讓時間更寬裕

雜物少的話，就能清楚掌握家中的每件東西的位置，不需要花時間去找。

「不再因為雜物過多而耗費時間與功夫時，一整天的生活就會變得流暢有效率」

「這個世界費盡巧思在節省時間，然而只要雜物減量，就能讓時間更有餘裕」

2.讓生活和心靈更有餘裕

據說雜念與雜物的量會成正比，如果你生活的環境中放眼望去都是繁雜的物品時，就會有許多不需要的資訊進入腦中，讓人心生煩躁！

每一樣東西都會發出訊號，這樣一來就會有人「讓人覺得坐不住」、「一直有種被什麼東西追著跑的感覺」。

生活在髒亂的環境裡，就會被雜念追著跑，開始忘記自己真正的喜好，真正想做的事情是什麼，一顆心處在迷霧中，總是煩躁的靜不下心，為了消除這些心理壓力，又開始大量購物，買回家又變成雜物囤積，陷入惡性循環。

像和尚他們不會在很髒亂的地方修行；瑜珈課程也有類似的觀念，在做瑜珈之前，必須先將周遭環境整頓乾淨。

3.放手，才能獲得更多

道元禪師曾說「放手方能獲得」。意思是說「放開執著的事物，才能獲得真正重要的事物」。

其實禪師的意思就是要「讓事物循環」,放任物品、事情、金錢或是氛圍，這些理應循環的事物停滯不前，更好的事物就不會接近自己。

4.放手時，要想著「現在」

腦中浮現「我也想讓家中雜物減量，讓生活更清爽」這個念頭時，往往後面伴隨著「但是」。但是搞不好哪天會用到就丟不下手」、「但是這個很貴，丟掉太浪費了」「但是這個充滿了回憶…」，就像這樣，心中會種種念頭在喊停。

直到某天我意識到，「搞不好哪天會用到」是對未來的擔心；「很貴」和「回憶」則是在回顧過往。過度重視不知道會怎麼發展的未來，以及已經無法回去的過往，是否代表輕忽了最重要的「現在」呢?

只要這個東西會對生活的舒適度造成阻礙，就先丟掉看看，注意下次購物前應深思熟慮，不要再浪費錢買用不到的東西。

這本書裡我最喜歡的三個一日丟一物的方法是：

1.別碰其他人的物品

與其強行要求家人而破壞家庭氣氛，不如從自己的物品開始下手，實際示範給家人看。

2.難以下手時該怎麼辦

這點和上面心法第四點有關，之所以丟不掉是因為無法聚焦在現況，沒有去想「讓家裡更清爽」、「縮短家事時間」與「能夠擁有自己的時間」。

遇到實在真的不知道該不該丟的物品時，可以先把物品放暫時時用的收納箱，或是更乾脆一點可以直接放進垃圾袋，很快就會放下內心的執著將物品丟棄。

3.設定理想生活的藍圖

推薦大家透過室內設計雜誌、IG或生活類部落格等，尋找理想空間。當我們一日丟一物遇到挫折，不知道該丟什麼的時候，請看著理想中的生活藍圖，更能激發自己的動力。