簡單的斷捨離：用整理重獲生活的自由
閱讀時間約 5 分鐘
為什麼要斷捨離？
你每天回家後會感到很累，完全不想做任何東西嗎？
你每天回家後會只是滑滑手機，坐在沙發稍微休息，一整晚就消失了嗎？
你會感覺什麼都沒做就浪費了一整天，回過頭來看時間已經是凌晨了嗎？
你每天回家後會只是滑滑手機，坐在沙發稍微休息，一整晚就消失了嗎？
你會感覺什麼都沒做就浪費了一整天，回過頭來看時間已經是凌晨了嗎？
人的一天只有 24 小時，為什麼有些人好像有 48 小時，在一整天的工作後還能做課外學習；而大部分人好像只有 12 小時，轉瞬就過了。到底怎麼才能更好管理時間把握時間學習，而不是每天回家後都在耍廢？
有些人比你成功，比你會管理時間，比你更會賺錢，就是因為他們會整理自己的人生。在潛意識裡，周遭事物愈多，愈消耗你的精力；周遭事物愈少，愈過得精簡，愈能避免亂花錢或浪費時間。
斷捨離是一種簡單卻有效的整理方法。透過把不必要的物品丟掉或捐贈，我們可以為自己的家留下更多的空間，減少生活中的煩惱和混亂。同時，斷捨離也是一種把生活簡化的方式，讓我們更容易關注自己的人生目標和生活重心。
斷捨離的好處
透過斷捨離，我們可以：
- 減少生活中的煩惱和混亂
- 獲得更多的空間和自由
- 簡化生活，專注於人生目標和生活重心
- 節省時間和精力，更有效地管理自己的生活
說到我為何開始深入研究時間管理，一切都要從這本書說起…
我大概兩年前就讀了這本書，發現了這個整理人生的魔法～了這本書，發現了這個整理人生的魔法～
整理好環境，才能整理好你的思緒，整理好你的時間！
如何斷捨離，創造怦然心動的生活？
1.在丟東西前，先思考理想生活
我們必須要為自己打造一個理想的空間，才可以不被打擾地學習、工作；管理好自己的精神狀態，才能管理好自己的人生。想一想，你想要怎麼樣的生活？於我而言，我希望在粉嫩色的房間裡生活，閒時可以靜下來聽歌、冥想、看書，想起來都舒服呢！（這幅圖片是我在網上找的，接近我的理想房間參考圖）
我們可以拿起每一件物品，問問自己「在觸碰時是否心動？」然後再決定是否保留。我們不應只是丟棄物品，而應該專注於我們想要保留在生活中的東西。不要因為「可能有用」、「扔掉浪費」這些原因就留下許多沒用的物品。只要用心感受心動的感覺，想像你周遭所有事物都是讓你心動的，那種感覺多棒！丟好東西後才開始收納，只要每樣東西都有屬於自己的專屬區域，那麼就以後不會流離失所，不會再變得混亂了。
2. 整理是一個節慶
這個節慶可以成為改變你生活的機會！你可以充分利用這個機會，讓生活更加豐富多彩。
如果你一口氣整理好你的房間，將會帶來更大的滿足感！整理房間可以讓你清理心靈，讓你感到更加輕鬆和愉悅。
我記得當我讀這本書的時候，一口氣整理好自己的房間，扔掉了十幾袋不能讓我心動的物品。這個過程非常艱難，但是當我完成之後，我感到非常自豪和滿足。我發現我的房間變得更加整潔，我每天在房間裡也感到非常快樂。這次整理讓我更加注重我的人生目標，讓我更加有動力去實現它們！
在整理的「節慶」期間，我發現原來自己真的有很多不知名的物品，而神奇的是原來我的櫃子這麼大，收納了這麼多東西（哈哈）～ 以下是其中一些我丟掉的物品（有些忘了拍，整理完丟掉的時候心情太爽了，就忘了拍照），然後就是我留下讓我心動的物品～
3. 對丟不下手的東西說謝謝
如果是要留下的心動物品：往後也要好好照顧和整理它們。當它們看起來不再像新的一樣時，你可以修補它們、重新塗上漆或換上新的裝飾，使它們繼續美麗而有用。
如果是你不再需要的物品：說一聲謝謝，感謝它們曾經為你帶來的收穫和美好回憶。你可以把它們捐贈給需要的人、轉售或回收，讓它們繼續發揮作用。
這本書的確讓我立刻想要展開行動（以致我本來打算拍整理前的照片都忘記了），當時分了好幾天整理不同類別的物品，丟了好多好多我幾乎不知道它們存在的物品。那你問我怎麼丟到這麼多？就拿上手，摸摸它，心動的就留下，不心動的說聲「謝謝」然後丟掉吧！
對於一些以前很喜歡，但已經不合年齡閱讀的書，我說了聲謝謝就把他們送到回收站～
「整理的最終目標，是為了怦然心動地過每一天，擁有怦然心動的人生。」
斷捨離的小貼士
整理過程中，可以用「心動」這個詞來幫助自己決定哪些物品值得留下！
斷捨離可以幫助我們簡化生活，把重心放在自己的人生目標和生活重心上。如果你還沒有開始斷捨離，不妨從今天開始，讓自己的生活更加簡單、自由和美好。
我在閱讀這本書後，為了感受這個怦然心動的人生整理魔法，花了很多時間來整理房間，一口氣整理完的時候真的感覺很爽！
我準備好在這個讓我怦然心動的房間生活，別讓無聊事物騷擾我的精神了。
整理好環境，才能整理好你的思緒，整理好你的時間；你又準備好開始你的整理節慶了嗎？
----------------------------
💛想看更多有關時間管理的實用內容分享，記得追蹤我的方格子專題【LifeTimer HK時間管理魔法學院】
https://vocus.cc/lifetimerhk/home
💛想看更多有關時間管理的實用內容分享，記得追蹤我的方格子專題【LifeTimer HK時間管理魔法學院】
https://vocus.cc/lifetimerhk/home
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
17會員
14內容數
LifeTimer HK 分享時間管理、個人成長、閱讀分享有關的內容。我會陪伴你一起養成習慣，提升效率；更擴展至目標訂立、自我管理範疇；在有限的時間裏完成一切工作之餘，同時兼顧個人成長與生活歇息，創造屬於自己的理想人生。
留言0
查看全部
本篇參與的主題策展
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
你可能也想看
Google News 追蹤
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
在這個節奏飛快的社會裡，我們常常被工作、生活的壓力搞得焦頭爛額。想要找到內心的平靜和生活的平衡，很多人開始關注兩個超實用的理念：慢活（Slow Living）和斷捨離（Decluttering）。這兩個方法各有側重，但它們都有一個共同目標，就是讓我們的生活變得更簡單、更有質感。
讓生活更簡單：一個普通人的斷捨離之旅
什麼是斷捨離？
你是否曾經在家裡感到過壓力，因為周圍堆滿了各種不需要的東西？你是否經常找不到重要的物品，因為雜亂讓你無從下手？如果答案是肯定的，那麼斷捨離可能就是你需要的解決方案。
斷捨離（Danshari）是一種源自日本的生活哲學，由山下英子（Hidek
以自性為軸心，努力執行斷捨離，不斷磨練對於各項物事「需不需要」、「愉不愉快」、「合是不合適」的感知能力。
徹底詢問自己：「適合我的東西適合什麼？」不需要的就放手。捨去的部分，就由「餘裕」取代之。
廚房
廚房的水平面只放水壺：以「7：5 ：1法則」打造一個美麗的空間
拿取物品時一個動作就完成：
【從早上的一件衣服開始】
這天偶然在yt上看到一個影片，主題也是極簡主義，講者一開始就說這個極簡的故事從一件襯衫開始，他說相信大家都有這件襯衫，你早上要上班時把它拿出來看一看，試穿了一下發現不合身，心裡想著改天再來處理它，然後又把它放回衣櫃，過了幾天這一切情節又在重演。我一聽真的是很心有戚戚焉呢!
這本書當初是在誠品看的，一看就不可收拾的一路看完它，後來因為到朋友家看到他住的地方堆滿滿滿的雜物，於是就再訂了一本想要送給他。
這本書
《斷捨離的簡單生活作者：山下英子》
作者以[食衣睡住洗學走]分類，剖析自己生活中的斷捨離，讀起來很輕鬆易懂。
斷捨離追求的並非只是減少眼前的成本，而是綜觀全局，確認「事情是否順利流暢」。藉由使用紙巾，可以省下清洗抹布再晾乾的工夫與時間，以及破壞空間美感等各種徒勞之舉。
妥善清理收拾並非為了做給別人看
斷捨離之後，是美。
徹底詢問自己：適合我的東西是什麼？
不需要的就放手。捨去的部分，由「餘裕」取而代之。
這種是時間、空間的餘裕，正是滋潤生活的美。
之前讀到零秒思考力的時候，有看到自由書寫這個概念。每天找一段時間不間斷的寫作25分鐘。
想到什麼就寫什麼，不用管這些內容的品質，以及語序。
就只是單純的把它寫下來。
趁著疫情期間，有更多的時間可以跟自己對話，我想要把腦袋中的思緒的試著倒出來。
最近一本覺得值得細細品味的是：我簡單豐富的生活提案。
★你是否放不下、捨不得、離不開，而煩惱呢？
●東西多了，生活的面積就少了，自由活動的空間也沒了。
●我們能帶到靈界的財產，只剩「故事」而已。像是從出生到死亡的過程中，我們經歷過的各種事件，以及對這些事件的感想、省思甚至是行動，人生是由一連串的故事組成，而故事本身沒什麼好壞優劣之別。
「因為雜物太多，讓人無法放鬆下來。」Doris 的老公因為家中太亂，經常跑到外面，即使在家也爭吵不斷，兩人結婚 6 年但是關係愈來愈疏離，她為了修補關係決定要斷捨離，學習了正確的方法，只是花了不足 1 個月就把家居整理得井井有條，不知不覺老公減少了外出的次數，後來老公告訴她：和你一起感到很舒服。
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
在這個節奏飛快的社會裡，我們常常被工作、生活的壓力搞得焦頭爛額。想要找到內心的平靜和生活的平衡，很多人開始關注兩個超實用的理念：慢活（Slow Living）和斷捨離（Decluttering）。這兩個方法各有側重，但它們都有一個共同目標，就是讓我們的生活變得更簡單、更有質感。
讓生活更簡單：一個普通人的斷捨離之旅
什麼是斷捨離？
你是否曾經在家裡感到過壓力，因為周圍堆滿了各種不需要的東西？你是否經常找不到重要的物品，因為雜亂讓你無從下手？如果答案是肯定的，那麼斷捨離可能就是你需要的解決方案。
斷捨離（Danshari）是一種源自日本的生活哲學，由山下英子（Hidek
以自性為軸心，努力執行斷捨離，不斷磨練對於各項物事「需不需要」、「愉不愉快」、「合是不合適」的感知能力。
徹底詢問自己：「適合我的東西適合什麼？」不需要的就放手。捨去的部分，就由「餘裕」取代之。
廚房
廚房的水平面只放水壺：以「7：5 ：1法則」打造一個美麗的空間
拿取物品時一個動作就完成：
【從早上的一件衣服開始】
這天偶然在yt上看到一個影片，主題也是極簡主義，講者一開始就說這個極簡的故事從一件襯衫開始，他說相信大家都有這件襯衫，你早上要上班時把它拿出來看一看，試穿了一下發現不合身，心裡想著改天再來處理它，然後又把它放回衣櫃，過了幾天這一切情節又在重演。我一聽真的是很心有戚戚焉呢!
這本書當初是在誠品看的，一看就不可收拾的一路看完它，後來因為到朋友家看到他住的地方堆滿滿滿的雜物，於是就再訂了一本想要送給他。
這本書
《斷捨離的簡單生活作者：山下英子》
作者以[食衣睡住洗學走]分類，剖析自己生活中的斷捨離，讀起來很輕鬆易懂。
斷捨離追求的並非只是減少眼前的成本，而是綜觀全局，確認「事情是否順利流暢」。藉由使用紙巾，可以省下清洗抹布再晾乾的工夫與時間，以及破壞空間美感等各種徒勞之舉。
妥善清理收拾並非為了做給別人看
斷捨離之後，是美。
徹底詢問自己：適合我的東西是什麼？
不需要的就放手。捨去的部分，由「餘裕」取而代之。
這種是時間、空間的餘裕，正是滋潤生活的美。
之前讀到零秒思考力的時候，有看到自由書寫這個概念。每天找一段時間不間斷的寫作25分鐘。
想到什麼就寫什麼，不用管這些內容的品質，以及語序。
就只是單純的把它寫下來。
趁著疫情期間，有更多的時間可以跟自己對話，我想要把腦袋中的思緒的試著倒出來。
最近一本覺得值得細細品味的是：我簡單豐富的生活提案。
★你是否放不下、捨不得、離不開，而煩惱呢？
●東西多了，生活的面積就少了，自由活動的空間也沒了。
●我們能帶到靈界的財產，只剩「故事」而已。像是從出生到死亡的過程中，我們經歷過的各種事件，以及對這些事件的感想、省思甚至是行動，人生是由一連串的故事組成，而故事本身沒什麼好壞優劣之別。
「因為雜物太多，讓人無法放鬆下來。」Doris 的老公因為家中太亂，經常跑到外面，即使在家也爭吵不斷，兩人結婚 6 年但是關係愈來愈疏離，她為了修補關係決定要斷捨離，學習了正確的方法，只是花了不足 1 個月就把家居整理得井井有條，不知不覺老公減少了外出的次數，後來老公告訴她：和你一起感到很舒服。