2020-06-30|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

情緒芳療

    花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚,正視早該斷捨離的情緒振盪!
    在家庭、感情、職場關係裡的無奈、無助和無能為力,讓芳療師用香氛力量幫助你,療癒麻痺已久的心靈破口,拒絕再讓任何「為難自己的關係」一直勒索身心!
    你是否…面對家庭、感情、職場,總覺得有說不出的委屈、解不開的結、離不開的人、流不完的淚呢?深刻為難著你的關係成了負面情緒,長期積累之下彷彿厚厚烏雲閃電,再以冰冷暴雨的無情姿態狠狠刮傷你的心,那些看似無法解套的迷途,讓芳療師以花草力量為你深層訴說、癒合傷痛吧,透過本書+48張情緒芳療卡說明,一定找到最適合自己的情緒解方。
    所有的情緒,大多源自於「失衡」的關係,作者先以「九宮格平行思考法」為你釐清情緒關聯與對應;再以「心智圖」開拓思緒、將錯綜混亂的情緒化繁為簡;最後運用「植物香氣」給予療癒、支持與跨越的力量,漸進式引導你從自己的情緒透析看見關係的扭曲,進而從關係的扭曲發掘自己的缺乏,唯有找到情緒痛點的所在之處與不滿足,累積已久的身心窒礙才有解。
    【心裡說不出的苦,讓植物為你傾訴療癒!】
    48種植物芳療力量x25個撫心配方x11個隨身用/空間用/按摩用/沐浴用手作~
    照片取自博客來
    照片取自博客來
    本書收錄有益於情緒排解、釋放、重生的48種植物,作者就每個實際案例,給予最適合的25個撫心配方,並可搭配「第六章 撫慰情緒的芳療解方」自製成11種簡單的芳療小手作,透過吸嗅法、噴霧法、塗抹法、濕敷法、浸泡法,讓「植物香氛的溫柔強韌」、「芳療導師的舒心小語」雙重療癒你心。
    【手繪珍藏版!『情緒芳療卡』為你探索自我&剖心解惑】作者設計48張專屬牌卡/雙面全彩/8x11cm,掌心大小 易抽易翻/盒裝。   適用各種情緒與家庭、感情、職場關係解惑,應用不同牌陣探索核心。  牌面圖樣代表植物特性及表徵,能加以分析內在直覺聲音並給予建議。
      包含「單一問題」、「時間軌跡探索」、「關係與建議」共三種牌陣,按書中介紹,可靈活運用解答各種問題。
      『情緒芳療卡』使用方式簡單,能幫助讀者釐清情緒,以及更深一層的自我探索,透過當下身心現況,內在的自救本能會依情緒所需,直覺選擇出相對應的卡牌,依照以下抽牌方式列出牌陣,即能為當下的自我解惑,建議使用時和書中的「附錄:適用於情緒芳療之植物介紹」一同比對,能更進一步了解植物的療癒特性。
    ──使用與牌卡說明──
      ★單一問題:針對一個問題抽出一張牌卡代表問題現況,再抽出第二張尋求破解與建議。   ★時間軌跡探索:抽出代表「過去」、「現在」、「未來建議」的三張牌卡。   ★關係與建議:以菱形牌陣比對,抽出代表「自己」、「對方」、「雙方關係」、「建議」的四張牌卡。
    水彩畫風有種清新感,牌背設計為曼陀羅圖樣,很是精美。
    書中有說明如何使用牌卡、牌陣來和自己或家人朋友們互動。
    看著作者豐富的案例分析分享,很是療癒! 尤其看到有著和自己類似的案例時,甚至會跟掉淚哩!我想......這是療癒的過程吧?!
    推這本書,和一般的芳療書不太一樣。有實際案例分享,看看作者如何針對案例調油使用;幫助個案恢復身心靈健康。書中還有其他DIY的配方可自己在家玩芳療。喜歡自己DIY的朋友們不要錯過哦~
    情緒芳療(附芳療牌卡珍藏版):花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚,正視早該斷捨離的情緒振盪!
    作者序 第一章 了解情緒這回事 你了解自己的情緒嗎? 基本情緒與複雜情緒 淺層情緒只是冰山一角 情緒如何表現在身心行為上 透過覺察,敏銳於自己的情緒溫度 情緒的存在是因為有愛 第二章 關照自己的情緒 想擁有快樂,得先和自己「和平相處」 重新拾回自己的身心感受 *當照顧別人成了無底黑洞時... 芳療建議!【珍重自己】 香氣配方:玫瑰、檀香、甜橙 *當你失去「存在感」與「安全感」時... 芳療建議!【歸屬心安】 香氣配方:甜橙、檸檬、岩蘭草 *當你因為壓力而戒斷不了「吃」的誘惑時... 芳療建議!【愉悅緩壓】 香氣配方:葡萄柚、玫瑰天竺葵、甜馬鬱蘭 *當你覺得長期夜不成眠時... 芳療建議!【擁抱幸福】 香氣配方:月桂、快樂鼠尾草、肉豆蔻 *如果你總習慣否定自我、凡事沒信心... 芳療建議!【跨越自我設限的鴻溝】 香氣配方:香桃木、肉桂、黑胡椒 *如果你常在意別人對自己的評斷或看法 芳療建議!【找回承擔責任的勇氣】 香氣配方:茉莉、歐薄荷、生薑 *當你一直無法離開某個人時... 芳療建議!【與自己暖心相伴】 香氣配方:甜橙、苦橙葉、橙花 情緒有解!芳療師給你的療癒建議 *當你感覺人際關係陷入僵局時... 芳療建議!【轉彎】 香氣配方:佛手柑、真正薰衣草、羅馬洋甘菊 第三章 來自家庭的情緒 家庭不一定是避風的港灣 愛人的能力,可能反應出幼時的自己 父母的相處模式,亦可能反應在自己的感情觀 人活著需要愛,卻是最難說出口的字 *當你覺得自己不能比家人幸福時... 芳療建議!【勇敢前進】 香氣配方:依蘭、維吉尼亞雪松、廣藿香 *當你覺得和家人無法溝通時... 芳療建議!【信任】 香氣配方:沉香、檀香、乳香、沒藥、桂花 *當你覺得為了家人而失去自己時...
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    一個平凡的中年婦人, 熱愛旅行、努力追求健康活著、無病終老的平凡人。紀錄自己的學習過程, 算是學習筆記吧。隨著時間的流逝, 人終究會老去, 身體的機能也會衰壞。人類目前還是無法抵抗這自然法則, 如何在面對衰老的同時, 保持健康的正常活著、不造成家人們的負擔呢? 讓我們一起來研究與探討關於健康、飲食。
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