催眠主題系列文章—催眠需要的時間及次數

在一般的情況下，”催眠需要做幾次才能有效?”這個問題其實並沒有一個標準答案，因人而異，在我的經驗中，有的人調整一次再搭配之後持續維持就差不多了，但也有人意識比較強勢，需要做一次以上，甚至同一個人每次的狀況都會不同，因為每個議題對於每個人而言強度與深度都是不同的，這也是催眠師最大的考驗，每次催眠的過程中，除了個案之外，催眠師也必須很專注在當下，才能面對各種突如其來的訊息。

每次催眠能做的課題數量也是因人而異，有人的問題比較簡單，很快做完就可以馬上做下一個，但我也遇過比較執著的個案，或者他想處理的課題前面還有另一個課題要處理，在催眠的過程中，我們就必須先處理那個前置的課題。舉個例子來說，有人希望可以處理業績不振的問題，實際做的時候發現他有無法表達的根本課題，我們就必須先處理表達的課題才能處理他想做的，但這種例子並常態，通常都可以直接處理個案想處理的。

一般性的狀況通常進行一次催眠之後就能獲得顯著的調整，而後個案回到日常生活後再繼續根據催眠師給的指示做功課，就能慢慢地脫離自己原始的慣性，靠近自己想要調整的狀態，催眠是一個開始，唯有個案日後有意識地維持並與自己更貼近，才能讓影響的程度更提升。

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