《最高學以致用法》論「輸出」的重要性，與實踐
閱讀時間約 4 分鐘
作者：樺澤紫苑
譯者：賴郁婷
出版社：春天出版社
譯者：賴郁婷
出版社：春天出版社
書來睜眼
看這本書的時候，覺得自己像一個躺在沙發上的懶人。
書本的面積是 12.8 x 18.8 cm，較一般的 14.8 x 21 cm 袖珍，便於攜帶；書中每個命題都控制在 2～4 頁，利於零碎時間閱讀；重點字句已經用藍色標示清楚；章節一開始，副標題先用一句話點出要旨；結束前，還會做形象化的重點回顧。
總之，千方百計地排除種種萬難，先吹涼這碗「煲湯」，再用調羹舀起遞至讀者前，我們只需「茶來伸手、飯來張口」即可。
這本書在談「輸出」
《最高學以致用法》中的「學」指的是聽和讀，屬於輸入；而「用」則是說、寫和行動，是運用，是輸出。
⚠️ 輸入：聽、讀
⚠️ 輸出：說、寫、行動
在本書中，作者希望讓大家了解輸出的重要性，並傳授具體的輸出方法，以及如何透過輸出達到自我成長；以方才提到的三大類輸出方式（說、寫、行動）為框架，帶出80個不同單元。
作者是ㄧ名精神科醫師，有時會援引神經科學的觀點，解釋為什麼這樣輸出有成效。引用的頻率不高，否則這就變成一本腦科學書籍啦！
輸出的基本法則
平常輸入大腦的情報，會暫時被儲存在大腦「海馬迴」的部位，時間大約是二至四週。這段時間內，如果情報經常被運用（輸出），大腦就會判定該情報是重要的，將之移至「顳葉」的長期記憶中儲存。
就像超商「收銀機」裡的現金，來來去去（短暫），唯有被移至銀行「保險箱」存放的錢，才是落袋而安（長期）。
法則 1》兩週內運用超過三次的情報，大腦會自動轉成長期記憶。
.
很多時候，學習沒有成果，或是明明看了很多書，卻感覺還是毫無成長，最大原因往往是「輸入過剩／輸出不足」。
成長的關鍵在於輸入＜輸出，作者舉了一些實證研究，於是建議這樣的權重分配：
法則 2》輸入和輸出的黃金比例為 3：7。
.
輸出之後，到下一次輸入之前，還有一個絕對不能省略的「反饋」步驟。
「為什麼成功？」
「為什麼失敗？」
「下一次該怎麼做？」
「為什麼失敗？」
「下一次該怎麼做？」
透過重新檢視、探究原因、反省、改善、修正方向、細部調整等一連串作業，經思考整理，在下一次的輸入時進行更新。
不停地反覆進行「輸入 → 反饋 → 輸出」的循環，就好像圍繞著自我成長的軸心，形成一道向上盤旋提升的螺旋梯。
法則 3》檢視輸出成果(得到反饋)，將經驗活用在下一次
法則 4》輸出和輸入的循環——自我成長的螺旋梯
心得：聯考的小冊子
我本來以為這本書，會傳授各種五花八門的輸出招式，其實不盡然。反而花比較多心思在談「做這些輸出時，應該注意的地方」。
因此對我而言，大多數讀本書的時間像是在「溫故」，當然也是有「知新」的部分；這次做出來的 Mind Map（原圖），剔除掉一些個人視為理所當然的分支（否則有 80 個命題要開枝散葉，實在是太紛雜），主觀意識強烈。
記得以前參加大學聯考，大家把握進考場（教室）前所剩不多的時間，人人抓著一本「小冊子」惡補。
這本書就是那本小冊子，或者說像是一本「字典」。有些「字彙」已經悉數掌握，亦有半生不熟／全然陌生處；總而言之，好處就是檢索方便，單元之間沒有順序性，可隨時空降到「念舊的地方」。
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只有輸出才能累積經驗，改變人生
這本書談「輸出」的概念、方法和原因。雖然這本書對於已經有固定輸出習慣的人來說有點太基礎，但是對於剛剛起步，目前輸入習慣佔8成以上的人來說，是時候進階到「輸出的世界」了~
最高學以致用法是由精神科醫師樺澤紫苑所撰寫關於如何有效學習的書籍。本書最大的重點就是「輸出」，也就透過透「說」、「寫」等主動行為來幫助自己進行學習。
無論是主動或是被動，我們常常會碰到許多閱讀或學習的機會，但如果只有單純輸入，沒有輸出的話，其實等於白白浪費掉當初看書/閱讀/學習的時間了。想提升自己，最有效的鍛鍊方法就是「寫讀後感想」。這篇文章介紹了三種寫讀書心得的方法，讓你能夠從閱讀中獲得更多的學習。
這本書介紹了日本知名精神科醫師樺澤紫苑的著作，旨在鼓勵大家進行大量知識的輸出，以達到最佳的學習效果。作者還以醫師的身分說明了腦神經科學和大腦能力分配的重要性，以及休息對提升輸出的幫助。如果想提高學習效果，本書提供了許多時用的策略。
這本書教導如何以六種不同的閱讀方式有效地提取書中的內容並應用在自己的生活中。書中特別強調閱讀不應只有輸入，也需有輸出，並且行動力是非常重要的。閱讀完一本書後，制定付諸行動的練習相當重要，並且重複閱讀和覆盤能夠幫助自己實現想要的目標。本書的簡短書評心得也有助於對內容的理解和應用。
在閱讀這本書之前，我明白輸出的重要性，但一直無法督促自己輸出資訊，以致他人感到意外。這本書改變了我的觀念，發現輸出是為了讓自己輸入的內容更加深刻烙印在大腦上，將知識轉化為技能的過程。通過實踐，我開始明白自己是什麼樣的人，擅長做什麼。
在圖書館看到《聰明人都實踐的輸出力法則》的時候，雖然我才剛讀完《OUTPUT最高學以致用法》，但還是借了回家。因為兩位作者的輸出體系並不完全相同。我覺得對意志力較薄弱，或需要持續看到產出才有動力繼續的讀者，金川顯教的系統就會更適合你。
簡介
是以輸出為主題，並且從不同的面向介紹各種輸出的方法。
書中提到『要使人生變得更好，輸出很重要！』
在我們進行學習、不停的輸入的同時，必須要有效的把所學到的知識進行輸出，並且透過實際的運用，來強化記憶
書中從以下四個面向分別介紹輸出的方法
輸出的基本法則
以科學為基礎的表達術
激發
我讀完樺澤紫苑醫生的《精準用腦》之後觀望狀態了一段時間，到最近入手了這一本《OUTPUT最高學以致用法》。這一本讀完我覺得更加滿足，也成為了的桌上必備書。
能交出成果的人，都很重視輸出正是前言中這一句，讓我變得非常認真地閱讀。
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