第四集：2021 年，該怎麼好好玩，好好體驗
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
2021 年，新年來了！敲下文字的時候，覺得「新年快樂」這四個字真是已經說了太多次，所以決定改句話說：新的一年已經開始了 13 天，how do you feel？:-)
這個 Blog/Podcast 開啟於 2020 的十二月，越接近年底越覺得腦子要打結了：一方面覺得好像應該要分享些什麼感覺很厲害的回顧，一方面就覺得可是每個人都在回顧我一定要跟大家一樣嗎，然後再想著但我都有了《那些朋友們 Those Friends》這個管道了，難道我不抓緊嗎？
再然後，就到了今天 1/13，經過起起伏伏的思緒，非常棒，因為：
- 誠實：我很誠實的面對了我自己的情緒，發現焦慮感/急迫感都是會過去的
- 接受：我接受了所有發生在我身上的一切與想法，包含不想和其他人一樣、這裡停更兩週的事實 XD
- 熱情：跟隨自己想要做的熱情，這兩週我還是在私人 IG（不公開）分享了 2020 每月精選一個重要的限時動態回顧，並且邀請大家在 2020/12/31 前大聲說愛
對了，也因為 2020 年「雙月影片」的拍攝和記錄，我發現很多以為已經很遠的，其實才不到一年。也使我體認到，很多轉變，真的就在當下，只要你想，那就開始了，而且做起來，絕對比你想得容易。（你會有興趣點點我：我只是好奇「雙月影片」是什麼？怎麼做？做了感覺怎麼樣？）
接下來是整理在 Podcast 提到的 【11 點祝福與建議】。想聽第四集的朋友、想知道第四集背景音樂〈Mantra for Paino〉的朋友、想語音留言給我的朋友，不要客氣，一口氣滑到文章最下方吧！
那我們，開始囉！
- 以你的真誠表達善意與愛，敞開內心、無需保留，真誠才能觸動人心。
- 讓你自己變得強大，不僅是身體上的健康，還有情緒上的堅強，以及覺知上的獨立。
- 練習徹底的抽離與放手，我們需要為自己創造必要的空間，已讓全新的事物呈現。這也意味著，當你身邊的其他人變得強勢或咄咄逼人的時候，無須言語爭辯，只需輕輕華麗轉身，讓他們成為他們想要成為的那個「勝利者」，因為你不需要這樣的虛名，它也不具備真正的意義。
- 學會以順應的姿態等待時機，培養自己的耐心，允許人事物以自己的方式自然呈現，不需要固執的強迫或極力推動。
- 以你最真實的一面表達自己，即便在這之前，你還從未做過。變得更加真實、更加純粹。不過，你的純粹與真實，可能會被你身邊那些已習慣戴著面具生活的人感到無法接受，但即便如此請依舊義無反顧。因為，你的生活屬於你自己，並不屬於他們。只要你做到了尊重，就無須在乎其他人如何看你；而且，這也是你為自己所設定的、必要的健康邊界。
- 不要讓頭腦成為你生活的掌控者。用你的心來引導自己。
- 不輕易被外界的事物和事情所影響，始終穩定你自己，保存好你自己，直到時機正確再採取行動，由此獲得最大可能的收穫。
- 如果強烈的能量升起且需要釋放的時候，不要壓抑，而是釋放，例如哭出來。很多人覺得哭是懦弱的表現，然而，我們的身體既然有淚腺，就一定有它的作用。哭不是懦弱，而是釋放壓力與激烈情緒能量的途徑。或者你可以在偏僻且不會對他人造成干擾的地方大聲呼喊。不過，最健康的方法還是透過冥想進行調整。（Lisa 下週會來分享我的冥想方式）
- 每天盡可能練習靜心或冥想（Again：Lisa 下週會來分享我的冥想方式）。透過瞭解你的內在，培養更深度的內在和平與強大。一但深入自己的內心與內在足夠深，將呈現如如不動的境界，沒有任何事物可以真正影響你。
- 盡可能維持意識處於和平、喜悅與寧靜。這樣你便是在保護與祝福你自己，與你身邊的親人、所愛的人。
- 請保持你的直接與勇敢，對於這個已習慣戴著虛偽面具生活的世界，做一個敢做敢言的人。
祝福所有看到 11 點新年祝福與建議的你，朋友們：）
給，想聽第四集的朋友：
（記得點進來任何一集，滑到最下方，給我五顆星唷）
（記得點進來任何一集，滑到最下方，給我五顆星唷）
給，想知道第四集背景音樂〈Mantra for Paino〉的朋友：
給，想語音留言給我的朋友：語音信箱連結請點我
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2020 年的奇幻旅程，在 12 月倒數的日子，《那些朋友們 Those Friends》出現了。內容從朋友的許願出發，今晚，你想聽我說什麼呢？：）
噢對了，《那些朋友們 Those Friends》其實一開始是以 Podcast 為主軸，一起來聽聽吧：
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
202411
本週收在22948點，一路跌了很久的和大，突然活了過來，
我的成本比今天漲停還高，成本在69元，今天收漲停在66元，
快速看了一下新聞，原來是也要做最近很夯的CoWoS。
台廠就是這樣靈活，車子不行可以馬上做別的。
202411
道瓊收在43444點,及將要過感恩節的一週，看了一下巴菲特BRK.B的股票，巴菲特今年94歲了，
BRK.B目前股價477元，我的成本在307元，看了一下報告，果真保險業的營收佔大約一半，
保險業真的是一個吸金行業。
202410
1.道瓊收在42114點。
本週是美國總統選舉的前二週，川普去麥當勞炸薯條，麥當勞這支股票之前講過，是軍工類股，穩得很，
誰去炸薯條或是哪個配料有大腸桿菌都不是個什麼大事。
二月讀到一本超棒的書《#過得還不錯的一年📖 》，英文名是 The happiness project ，作者用一年的時間做快樂專案，讓人生更快樂，她用實驗方式來觀察自己的人際、關係、心情，最後發現：「快樂的秘訣在於讓別人快樂；而讓別人快樂的方法在於自己要快樂。」
心情筆記 2024.2.25
#從心所欲
新的一年剛開始，就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後，所有發生的事，都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事，不是給自己成長，就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦，無法脫繭高飛。
年前完成第一階段化療後，在家療養休息，化療後伴隨許多副作
『未來一定要新年快樂喔。』
每一個人都有自己的步伐，並不需要被束縛在他人的期待之下。
你的價值不取決於外在的肯定，而是源於你內在的光芒。
這個世界總是匆匆忙忙，但你要給自己一些時間，好好休息和放鬆。
不要忘記，每一步都讓你變得更強大。
最後，這一切都會過去，而你會變得更加堅強。
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