心靈成長｜《當我內心足夠強大》

當我內心足夠強大 你指責我，我感受到你的受傷 你討好我，我看到你需要認可 你超理智，我體會你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到

當我內心足夠強大 我不再防衛 所有力量在我們之間自由流動 委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦 當它們自由流淌 我在悲傷裡感到溫暖 在憤怒裡發現力量 在痛苦裡看到希望

當我內心足夠強大 我不再攻擊 我知道 當我不再傷害自己 便沒有人可以傷害我 我放下武器，敞開心 當我的心，柔軟起來 便在愛和慈悲裡 與你明亮而溫暖地相遇

原來，讓內心強大 我只需要，看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經做到的 並且相信，走過這個歷程 終究可以活出自己，綻放自己

家族治療大師維琴尼亞‧薩提爾的詩-《當我內心足夠強大》

在學習薩提爾的歷程上，難免會有很多挫折與拉扯。

每當沮喪或自我價值感低落時，我就會讀這首詩，讓自己靜一下。

慢慢地，就能長出力量，繼續前進。

#薩提爾家族治療(Satir model)是甚麼?