很難過的時候

遭遇到事情，讓人感到難過時，有一種思考方式可以改變情緒，就是讓自己先置身於事外。

把自己置身於事外、拉開自己和事件的距離，讓自己處於一個不同的高度去看待事件。這時候，你可能會發現，是啊，這件事其實用更宏觀的角度來看，並不是什麼大事情呢。

這種拉開距離的方式，有一種是在一個共同的時刻下思考，或許你會發現，你所遭遇的，在同一個時刻下，或許同時在很多地方發生了。 另一種，就是將事件放在更大的時間區間來看，或許這件事，到最後也不過只是一個人生的小小插曲，是回頭想想會發現無足輕重的事件。

這樣的方式，可以稍稍緩解自己的不快。當然，我們還是要去面對自己的情緒，只是做了這樣的思考之後，或許會讓面對情緒更容易一些。