很難過的時候
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遭遇到事情，讓人感到難過時，有一種思考方式可以改變情緒，就是讓自己先置身於事外。
把自己置身於事外、拉開自己和事件的距離，讓自己處於一個不同的高度去看待事件。這時候，你可能會發現，是啊，這件事其實用更宏觀的角度來看，並不是什麼大事情呢。
這種拉開距離的方式，有一種是在一個共同的時刻下思考，或許你會發現，你所遭遇的，在同一個時刻下，或許同時在很多地方發生了。
另一種，就是將事件放在更大的時間區間來看，或許這件事，到最後也不過只是一個人生的小小插曲，是回頭想想會發現無足輕重的事件。
另一種，就是將事件放在更大的時間區間來看，或許這件事，到最後也不過只是一個人生的小小插曲，是回頭想想會發現無足輕重的事件。
這樣的方式，可以稍稍緩解自己的不快。當然，我們還是要去面對自己的情緒，只是做了這樣的思考之後，或許會讓面對情緒更容易一些。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
情緒像一場突如其來的風暴，有時讓人喘不過氣，甚至打亂了我們前進的方向。越是想壓抑，情緒卻越是頑固；越是想逃避，它卻越緊追不放。其實，真正的疲憊，不是來自外界的挑戰，而是我們心中那場無休止的內耗。
學會與情緒共處，是一種智慧，也是一種解放。當我們接受自己的感受，而不是試圖對抗它們，生活的壓力
今天差點情緒進入死胡同…
被稱呼、打針和路途被點、下午情緒…發生很多事情，事後獨處想想，也許沒有這麼糟糕，單單只是當下情緒鬱悶…
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我們的許多煩惱，都是因為在人與事之間琢磨錯了方向。很多時候，我們被眼前的問題困住，以為解決了它們就能心安。然而，真正讓我們煩惱的，往往不是表面的事，而是我們的心態和思維方式。與其在小事上糾結，不如退一步看看整體情況。當我們能夠看清事情的真相，找到真正的問題所在，就能用更輕鬆的心態去面對挑戰。人生就像
“假如生活中遇到一些不如意事情，一定要檢查自己的狀態。”
有時候可能是自己的習性沒有改，沒有調整，所以類似的事件會不斷的循環。
人生在世，難免會遇到痛苦。通常，造成痛苦的因素，來自於某些「讓自己不舒服」的人。為什麼與某個人不合？為什麼就是「不對盤」？也許只是簡單的磁場不合，也許有宿怨，也許擋了別人的財路，不論什麼原因，這個「怨憎會」的業力總會在某個時間點引爆。
你有這種想法嗎？現在發生不好的事，是過去發生不好的經驗，一直在心裡揮之不去，最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面，因為我們對於自己所沒有或損失的東西，產生匱乏的心理，過度聚焦在負面的想法上，卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
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