與情緒和解

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J個桃
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情緒像一場突如其來的風暴，有時讓人喘不過氣，甚至打亂了我們前進的方向。越是想壓抑，情緒卻越是頑固；越是想逃避，它卻越緊追不放。其實，真正的疲憊，不是來自外界的挑戰，而是我們心中那場無休止的內耗。


學會與情緒共處，是一種智慧，也是一種解放。當我們接受自己的感受，而不是試圖對抗它們，生活的壓力會悄然減輕。感到悲傷時允許自己流淚，感到憤怒時給自己一個冷靜的空間。這不是脆弱，而是尊重內心的需求。


人生有限，把時間留給熱愛的事物，讓精力投注在有意義的目標上。與其耗費力氣對抗情緒，不如擁抱它、理解它，然後輕裝上路。真正的自由，來自於與自己和解的那一刻。


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《在地的幸福生活：美伶姐的台灣地方創生故事Part2》

https://youtu.be/TRZ1cuHqL00


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#生活計畫#壓力#情緒管理
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情緒色彩
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