《當伴侶陷入囚徒困境？如何增進彼此間的信任》

夫妻的信任是什麼? 著名的婚姻學家 John Gottman 認為婚姻中的 《#信任將會決定幸福的深度》 最特別的是，他將經濟學中的博弈論中囚徒困境，引入到了婚姻研究， 在博弈論的啟發下，他發現：在婚姻中， 只有讓「我們」的利益最大化， 才是最值得的選擇，增進彼此的信任 。 關於 #囚徒困境， 兩個人都不能確定對方是否值得信賴的人？ 萬一自己沒招，對方招了，自己就要承擔最嚴重的後果。 因為雙方 #缺乏信任，按照自己利益最大化的原則，也就是自私， 反而招了，結果反而是兩敗俱傷。 伴侶關係是否會淪為囚徒困境呢？大家都以自己的利益為第一考量呢? 在我的臨床經驗中，夫妻常會為打掃家務而爭執，其中不乏有人因其中一方不打掃家務，導致分手的結局， John Gottman 給許多夫妻作了關於家務問卷，請他們評分，結果發現夫妻雙方都給 「共同打掃」打了最高分， 「都不打掃」打了最低分。 所以，假如在這場打掃爭執中， 夫妻的理性選擇都是共同打掃， 雙方選擇的是合作，而非背叛！ 這就和囚徒困境，完全相反了。 囚徒因為互相提防不信任， 以 #自己利益最大化。 但夫妻雙方因為信任，可以互相分擔， 獲得 #我們的利益最大化。 婚姻中沒有了信任的婚姻，便會陷入囚徒困境， 讓雙方在互相猜疑和懷疑中耗盡感情。 其實信任就像一間房子，夫妻一起住在裡面， 而房子是否穩固，端看平常的信任是否建立。 重大事件就像一場地震，搖動了信任的地基， 事情夠小，信任夠穩固，可能就無傷大雅，或毫無損傷。 但是事情夠大，或信任不足時，房子就有可能產生裂痕。 住在裡面的兩個人， 若都有使我們的利益最大化的想法。 願意共同承擔，房子將會是最安全的。 更深的信任將會加深幸福的深度。 此外，信任是可以修補的， 試著從 #想到自己而開始想到我們， 試著因為愛和付出，從心找回我們最大的價值， 讓彼此的關係更親密更靠近！

歡迎收聽 #懂心理調出好關係podcast !!! 以下為連結網址，也歡迎訂閱留言，謝謝您!!! https://open.firstory.me/user/hr/platforms https://open.firstory.me/embed/user/hr #朴世光諮商心理師撰文 #朴世光心理師的幸福敲敲話 #暖心全人諮商中心