如何坦然接受家人的批評？ |療愈原生家庭給的傷害

自我懂事以來，我不覺得家人有給我愛。 說他們不愛我嗎？也不是。那問題是什麼呢？ 白話來說，我想要的愛，他們沒給，所以，產生了這一句：

我想，大多數人都有原生家庭給的傷，然而我們長大了，就得靠自己來療愈那一片的傷。

在物質上，我的父母確實是給我滿滿的。不必挨苦、挨餓，有新衣、有好吃的、有屋子住。

所以，不愛我嗎？當然不是不愛我。 在我還沒接觸關於療愈心靈之前，我都覺得他們都很“假”，假惺惺的。

在外人看來，我的父母是很疼我的，我心裡想：“才不是叻！從來沒支持過我！做什麼事都得不到他們的支持！還常說不聽話就是我沒用！一直語言暴力我！“。 ”不能啦！我看你都堅持不了三天！“ ”養你這麼大，你有感恩過嗎？“ ”我們付出了這麼多，你都不知道嗎？“ ”我們只想保護你！為你好！想你的人生順利！“ ”我們安排了一切，不好嗎？有不好嗎？“ ”唉，老了都不能靠你的啦，你這麼沒用。“ “以為有你很光榮嗎？”

以上的話，你們的父母有說過嗎？舉個手給我看看。哈哈。 小時候的我們很單純，都是聽大人說話。

長大後的我們有了主見，大人說的話也深深地烙在我們的潛意識裡了，我們也會無意識地模仿了他們的做法。 我們以為，那就是對的— “嗯，我就是這麼沒用的一個人。” 我一直以受害者的身份去想我的家人是如何長期打擊我的，害我沒信心，害怕社交。 後來，因為一次地很徹底的情緒崩潰（憂鬱症的邊緣了吧？），讓我看到了關於療愈心靈和靈性的文章。我才知道，我和家人之間是情緒勒索的關係。也知道其實我非常不愛自己，甚至想結束自己的生命。 想得到家人的認可、讚美，但卻沒一次是成功的。得到的是，他們的冷笑和那一句”都是為你好”。

我和他們一樣這麼不認可自己，甚至比他們更不認可自己。

後來才發現， 其實我們不需要別人的認可； 其實只要我們懂得愛自己，別人也會跟著愛自己； 其實別人的一句話也許是無意的，但自己太過介意了； 其實因為自己的不認可，所以才這麼不快樂……

看了很多關於心靈、靈性的書，也接觸了塔羅占星等等。 漸漸地懂得愛自己了，是打從內心地愛自己，接納自己並且療愈自己的心。

其實他們表達愛的方式不對，但內心還是愛我們的。

因為，他們也沒學過如何正確地愛孩子。他們也擁有被傷害的經歷，而沒有得到適當的療愈，也不懂得如何療愈。 慶幸的我們活在這個時代，可以找到對的方式來療愈和提升自己。 而他們的年代就是努力賺錢就是愛，有給就是愛，保護就是愛。他們不懂得給孩子的需要的，才是愛得好。

自從我懂得欣賞自己後，我的情緒好多了。也不像以前那麼容易情緒化了，也不會因為家人的一句話而傷心、憤怒很久。因為，我知道我並不是這麼沒用。最重要的是，我脫下了受害者的身份。

當然當然！生氣、傷心、不滿的負面情緒還是會有的，只不過減少了很多，它們停留的時間也不會太長了。有負面情緒是正常的！別抗拒負面情緒!

我看過的書籍有： 《被討厭的勇氣》、 《秘密》系列、 《當下的力量》、 《You can heal your life》、 Neville Goddard的書籍、 還有剛看完的《我想愛你所不能愛的自己》。 還有看網友們的分享和心得等等。

我還有運動、寫感恩日記和冥想。

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