肯定自己
閱讀時間約 1 分鐘
從小自己是被父母否定長大的
從頭到腳甚至個性
都被他們嫌棄
沒有表情的時候
我母親會說你為什麼一張臭臉
好像要吊豬肉的
她會跟我妹一起嘲笑我軟弱的個性
她還會告訴我連我阿姨都不喜歡我
父母喜歡拿我跟妹妹比較
他們喜歡她活潑開朗
認為我太過孤僻
當我試著要活潑時
他們又嫌我吵
小時候常常認為自己被討厭
一定是因為自己不好
如果我能像弟弟妹妹一樣
他們是不是就會愛我了
長大後的我開始去諮商、看書、看影片
才發現這根本不是我的錯
母親有自戀型人格
她把我當成了替罪羊
把我當成仇人在對待
全家人也因為她而不尊重我
後來我開始學習肯定自己
跟自己說會遭受這樣的對待
並不是我的錯
停止繼續自責、自我懷疑
並且跟自己說:你很好
我很善良
可是在善良前要先懂得好好照顧自己
相信自己是有能力的
不要讓他們否定的話來影響自己
相信自己可以成為自己的父母
並且好好的愛自己
如果你也遭受父母的不當對待
請告訴自己
這不是你的錯
而你有能力可以好好的愛自己
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
不用多，只要「一點」就好！
每一天好好讚美自己！
換句話說，就是每一天練習肯定自己的好！
每一天找出一點欣賞自己的地方！
用聖經的話語就是「數算恩典」，慢慢地透過肯定自己去改變一些原生家庭的影響，建立新的大腦迴路設定。
新的一年，從心出發，部落格開張，也邀請大家一起每天肯定自己一點！
肯定自己從來就不容易，從小我們活在把比較當養分的世界，處處提醒人有多麼不足。很多時候心情起起伏伏，有時候終於覺得自己還不錯，終於能肯定自己；有時候遭遇了一些挫折，心情又跌落谷底，覺得自己真是糟透了。
前些陣子，參與了公司舉辦的劉軒先生（劉墉的大兒子）的職場座談分享，在享受劉軒先生清晰口齒與幽默談吐時，讓我不禁回想到他的父親劉墉先生在西元 1996 年寫的這本《肯定自己》（2007年曾再版）。因此，時隔多年，我再度拿起這本書閱覽，希望在曾經風靡多時的劉墉先生身上，找到更多的啟發...
就算有再多的人說我好棒，我還是覺得大家只是被我蒙蔽了，我只是個擅長說謊的騙子，深信自己不夠努力，或者說遠達不到我以為努力該有的樣子。
HI:
歲末年終，在2023正式到來前，我們往往會回顧一下今年發生的事。而Mike最近看到一篇文章說得很好:
"我們現在其實已經是很好的人了"
"不用想著有什麼是未完成的事"
昨天舉辦第一次半公開的NGO共學活動，邀請窮學盟與一些有NGO經驗的朋友一起參加，第一次共學我們把主題放在「認出問題」。
所以在請大家提出自己所遇見的困境，對困境的感受，以及在一個小小的靜心引導後，請大家認出這個感受是源自於哪些需要沒有被滿足。
很多朋友都提到「肯定」這個需求沒有得到滿足。
一直以來，都覺得花錢很棒棒
但直到最近在接觸了股票跟其他的人花錢存錢哲學後
覺得之前的自己真的是花錢不手軟…呀！
然後就讓自己成了月光族。喔喔…是最近才有的體悟。
或許之前是受到爸跟姐早逝的影響，總覺得錢就是要花的…不要留
花出去的才是真的！不過後來覺得自己有點矯枉過正…是也不用花這麼多啦
值得稱讚
在過去其實面對人群去試教一直是自己害怕的事情，同時又很在意別人的想法。每次失敗之後常常譴責自己。譴責常常會讓自己很累，消耗在情緒中，把自己搞得身心俱疲。
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