Si薰|女生最惱人的疾病|ㄧ定要知道的事

❓答案就是「泌尿道感染」

這是女生們頭號的敵人，當你發現有頻尿、尿急、排尿疼痛及灼熱感、下腹疼痛、尿液呈現混濁狀，就表示你可能得了膀胱炎。單純性膀胱炎常常在憋尿、身體勞累、腹瀉，及劇烈的性生活後發生，它最常見的細菌是大腸桿菌。診斷方面要有尿液分析的證據，有感染的現象才給抗生素。

❇惱人的泌尿道感染

1. 排尿應由前往後擦拭，保持陰道清潔乾燥。
2. 穿著寛鬆透氣衣物，内衣褲以棉質為佳，少用護墊，減少穿著尼龍褲襪的時間。
3. 避免坐在過熱的海邊不透氣之椅子或汽機車椅子。
4. 避免泡過熱的溫泉。游泳必需先洗淨並擦乾身體。
5. 沐浴採淋浴為佳。外陰部以水洗淨即可。
6. 少用或不用使用陰道內灌洗劑及外陰部消毒液，減少對陰部刺激，或改變陰部的PH值，而使得正常的乳酸菌減少。
7. 避免不安全的性行為，行房時使用保險套。
8. 月經期間應勤更換衛生棉以防病菌滋生。
9. 在飲食方面要減少刺激性、油炸、辣的 食物，多吃蔬菜水果，維持理想體重。多吃含維他命C的食物、優酪乳可改變泌尿道中的細菌叢生態，維持泌尿道的正常功能，使排尿順暢。蔓越莓「澀」的性質，所含單寧有助泌尿道的健康，因為單寧具有抗黏性的活性，可令有害細菌無法黏附於泌尿管壁及膀胱，使之隨尿液沖洗掉。
10. 生活作息要正常，來增加身體的抵抗力。

1. 對於輕微的泌尿道發炎，通常建議投予 4-7 天左右的抗生素。
2. 若是復發性的感染則需較長的療程（約 7-14 天）。
3. 其他需要注意的事項包括按時按量吃藥，有些病人因症狀緩解後自行停藥，這容易會產生細菌的抗藥性。
4. 急性腎盂腎炎的病人，一般都需要住院接受靜脈注射抗生素，直到完全沒有發燒持續 48 小時才改成口服抗生素，整個抗生素療程為 14 天。
5. 治療期間除了藥物之外，病患應盡量攝取水份及富含維他命 C 的水果，避免刺激性食物，如：酒、咖啡、辣椒等。

❇補充營業素

✅益生菌

✅D-甘露糖

❇避吃3種食物讓身體少「發炎」