上台
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相信許多人都有一個困擾。
平時練得很辛苦，但是只要上台就會緊張，怕會把動作全忘了。
其實要到上台都不會緊張是需要心理建設的。
小編以前上台也會有些怕怕的，曾小到大已經表演過五次了。
我覺得這是要靠經驗，上台的經驗。上台不僅要建立心理建設，而且還要會隨機應變舞台上的小插曲。
或許吧，你是那種心臟特別強大的人，否則只要是第一次上台都會特別害怕的。
像小編，以前曾經在舞台上跳舞時，腳全程抖到結束。
因為實在太害怕了。
怕什麼?怕的就是一上台把舞步全部都忘了，或者是怕自己跳錯，快一拍......，小編十一月初的時候就有表演過，那個時候發生的小插曲不是在我身上，而是跟我一起跳的同學身上。
她因為太緊張了，所以導致從一開始就快一拍，而她自己也有發現，但是還是都快一拍。
我覺得這個時候可以停頓一下，放慢自己的動作速度，然後對到下一句歌詞再跟上大家的舞步。
加油，正在練舞的大家們，讓我們一起努力一起進步吧!
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猶記得小時候上台的經驗豐富，因為就讀音樂班的關係，各種考試、比賽、
紐約大部分的編舞者對公開甄選舞者(open audition)通常沒有什麼耐性，所以他們往往會先請自己的團員引薦是否有適合的朋友可以來參加私底下的甄試(private audition)
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曾經，我害怕......
——我害怕說話，因為我是個結巴
——我害怕上台唱歌，因為我是個音癡
——我害怕在操場上打籃球，因為我肢體不協調、運動細胞不發達
——我害怕接近女孩子，因為我想她們不會喜歡我
——我害怕交朋友，因為我不肯定
蕭景和接下來持續上表演以及正音課程，還抽空去排練舞蹈。越接近粉絲見面會的時間，排練的時間就越來越多。雖然這套舞蹈在單曲發行之前就已經練熟了，但見面會場地和MV拍攝場地有差異，舞台的大小會影響舞者的走位，一個不小心可能會害位處舞台邊緣的舞者掉下去，因此人數必須縮減，不能像MV裡面一樣這麼多人。
杜平
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四、勇敢是：面對自己的上台錄影
在我進行的各種演說課活動中，只有一種活動，每次發佈，絕對引起一片哀嚎聲；那就是「回看自己的上台錄影」。
每個人第一次接收到從外部傳來的自己聲音，聽著不是來自於顱內耳骨共振而得的陌生語音，看著眼前那用「最熟悉」表達方式上台說話的「陌生人」，許多孩子第一次接收到這種「
二、如何克服上台的恐懼？
恐懼好好的，你為何要克服它？
常聽人說：我害怕上台、尤其是即席的上台講話，我要如何克服我上台時的恐懼？
其實，這有幾個誤區，容我來掰扯分解一下。
首先，「喜怒哀懼愛惡欲」是活人必有的七情六慾，如果單要克服「恐懼」這項情緒，不但不實際，而且任何人的腎上腺素都不
本人:我緊張到上台講話很容易手抖，甚至講話的時候不知道自己在說什麼。
小柔:原來你這麼緊張，但你還記得我們剛認識時，在某堂課分組一起討論和發表報告嗎?
聚光燈下，舞者擺動著僵硬的身體，眼中充滿惶恐，淚珠似乎就要奪眶而出，低下頭壓下不安的神情，當再次抬頭，觀眾們的冷淡的眼神已訴說全部。
「抱歉......我不能跟你一起上台」一女孩神情窘迫的絞著手指。
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