今天就是要跟大家說說如何從一個身體僵硬什麼都學不好成為一個令人稱羨的舞者。
肢體僵硬，這是很多舞痴會有的問題，通常就是手伸不直、搖屁股時看起來像僵屍之類的。
可是誰也沒想到這是可以改的。
改掉肢體僵硬的首先方法就是練瑜珈，練瑜珈使肌肉放鬆。
而小編本身也常常在練瑜珈，跟大家分享一個滿喜歡的瑜珈者。


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<div class="draft-block draft--p left">今天就是要跟大家說說如何從一個身體僵硬什麼都學不好成為一個令人稱羨的舞者。</div>
<div class="draft-block draft--p left">肢體僵硬，這是很多舞痴會有的問題，通常就是手伸不直、搖屁股時看起來像僵屍之類的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">可是誰也沒想到這是可以改的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">改掉肢體僵硬的首先方法就是練瑜珈，練瑜珈使肌肉放鬆。</div>
<div class="draft-block draft--p left">而小編本身也常常在練瑜珈，跟大家分享一個滿喜歡的瑜珈者。</div>
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<div class="draft-block"><iframe title="https://www.youtube.com/watch?v=tbz14K0lOZs" class="video-screen" src="https://www.youtube.com/embed/tbz14K0lOZs" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div>
<div class="draft-block draft--p left">練完瑜珈就是要做一些簡單的律動。</div>
<div class="draft-block draft--p left">先從最簡單的開始，試著讓屁股晃一圈。</div>
<div class="draft-block draft--p left">不是簡單的搖，要上半身不能動，只有屁股動而已的那種。</div>
<div class="draft-block draft--p left">也可以上網找一些喜歡的適合的律動影片來做。</div>
<div class="draft-block draft--p left">盡量是看著影片跟著做，或者是站在鏡子前面做，這樣才能有效的做到位。</div>
<div class="draft-block draft--p left">練基礎的舞步是肢體僵硬的舞者首先要練的，例如甩手......</div>
<div class="draft-block draft--p left">各位可以看看網路上許多舞蹈影片，真心推薦1min的!</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
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<p>可是誰也沒想到這是可以改的。</p>
<p>改掉肢體僵硬的首先方法就是練瑜珈，練瑜珈使肌肉放鬆。</p>
<p>而小編本身也常常在練瑜珈，跟大家分享一個滿喜歡的瑜珈者。</p>
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<p>練完瑜珈就是要做一些簡單的律動。</p>
<p>先從最簡單的開始，試著讓屁股晃一圈。</p>
<p>不是簡單的搖，要上半身不能動，只有屁股動而已的那種。</p>
<p>也可以上網找一些喜歡的適合的律動影片來做。</p>
<p>盡量是看著影片跟著做，或者是站在鏡子前面做，這樣才能有效的做到位。</p>
<p>練基礎的舞步是肢體僵硬的舞者首先要練的，例如甩手......</p>
<p>各位可以看看網路上許多舞蹈影片，真心推薦1min的!</p>
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今天就是要跟大家說說如何從一個身體僵硬什麼都學不好成為一個令人稱羨的舞者。

肢體僵硬，這是很多舞痴會有的問題，通常就是手伸不直、搖屁股時看起來像僵屍之類的。

可是誰也沒想到這是可以改的。

改掉肢體僵硬的首先方法就是練瑜珈，練瑜珈使肌肉放鬆。

而小編本身也常常在練瑜珈，跟大家分享一個滿喜歡的瑜珈者。

練完瑜珈就是要做一些簡單的律動。

先從最簡單的開始，試著讓屁股晃一圈。

不是簡單的搖，要上半身不能動，只有屁股動而已的那種。

也可以上網找一些喜歡的適合的律動影片來做。

盡量是看著影片跟著做，或者是站在鏡子前面做，這樣才能有效的做到位。

練基礎的舞步是肢體僵硬的舞者首先要練的，例如甩手......

各位可以看看網路上許多舞蹈影片，真心推薦1min的!

僵硬的肢體

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