這是我 #星座塔羅女巫傅子綺 為英國品牌 Neal Yard Remedies #NYR 所寫的 #芳療節氣 系列，總共寫了24則（就是一整年）， 原文刊載在 1010HOPE芳療學院 傅子綺擁有 NAHA 國際芳療證照芳療師

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所謂「冬至」陰極之至陽氣始生光明重生▼ 「冬至」，是一年二十四個節氣中 ， 最重要的一個節氣 ，八大天象類節氣之一，與夏至相反。冬至日是一年中白天最短，夜晚最長之日，北半球冬至一般都在公曆12月21日到12月23日之間，過了冬至，白天就會一天天變長。

古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰「冬至」。冬至被當作一個大節日，曾有『冬至大如年』的說法。而在西方，這也是很大的節日，這天同時也是『摩羯座』的開始，因為這天是夜晚最長，最陰性力量的日子，在許多傳統中，會在黎明前舉行儀式慶祝太陽神重生的到來。通常會點亮蠟燭和螢火來歡迎它。這返回的光，完成了生命、死亡與重生的循環。

甚至西方最大的聖誕節，其實就是「冬至節」。星體運行對古代人有非常重要的意義，大部分的宗教，以及其節慶，都與星體運行有關。其實這兩個節日的起因是一樣的，都是藉由天文觀測而得知這一天是黑夜最長而白天最短。基於對太陽與光明的崇拜，冬至這一天就成為節日。

這個節日也代表光的重生。在東方西方的靈性或是養生上面，都有很多著墨，讓我們在這黑夜最長的一天，用所有的儀式感給予太陽神新生，並將希望給予這新的光芒，冬至節是一個將舊有的遺憾拋諸腦後，讓心中迎接陽光，光明朝向新的一年的日子。 01 冬至進補，通、清、養、補 中醫理論中關於調補有4大原則：通、清、養、補。所謂的通、清，就是不管原有是寒症或熱症的阻塞，一定要先把這些障礙物清理掉；然後養與補，就是確實真的能量不足，才施以調補。 | 姜糖蓮藕茶 | 將藕粉熬煮成蓮藕茶溫服（勿採冷服方式），甚至於蓮藕茶內加入些黑糖姜，讓整個蓮藕的特性由原有的寒氣中帶入一些溫性，可以適應冬天的溫度改變，以達清除之效。 | 蓮子百合紅豆湯圓 | 功效：寧心安神，滋陰潤肺、利水消腫百合：性味甘平，潤肺，清心安神蓮子：養心，健脾，補腎紅豆：利水這也是一帖清的補方。 02 冬至排毒生命成長儀式 冬季是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，在西方也會利用這天來排毒，讓體內乾淨以迎接新能量。岩蘭草也稱為香根草，是禾本科岩蘭草屬的植物，岩蘭草對於隨時需要因環境調整的身體功能，如內分泌、神經、循環等系統，有很好的平衡功能。岩蘭草的一些用途包括調節關節疼痛，平衡皮膚增加生長能量。 📷 · 冬至排毒迎接高能配方 ·岩蘭草2滴純正薰衣草2滴雪松2滴加上浴鹽，一起沐浴，可以排出身體毒素，讓能量正向成長。 📷 · 冬至足浴循環配方 ·姜+山雞椒+杜松促進身體和腳部的血液循環，幫助補充體力，淨化身心，身心復原。 03 冬至睡前儀式感 · 睡前暖身安眠配方 ·黑胡椒2滴佛手柑3滴大西洋雪松2滴甜杏仁油15毫升佛手柑是所有柑橘類里酯類成分最高的精油，對於煩躁不安、緊張、焦慮有調整的作用。同時在最漫長的黑夜，帶來陽光般溫暖人心的能量。洗浴之後,按摩自己的身體,睡前給自己按摩，可以放鬆安眠有美夢。 · 防凍瘡皮膚養生防護油 ·黑胡椒2滴迷迭香3滴姜2滴甜杏仁油10ml聖約翰草浸泡油5ml塗抹在容易凍瘡的部位。對於已經生的凍瘡也有幫助改善的效果。