《頌缽，讓相伴的時光更有品質》

在享受中進行，這樣的美好才會是一種禮物。🎀

非常認同Ray老師所言：所有的修復、所有的療癒，都是在放鬆的狀態下發生的。

不在計畫中的三缽課，因一場美麗的誤會而促成。因為愛而成的誤會果然也會結成美好的果？嗯，感覺才開始呢，還是老實敲缽吧！

前晚拖著重重的行李箱回家，把三鉢擺出來，加上原來的治療鉢，還有小鉢，真的是大鉢小鉢排排站，先生看到傻眼…😵…😂

家人對頌缽的接受度極高，上次帶回單個Namaste治療缽，音頻我們都很喜歡，也很震撼與小缽的頻率完全不同的感受，這次再進修三缽課程，感受多缽共振的魅力。

頌缽透過泛音和振動，可快速讓人進入冥想放鬆的狀態，靜坐前敲一敲也很有感。知識性的理論只要網路一查便會跑出許多，但感官的直接感受還是最直接有力的呈現。

在先生的身上，感受最多的是在睡前的時光，頌缽可以讓習慣關掉電腦直接上床的他，腦袋迅速關機，更容易入眠，睡眠品質提升不少。😴

大女兒某次的頭痛不舒服，當時我用Namaste治療缽來為她頌缽，效果超乎預期，下面是她的回饋：

「在下午療程結束當下感到整個頭部輕鬆不少，而昨晚深夜半夢半醒時驚覺後背不停在冒汗，因為太累了於是迷迷糊糊的在被窩睡去。

再次醒來後更換了衣物，頭不痛了，精神氣色也好上許多，身體自在輕盈的感覺真好～

音波的力量實在太強大了，感覺是藉由頌缽沉穩寧靜的響聲，把體內多餘的濕氣振出，讓身心回歸平衡。

感恩吶！能夠領受音波的振動頻率，一點一滴將自身回歸寧靜。聲音，是最溫柔的天籟之音～」 😌

小女兒則是在我抱回Namaste治療缽當晚，在宿舍幫他施作背部療程時，就整個被那缽聲給迷住了。這次帶回三缽的隔天一早，把空間整理一下，全新的毯子鋪上，讓她體驗一下三缽共振的威力，事後她說：「天啊，這太讚了，感覺我整個像被喜馬拉雅山給環繞了呀~~」(環繞音響這樣~😆)

我自己曾在多年前送自己一個禮物，進行一對一的頌缽療程，那之後就夢到一個內在小孩的夢境，缽聲把潛意識裡的自我需求給激盪出來，那正面的影響力盪漾至今，所以對這樣的振動頻率感受很深。

但自己幫自己敲總是有限，頂多是會在午睡時把缽放在身上敲一敲便罷了，如此也常敲到一半就昏睡過去（此法最好是睡大通鋪比較保險），這樣躺個15分鐘，便又能精神百倍的繼續一天中的下半場時光。

我想會跟著哪位老師學習都是機緣，也許冥冥中自有安排吧！當初只是因為女兒從小喜歡音樂，於是鼓勵他去找缽課上，接著大缽、三缽，我也陸續的跟著Ray老師學習了。

三缽的課上滿整整兩天，非常感謝Ray老師傳授其畢生武功，其中還不時提醒療程前後要注意的細節，那些屬於療癒師之間共有的默契語言，真的深深受惠。

Ray老師的 Mantra曼特羅頌缽 工作室有大大小小滿滿的鉢與各種聲療工具，自在的居家氛圍，還有還有……道地的尼泊爾奶茶與美味的尼泊爾咖哩，是實體課才有的小確幸🥰(要師母有空才能預定喔)。感恩自己總是遇到極美善的緣分，感覺自己總是被地球溫柔的支持著。

也許日後有朝一日，等疫情過去局勢穩定後，還真的能有機會隨著Ray老師的帶領，回到他的故鄉--尼泊爾的首都加德滿都，感受世界的頌缽之都，最傳統地道的聲音魅力，領受扎實的大地能量，人生有夢最美呀~~🤩

忙碌的人間，有時言語已是多餘，家人同在時，用我喜歡的、他們也喜歡的方式，透過缽聲傳遞愛與關懷，讓更多的美好與我們相伴吧! 💝

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下面簡單整理一下腦波頻率的說明，供健忘的自己要取用時有個依歸。

激勵神經傳導物質，啟動人體內的自癒機制，也是許多自然療法強調的區塊，這點頌缽與芳療有異曲同工之妙，只是一個透過聲波，一個透過香氣分子。都很適合運用在居家空間，如應用在個案運作上，也能讓整個過程更舒服，而“舒服〞本身就是一種療癒阿~

★人的腦波依頻率主要可分為四大類：

α波(Alpha)：8-13Hz，放鬆但精神集中、專注、平靜。學習與思考的最佳狀態。（安定波，橋梁意識）

β波(Beta)：13-30Hz，人們清醒時，大部分時間的大腦頻率所處狀態。興奮、緊張、焦慮、疲勞時的腦波狀態。（最快波，有意識）

θ波(Theta)：4-7Hz，當人們的大腦頻率處於θ波時，人的意識中斷，身體深沉放鬆，對於觸發深沉記憶、強化長期記憶等幫助極大，是通往記憶與學習的閘門。（慢波，潛意識）

δ波(Delta)：0.5-3Hz，溶入大自然、本體狀態、深度睡眠（最慢波，無意識）

當人的腦波從亢奮的30Hz降到8Hz的α波，身體會進入到完全放鬆而意識清醒的狀態，在這種狀態下，潛能被開發，機體機能在恢復，自我療癒的機制被開啟。隨著腦波逐漸達到慢速α波以及α波與θ波的臨界點，直至θ波，潛意識開始佔據主導地位，幾種強大的神經傳導物質被啟動，在深度放鬆中自我修復。

★幾種常聽到的神經傳導物質

〈多巴胺〉，傳遞興奮、激情、開心。

〈腦內啡呔〉，欣快感，是人體內的天然嗎啡，可以調節呼吸、體溫、血壓等生理功能，還能緩解壓力使心情愉悅，感受到真正持久的喜樂。

〈血清素〉與〈催產素〉則帶來平和、寧靜、幸福、滿足、歡喜的體驗。

神經傳導物質同時激發NK細胞(自然殺手細胞)活性的增加，而NK細胞被醫學界認為是可以殺死癌細胞的免疫細胞，從而抵禦疾病，提高自然自癒力。

整理自「 Mantra曼特羅頌鉢 Ray老師講義局部」、『頌缽與身心療癒』一書、「肯園芳療課筆記」

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