覺察日誌2022.3.2
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
時序進入三月，輸入的日期卻還不熟悉，一直停還停留在二月⋯⋯（頭腦與身體還是有距離）
今天過得好嗎？覺得整個人類圖知識爆表！剛剛上完流日工作坊，覺得老師講得好棒喔！一張Just Now的BodyGraph,竟然深藏著這麼多的奧秘，感覺這份使用手冊真的要好好的用。
對於頭中心(Head Center)沒有固定運作的我來說，最常會胡思亂想，而且想的都是別人的問題。一堆非自己的對話在腦中演來演去，搞得自己心神不寧，可是事情的本身和我根本沒有關係。庸人自擾就是如此。
每天的流日太陽和地球的閘門如果落在頭中心，那很容易會產生全面性的制約。最近的歐洲非常不平靜，其實在RAVE NEW YEAR時，老師已經有大概提醒過，只是當時還不知道會是什麼事情。
頭腦常常會有很多想法，可是這些想法需要能量將它實現。實現的能量來自四個動力中心：意志力中心(Heart Center)、情緒中心(Solar Plexus Center)、薦骨中心(Sacral Center)以及根部中心(Root Center)。
My mind said (MMS 我的頭腦說）這不是你的內在權威，MMS是頭腦的判斷與分析。開始做紀錄，下功夫，審視有多少時候是被MMS帶著走的，想必不少，畢竟已經被制約了這麼長的時間。
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有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
左右腦，左腦: 語言功能、數學、邏輯問題，詮釋家，捏造細節或自圓其說，注重邏輯和次序，如果某是不合哩，會自行編造一套蠻合理說詞；右腦: 空間認知，觸碰、視覺-動作協調任務，實事求是。
你過去的記憶力是不可靠的，你會對當下環境的認知有所選擇性，大腦會填入許多不切實際的細節，而漏掉一些可能很重要的
這篇文章探討了當工作壓力減輕後，人們常常陷入焦慮、糾結的情緒，導致無法真正放鬆的問題。作者透過自身經歷，探討了自己的焦慮情緒來源以及如何釐清這些情緒。在文章結尾作者表達了對讀者的祝福。
心念
前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅''，每天早上聆聽冥想錄音檔，再當天任務完成後於群組中回報，面對第一個挑戰是創建自己群組，並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中，這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎？要找誰呢？他們會怎麼想？我可以嗎？....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
大腦的靈活和活力，重點在神經突觸的數量和品質，不是神經細胞越多越好。就像城市一樣，大腦要活起來，就是要多學新東西、多運動，還有保持好奇心和開放心態。這些習慣能幫助神經突觸長出來，不但讓記性更好、學得更快，還能延緩老化。說白了，只要多做這些小事，生活就會更有趣、更有無限可能。
大腦的狀態就像四季輪替，有春天百花盛開的最佳狀態，也有夏天早晨的健康舒適，偶爾還會有秋天夕陽的疲憊，甚至冬天寒風的低潮。了解這些變化，能幫助我們調整生活步調。像是保持好奇心、睡飽一點，或學著慢下來、找朋友聊聊，都能讓心情更穩定。說到底，照顧大腦，就是在好好照顧自己。
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