書評|《腦科專家教你從大腦看透人心》

2021/11/02閱讀時間約 2 分鐘
帶你進入大腦的世界,更瞭解自己也更瞭解人類的行為。在疫情期間的苦悶下,來點知識和能量的補給吧!
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📖《腦科專家教你從大腦看透人心》
✏️作者:李相泫
🔸大腦三階段🔸
人類的大腦同時擁有三層石塔的結構,因此會做出理性、感性與本能摻和在一起的複雜行為。
🔸大腦的中心:記憶與感受🔸
大腦的海馬迴是記憶中樞,看完東西之後的感覺、感受,則是由腦部杏仁核所主導。失智症患者的記憶雖被抹去,但只要其家人們抽空探望或打電話關心,那種溫暖的感覺依然會永遠留存在他們心裡。
🔸左腦的故事:想法與集中🔸
腦海中不斷浮現的個人想法,佔據大腦卻無法中斷,稱為「想法中毒」。憂鬱症患者,會有無法擺脫過去悲觀思維的傾向。焦慮症患者,會有未來的不確定性成為不安要素。
為事情規劃進度,設定起跑線以及截止期限,不要花時間在尚未開始的事情上,而是要集中精神在現在。
🔸右腦的故事:平靜與共鳴🔸
左腦看到已經流逝的過去與尚未來臨的未來。右腦看到的是「這裡與現在」的世界,在那裡是可以感受到平靜的。
每個理解世界的大腦都不一樣,因此完全理解並認同他人的想法並非一件易事。而「共鳴」則是另外一個層面,對他人的痛苦感同身受是很自然的反應。
🔸前腦的故事:選擇與成長🔸
人類前腦的發達,是人類有別於爬蟲類或哺乳類,最具人類特質的重要特徵。人生成功必備的三部曲即是抑制衝動、賦予動機、擬定獨創計劃,這都是前腦的功能。
📝比起探討大腦結構的科學知識,這本書更像是心理勵志書籍,從簡單介紹大腦結構,到延伸出各式各樣的故事內容,告訴你一些人生哲學。
送給正在經歷各個不同人生階段的你,一起來了解自己、了解人類。
🌟#風味評分比:甜90%,苦10%
了解一些相關疾病的緣由,也讀到了很多人生道理,知識和能量都得到補充!
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