覺察日誌2022.3.3

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
早上起床看到窗外的樹搖曳著,是起風了,我沒感覺到,但我看到樹在搖,所以我「想」外面有風⋯⋯
在室內的我,看著室外,頭腦有著不同的對話,這些都是MMS(My mind said). 因為我的身體沒有感受到,是我的視覺神經回傳到大腦,告訴我有這件事。當MMS越來越多,我會弄不清楚是頭腦想的,還是真正感受到的。眼、耳、鼻、舌、身,五感是與身俱來,是外在給予的“刺激”,所賦予的感受,它會一直在我的頭腦裡給建議、做分析,但最終還是回到我的內在權威與策略,才是。
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時序進入三月,輸入的日期卻還不熟悉,一直停還停留在二月⋯⋯(頭腦與身體還是有距離) 今天過得好嗎?覺得整個人類圖知識爆表!剛剛上完流日工作坊,覺得老師講得好棒喔!一張Just Now的BodyGraph,竟然深藏著這麼多的奧秘,感覺這份使用手冊真的要好好的用。
想到未來,是不安全感作祟;想到過去,是後悔當初種種。 人類圖一階的課程主題是:你的人生使用說明書(Living Your Design)。 當覺察到自己的設計,可以不必強求、不必硬闖、亂發起,內在權威與策略很好用,但要練習,要時間。多久?最少七年,你願意嗎? 我願意。我的內在權威這樣回答著。
陽光晴朗的一天,可是我心裡卻是五味雜陳。 一早就先去復健,然後趁著市場還沒有很多人時,也趕快去買了一盒蛋。很幸運的,我買到了。不過,回到家裡,面對網路作業,真的很頭痛,不知道要怎麼交作業⋯⋯天啊!怎麼辦!
用描圖紙做了一張自己的人類圖,然後對照到每天的流日,因為捨不得把書本附上的透明卡撕下來用……我的閘門顯示我有這個癖好。往好的方向看,我會好好保存、珍惜物件;另一方面,則可能會吹毛求疵。中道,物極必反吧! 「不要浪費了這場疫情。」 37-40是家族人的通道。但40號閘門是孤獨的閘門之一,很有趣吧!
經過了幾天「天寒地凍」再加上「陰雨不斷」,難得在今天有個溫暖舒服的周末。趁著上午做完復健後,走在暖暖的人行道上,經過二二八公園時,發現很多旗幟,一時之間沒把它與二二八紀念日聯想在一起。都是COVID-19啦!搞得每個人都只剩下防疫,居家上班(Work From Home)…
寫日誌是很私領域的事,寫覺察日誌更是。之所以選擇在這裡開始,一方面是為了讓自己先養成習慣,另一方面則是可以在這個園地裡看看其他人的分享方式。 不用特別為自己加油,我只想踏實地做喜歡的事,這樣就好了,這也是另一種愛自己吧!
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開始進行內在學習後,有一些很神奇的事情發生在生活中。 某天上班路上,走著走著,過馬路的瞬間,腦海突然閃過一個畫面,大腦正後方怎麽好像有一個非常大隻的斧頭插著,當然,實際上並沒有這根斧頭,也不會痛。 不過接下來的幾天,我左邊的大腦開始有種被橡皮子彈打到的酸處感....
夢可能沒有邏輯也沒有被記住,當下的自己還是感到無比的真實
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我現在國小五年級,今天出門的理由我也不太記得了,只記得回過神時,已經很接近傍晚,而我就站在森林中的步道,左右看去都是極為高大的樹,高到我需要仰著頭到極限,才能看到樹的最高點,一開始我還沒意識到這裡的恐怖,直到... 「咻~咻~咻~」突然吹來的一陣陣風,樹木大力的搖晃著,同時不知道從哪響起來的嗚鳴聲
窗外的天空透著一絲陰涼,空氣瀰漫著濕氣、麥香,以及塗在木頭家具上的防腐漆料。夜晚的雨珠殘留在玻璃窗,向清醒的世人留下晨雨到訪的證明。一條水痕自窗沿滲下,經過一夜的累積,已在傾斜的小角落積出明顯的水灘。 搖椅嘎吱作響,提德動了動有些沉重的雙腿,以挪動卡在椅墊裡的毛毯。他覺得腳有點癢,不過舒托耳提面命
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睡著了沒有寫完發出來的日記。 從淺湖水綠色的夢境醒來時天邊亮得刺眼再醒來時是讓人措手不及的天搖地動中,原本因為真的很累而想著閉眼等晃完再起身,但室友怕我睡死了就抓住我的腳試圖從床上將我搖醒。
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2/20 冥想,從這裡開始 雖然春天剛到,卻有夏天的溫度,運動完後身體倍感燥熱。我在正念時感受自己的呼吸和想法,燥熱也漸漸消退。
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