【立夏 Summer Commences】

沙地可以培育出禾苗，汙泥可以生長出淨蓮。

摘自星雲大師─《佛光菜根譚》

Sand can cultivate seedlings of grain; mud can grow a pure lotus.

Venerable Master Hsing Yun, "The Everlasting Light"

🔎小知識

二十四節氣中有立春、立夏、立秋、立冬，分別象徵著四季開始的日子。

而立夏的到來，就代表著春天播種、種植的作物長大了。

📢注意事項

飲食以清熱解毒為主，夏季的到來容易讓人感到心煩、燥熱、上火，所以飲食上應以清熱解毒為主，建議可以多吃一些清涼、易消化、富含維生素的食物，並且避免食用油膩辛辣等會讓身體燥熱的食物。

另外，應多補充水分，千萬不能用含糖飲料來替代白開水。