今年6月21日即將進入「夏至」節氣，也是北半球的白晝一年中白天最長的一天，可以享受到最長時間的陽光。「至」有極的意思，是陽氣生發到極點。「夏至一陰生」，就是陽極陰生的意思。
日長之至，伴隨而來的是暑熱，從養生的觀點來看，宜多吃水果及蔬菜，既可補充流失的水份，亦容易消化，冷食瓜果不適宜多吃，以免傷了脾胃。
夏天因為天氣炎熱，更容易心煩氣躁，因此在生活中『調息靜心』，學習回到「土地」般的穩定，一顆種子在土壤中開始它的生命，也在結束的時候回歸到土壤，土壤有著供應生命所需的各種養分，也包容所有有形萬物的歸處。我們回到『靜』之中，分解或轉化情緒、意念，成為新的養分與支持的力量，在『靜』之中，我們落地生根。
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