【如何訓練自己的共感及敏銳度】| 看電影、看小說、聽歌吧 | 社工輔導員的自我反思

人是很複雜的生物

記得早兩年團隊內的個案研討邀請了一位資深輔導前輩，佢分享了一個我非常認同的想法：「人是很複雜的生物，經歷的事情實在太多，而我們是沒可能可以經歷所有個案經驗的事。如何作出同理、訓練自己的共感和敏銳度，嘗試去看電影、看小說、聽歌吧。」聽到的時候真的覺得十分有同感，但於會上要掩飾自己的滾動，只有默默地在心裡欣賞這位前輩是一個「人」，而他亦有好好將我們面對的服務使用者當作是「活生生的人」。 每一套電影、每一本小說、每一首歌曲，都是一個故事，都在敘述和描繪著一個故事。當中除了實在具體的事情外，還有人的內在情感，我們可以於短短的時間去體驗一個新的故事、新的經歷和新的感受。或許於工作上會遇到與故事作品內類近的人，或許這些故事會讓我們想起工作上遇過的他或她。同一時間，當遇到一些描繪到自己經歷、自己情感的作品時，彷彿有人協助我們將一些難以表達的情緒、拉扯、矛盾、困惑呈現出來，覺得有人明白理解到我們的不惑，我們的悲痛，達到我們所謂的治癒效果。

當外在世界不穩時，不如好好回歸內在

回頭看自己的生命軌跡，原來都花了不少時間於電影、小說及歌曲內，無形中塑造了自己的一些想法甚或價值觀。感謝這些作品陪伴了我不少個晚上、日出。當外在世界不穩時，不如好好回歸內在。 我相信做人的工作的我們，應該都會有很多自己喜歡的作品。有時候這些作品除了可以支撐著自己外，或許也可以轉送予我們的服務使用者，一起去感受故事和經歷呀。

《大世代Overlap》的演唱會對我來說是救贖心靈的一夜，我知道用救贖或許太誇張，但這是我的真實感受。謝謝岑寧兒 @thisisyoyosham 於短短數首歌做到這個表達同理、再給予昐望祝福的歌單予每一位香港人。 【困局、盡力呼吸、剎那的烏托邦、FLY、風的形狀、RIDE】 This is stunning. //就算傷痛滿身又如何 有些美好能換過軀殼//