原來我要居家隔離
先寫一下我對這事情最大的困惑是：
隔離的日期要從哪天開始算？ 我知道發生的那一天是第０天，第２天才是第一天，有幾種開始日，隔離要從哪天開始算呢？因為我寧願3+4的７天都在家，不要做快篩。（當時只有同住家人要隔離，5/17已改為同住家人也不用了，只要符合條件就0+7天）
￭我是同住家人，和染疫者的最後接觸日（有的話）
是染疫者： ￭有症狀出現
￭自檢快篩陽性
￭PCR陽性，且收到通知（我的３位家人都是當天稍晚後收到，約晚半天左右）
￭Covid-19確診通知
￭收到居家隔離通知書（會寫明哪天到哪天？）
我的３位家人先後染疫，我一直在問我要隔離到哪一天？沒人確定，只好自己推定。到現在我沒有收到隔離通知書，只有女兒收到，看起來那張是她的女兒確診的，其他人，其他案都沒收到，可能案子太多，塞車了。
記錄一下這幾天的情形
5/10（二）分居的先生來看孫女千千，原來他和女兒約在外面走路，走一走，女兒要進去賣場買東西，想說孩子推進去不好，就請她爸爸將先千千推回家。他在家裏待了半小時，在外面和家裏都有抱千千，大家都沒戴口罩，我和他同處一室。平常他來家裏看千千時，說都會在外面全身噴酒精，包括臉和衣服，那天有沒噴我不知道，沒戴口罩抱千千。
我那天有抱千千。
5/11（三）住先生樓下的二女兒說爸爸流鼻水、喉嚨痛；
上午女婿從外島回來；
我有抱千千；
我傍晚搭客運回礁溪休息。
5/12（四）我在去羅東領連續處方箋藥的火車上接到二女兒的電話，說爸爸發燒，要我不要出去，免得傳染給人家，「我給他普拿疼，不知道他有沒有吃？不過妳已經出門了，不要在外面吃飯。」
我領藥時，也買了退燒、止咳、化痰的藥準備著（之前買的止咳化痰是中藥水，帶來帶去太重了，重買）。回來後去超市買東西，看胡藥師確診在家休養的經驗，依他的建議買一些耐放的菜、咖哩塊、魚罐頭，還有我常用的乾貨，萬一我確診的話，在家才有東西吃，我特地買了一盒布丁蛋糕，是讓我的心情好一點的。
5/13（五）早上8點，我還躺在床上，兒子打電話給我，說爸爸快篩陽性，千千和大姊也是陽性，問我身體怎樣？有沒有不舒服？我說沒事，他交待了我一些注意事項。
我進群組看，大女兒在上午5點時貼，說千千發燒，幫她洗澡退燒，她前一天有咳嗽；她自己前一天喉嚨痛，快篩陰性。
聽爸爸陽性，又快篩一次，千千和她２個人都陽性。
大女兒約到下午的社區篩檢站，做PCR，拿藥回來，她貼出藥單，還有「套餐」喔！是退燒、緩解流鼻水和止咳化痰的藥。幫千千約第２天週六上午的小兒科。
原訂晚上要回台北，女婿要回外島，這下不能回去了。就讓他們夫妻倆去弄。
5/14（六）本來想去走路，下雨，全天待在家。到了晚上我才意識到我得居家隔離，之前沒想到。明天要去買快篩耶！不能出去了。礁溪的超市都缺貨，藥房的沒排到，想再去排。二女兒說台北的超商已經好買了。
看群組中的照片，我回：「爸爸戴口罩抱千千……。不過你們是一家人。」
這天一大早，先生傳了一則貼文給大女兒，意思是他只吃普拿疼就好了，人家在傳的治療法是謠言……，我也看不懂他在說什麼。女兒有回覆，說她和千千還有症狀，看了他寫的，她的感覺很不好。我用手機簡訊去說了我想說的話，他自己沒事，沒想到女兒和孫女還在病程中，她們會怎樣還不知道，會有後遺症嗎？我擔心得要命，他這麼洋洋得意和事後諸葛，我表達了我的看法。
5/15（日）女婿也有症狀了，去社區篩檢站PCR，陽性。
３個人都中了，還好算輕症，慢慢恢復中。我從知道家人有狀況後，一直在做的是靜坐、冥想，做慈心祝福，祝福每個人健康、平安、順利。我能做的只有這樣。
我有好好照顧我自己，
我很怕我會中，隨時注意自己的狀況，注意保暖，對於天氣的變化反應快一點；偶而咳２聲，喉嚨有點乾痛，就很緊張，一直喝溫水，其實平時就常這樣咳２聲；好好吃營養的東西；好好睡覺；還有我吃認為好的東西，像薑、薑黃這些平時就有在吃的等等；然後一直做深呼吸，深呼、深吸，將空氣吸進多一點，將肺部的廢氣吐出來多一點，尤其我常常會打哈欠，這樣很好。大弟說對Omicron的最新方法是深呼吸，還好我天天都在做。
週日（5/15）這天，我的情緒蜂擁而出，很多的擔心、害怕、恐懼，我怕我得到，會有各種人家描述的慘狀，我一個人住要怎麼辦？我是老年人，容易成為中重症？我會重症，會病危或死掉嗎？後來我在靜坐中一直問各個角色的自己，尤其是高我，到底怎麼了？前面的路是什麼樣子？請你告訴我，要我看到什麼？做什麼？
最後我問自己：「我在怕什麼？」不是沒有快篩試劑，是擔心得到以後，無法應付後面的行政流程，要去哪裏快篩、做PCR、就醫？視訊診療約的到嗎？我知道走路就到的一家醫院有，就是各種的擔心害怕和恐懼，我一個人在這裏，誰可以幫我？宜蘭的朋友有在問我需要幫什麼忙嗎？我說目前還不用。
最近剛開始上一個心靈課程，線上課，
下午時帶領人分享了一下她的情形，提醒我們一些事情，我才想到，是因為上課的關係，會啟動一些清理的動作和改變的情形，可見我以前壓抑的情緒還有，很深、很硬，這是我自己種下來的因，現在承受那個果，像這種的難受已經經歷很多次了，還有。
那麼大爆發了一天，第二天5/16（一）心情比較平靜了。兒子也寄了快篩試劑給我了，我沒用，有症狀時再說，還有血氧機，我的血氧怎麼那麼低？奇怪。我還是健康的。然後一直在算我要隔離到哪一天？不知道。
還有幾件事： １．5/10我量飯前血糖，是高的，上一週還好，就幾天沒量，想說一週量一次，原來是有事情。然後每天都高，量到昨天（5/18）還高，不管它，不再量了，等過一週再說。前幾個月我發現，當我有情緒，但我不知道時，血糖會高，還有，它是在跟我預告今天有事情。
２．原來5/12預定千千要開始去保母家，前２天保母通知，他家裏的小孩拉肚子，要千千晚一週再去。蛤？我和女兒要多帶一週，原來以為白天可以解脫了。原來是千千會染疫，如果週四照預定的時間送去的話，他家的小孩和大人就糟糕了。自然安排的事情就是這麼奇妙。
３．我打疫苗了。我原來不打疫苗，疫苗有不好的地方，加上我很少接觸他人，也不群聚，染疫的機率很低。
３月中，我家防疫部長的二女兒又問我一次，要打疫苗嗎？我想到，我媽的告別式要去殯儀館，人比較多，好，去打吧！管不了那麼多了，打高端。第一次，她陪我去，打完沒反應，告別式那天是打完第１２天。４月中，我自己去打第２劑，到最近剛好一個月，是防護力最好的時候，碰到台灣確診案數每天幾萬人的時候。又是自然安排的。
我大弟家是不打疫苗派，他說疫苗會破壞我們原來的免疫力，還有許多的不好。這是一種選擇和機率，只是大家都在打，唉！
註：5/21上午我手機簡訊裏接到隔離通知書，
共2份（２位家人），隔離期間 5/12-14（最後接觸日是5/11，從第２天開始算。她們是5/13快篩陽性）
（2022.5.19.寫完）
￭有症狀出現
￭自檢快篩陽性
￭PCR陽性，且收到通知（我的３位家人都是當天稍晚後收到，約晚半天左右）
￭Covid-19確診通知
￭收到居家隔離通知書（會寫明哪天到哪天？）
我的３位家人先後染疫，我一直在問我要隔離到哪一天？沒人確定，只好自己推定。到現在我沒有收到隔離通知書，只有女兒收到，看起來那張是她的女兒確診的，其他人，其他案都沒收到，可能案子太多，塞車了。
記錄一下這幾天的情形
5/10（二）分居的先生來看孫女千千，原來他和女兒約在外面走路，走一走，女兒要進去賣場買東西，想說孩子推進去不好，就請她爸爸將先千千推回家。他在家裏待了半小時，在外面和家裏都有抱千千，大家都沒戴口罩，我和他同處一室。平常他來家裏看千千時，說都會在外面全身噴酒精，包括臉和衣服，那天有沒噴我不知道，沒戴口罩抱千千。
我那天有抱千千。
5/11（三）住先生樓下的二女兒說爸爸流鼻水、喉嚨痛；
上午女婿從外島回來；
我有抱千千；
我傍晚搭客運回礁溪休息。
5/12（四）我在去羅東領連續處方箋藥的火車上接到二女兒的電話，說爸爸發燒，要我不要出去，免得傳染給人家，「我給他普拿疼，不知道他有沒有吃？不過妳已經出門了，不要在外面吃飯。」
我領藥時，也買了退燒、止咳、化痰的藥準備著（之前買的止咳化痰是中藥水，帶來帶去太重了，重買）。回來後去超市買東西，看胡藥師確診在家休養的經驗，依他的建議買一些耐放的菜、咖哩塊、魚罐頭，還有我常用的乾貨，萬一我確診的話，在家才有東西吃，我特地買了一盒布丁蛋糕，是讓我的心情好一點的。
5/13（五）早上8點，我還躺在床上，兒子打電話給我，說爸爸快篩陽性，千千和大姊也是陽性，問我身體怎樣？有沒有不舒服？我說沒事，他交待了我一些注意事項。
我進群組看，大女兒在上午5點時貼，說千千發燒，幫她洗澡退燒，她前一天有咳嗽；她自己前一天喉嚨痛，快篩陰性。
聽爸爸陽性，又快篩一次，千千和她２個人都陽性。
大女兒約到下午的社區篩檢站，做PCR，拿藥回來，她貼出藥單，還有「套餐」喔！是退燒、緩解流鼻水和止咳化痰的藥。幫千千約第２天週六上午的小兒科。
原訂晚上要回台北，女婿要回外島，這下不能回去了。就讓他們夫妻倆去弄。
5/14（六）本來想去走路，下雨，全天待在家。到了晚上我才意識到我得居家隔離，之前沒想到。明天要去買快篩耶！不能出去了。礁溪的超市都缺貨，藥房的沒排到，想再去排。二女兒說台北的超商已經好買了。
看群組中的照片，我回：「爸爸戴口罩抱千千……。不過你們是一家人。」
這天一大早，先生傳了一則貼文給大女兒，意思是他只吃普拿疼就好了，人家在傳的治療法是謠言……，我也看不懂他在說什麼。女兒有回覆，說她和千千還有症狀，看了他寫的，她的感覺很不好。我用手機簡訊去說了我想說的話，他自己沒事，沒想到女兒和孫女還在病程中，她們會怎樣還不知道，會有後遺症嗎？我擔心得要命，他這麼洋洋得意和事後諸葛，我表達了我的看法。
5/15（日）女婿也有症狀了，去社區篩檢站PCR，陽性。
３個人都中了，還好算輕症，慢慢恢復中。我從知道家人有狀況後，一直在做的是靜坐、冥想，做慈心祝福，祝福每個人健康、平安、順利。我能做的只有這樣。
我有好好照顧我自己，
我很怕我會中，隨時注意自己的狀況，注意保暖，對於天氣的變化反應快一點；偶而咳２聲，喉嚨有點乾痛，就很緊張，一直喝溫水，其實平時就常這樣咳２聲；好好吃營養的東西；好好睡覺；還有我吃認為好的東西，像薑、薑黃這些平時就有在吃的等等；然後一直做深呼吸，深呼、深吸，將空氣吸進多一點，將肺部的廢氣吐出來多一點，尤其我常常會打哈欠，這樣很好。大弟說對Omicron的最新方法是深呼吸，還好我天天都在做。
週日（5/15）這天，我的情緒蜂擁而出，很多的擔心、害怕、恐懼，我怕我得到，會有各種人家描述的慘狀，我一個人住要怎麼辦？我是老年人，容易成為中重症？我會重症，會病危或死掉嗎？後來我在靜坐中一直問各個角色的自己，尤其是高我，到底怎麼了？前面的路是什麼樣子？請你告訴我，要我看到什麼？做什麼？
最後我問自己：「我在怕什麼？」不是沒有快篩試劑，是擔心得到以後，無法應付後面的行政流程，要去哪裏快篩、做PCR、就醫？視訊診療約的到嗎？我知道走路就到的一家醫院有，就是各種的擔心害怕和恐懼，我一個人在這裏，誰可以幫我？宜蘭的朋友有在問我需要幫什麼忙嗎？我說目前還不用。
最近剛開始上一個心靈課程，線上課，
下午時帶領人分享了一下她的情形，提醒我們一些事情，我才想到，是因為上課的關係，會啟動一些清理的動作和改變的情形，可見我以前壓抑的情緒還有，很深、很硬，這是我自己種下來的因，現在承受那個果，像這種的難受已經經歷很多次了，還有。
那麼大爆發了一天，第二天5/16（一）心情比較平靜了。兒子也寄了快篩試劑給我了，我沒用，有症狀時再說，還有血氧機，我的血氧怎麼那麼低？奇怪。我還是健康的。然後一直在算我要隔離到哪一天？不知道。
還有幾件事： １．5/10我量飯前血糖，是高的，上一週還好，就幾天沒量，想說一週量一次，原來是有事情。然後每天都高，量到昨天（5/18）還高，不管它，不再量了，等過一週再說。前幾個月我發現，當我有情緒，但我不知道時，血糖會高，還有，它是在跟我預告今天有事情。
２．原來5/12預定千千要開始去保母家，前２天保母通知，他家裏的小孩拉肚子，要千千晚一週再去。蛤？我和女兒要多帶一週，原來以為白天可以解脫了。原來是千千會染疫，如果週四照預定的時間送去的話，他家的小孩和大人就糟糕了。自然安排的事情就是這麼奇妙。
３．我打疫苗了。我原來不打疫苗，疫苗有不好的地方，加上我很少接觸他人，也不群聚，染疫的機率很低。
３月中，我家防疫部長的二女兒又問我一次，要打疫苗嗎？我想到，我媽的告別式要去殯儀館，人比較多，好，去打吧！管不了那麼多了，打高端。第一次，她陪我去，打完沒反應，告別式那天是打完第１２天。４月中，我自己去打第２劑，到最近剛好一個月，是防護力最好的時候，碰到台灣確診案數每天幾萬人的時候。又是自然安排的。
我大弟家是不打疫苗派，他說疫苗會破壞我們原來的免疫力，還有許多的不好。這是一種選擇和機率，只是大家都在打，唉！
註：5/21上午我手機簡訊裏接到隔離通知書，
共2份（２位家人），隔離期間 5/12-14（最後接觸日是5/11，從第２天開始算。她們是5/13快篩陽性）
（2022.5.19.寫完）
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