感受的故事

感受，是你接觸世界的第一個反應，

你先有了經驗，有了感受，才有了後續的認知與解讀，想法與念頭；

當你想要認識你自己，清楚你的信念與想法，

去觀察感受，體驗感受，與感受同在，

那些由感受浮起的觀點，

由觀點進來的想法與念頭，

又再度地進入另一種感受，

千絲萬縷，層層交纏；

當你不與感受同在，

想法與念頭緊緊抓住感受，你無法喘息；

當你只想放掉念頭，抛棄信念，那受挫的感受得不到回應，容易襲面而來。

輕輕地，緩緩地，柔柔地，用你的心，去

專注你的感受，

允許你的感受，

接納你的感受，

在感受裡隱藏著你的故事，隱藏著你的不為人知，隱藏著你未說出口的話；

感受，是個寶庫，

若你想認識自己，瞭解自己，

請開始關懷你的感受，照顧它，允許它，愛它，

你必會看見一個豐富動人的自己，

踩著歲月的痕跡，

成為現在閃爍的你。