感受你的感受
閱讀時間約 1 分鐘
只要你內心感到孤單，感到恐懼，感到任何不自在的情緒與感受，
那麼，
不論你身邊是否有人陪伴，不論你的認知如何說服你，不論別人如何告訴你，你不孤單，你是完美的，你是幸福的，
你仍舊會感到孤單，你仍然害怕變動，
你不會因為頭腦覺得你應該不孤單，你就會感到安全與平靜，
因為，孤單和恐懼是你的感受，你的反應，是你內在真實的聲音。
不要用理性去評斷你現在應該有什麼感受或不應該有什麼感受，
你只需要用心傾聽，用心感受，
去感受你的感受，允許你的感受，接納你的感受，
去擁抱你的孤單，照顧你的恐懼，重視你的需要，
那麼，
你會開始瞭解如何愛，
愛自己，是用心去愛，
你溫暖的心會回饋給你，
使你的思緒平靜，小我安定，
回到當下的狀態。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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還記得跟前男友交往的時候，
寫於2019.6.20 荔枝3歲5個月又20天
那天荔枝午餐踩了湯品店的櫃子，我正在跟她溝通這是老闆的東西，也怕她危險的時候，老闆憤怒地跑過來跟荔枝說：「你再給我踩上去我就#%*^⋯」，還沒講完我就忍不住跟老闆說請你不要這樣跟孩子講話，我正在處理了，然後老闆就說：「喔！」繼續做她的事。接著荔枝跑去繞
就如同重視身體線條、體重一樣，
請盡可能地多關注自己非身體的面向，
進而可以使人心情舒暢，
並且獲得個人內心的平靜與喜悅到來。
崇建與志仲老師的課堂裡，總會提到，「跟感受在一起。」
到底什麼是「跟感受在一起?」又該如何「用對話討論情緒?」
一次偶然的機會中，我與媽媽開啟的感受的對話...
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#你是我的榮耀
#感受于途的感受
每每看到這一集的最後這幾幕，跟晶晶讀信之後說的“沒有意義“一樣，心裡都會隱隱作痛！
第一次的兩個人，兩個世界，讓于途落淚；第二次，晶晶的消失再不出現，讓于途帶著泛紅的眼眶，要翟亮不要誤會晶晶。
于途，消沉得還無法走出來！
楊洋在這一段的演繹很到位，讓身為觀眾的我，感
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