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【書選閱讀#037】高效能人生：平衡的法則，打造事業與人生的雙贏策略
常聽到有人說：要追求工作與生活的平衡。
我也曾經這麼認為，也很努力的去追求平衡，後來發現自己沒搞懂「平衡」的意思。生活是多個維度的，只有當工作、生活與學習這幾個方面相互促進的時候，人生才會獲得真正的成功。
與其說平衡，我想使用「協調」這個詞會更為貼切。
是的，我想追求的是生活與工作上的協調。
而在這本《高效能人生：平衡的法則》書中提到的五個原則，就是在告訴我們如何用高效工作為生活提供空間，讓生活變得更加美好和幸福；而當生活感到幸福時，也能提升工作上的效率與效能，形成正向的循環、達到雙贏！
作者麥可．海亞特是麥可海亞特公司的創辦人兼執行長，協助領導者找到必要的焦點，獲得工作與生活雙贏；他同時也是暢銷作家，著有多本書榮登《紐約時報》、《華爾街日報》和《今日美國報》的排行榜，台灣曾引進他的《最棒的一年》與《讓部屬甘心跟著你》等書。
這本《高效能人生：平衡的法則》的原文書名為《Win at Work and Succeed at Life》有「事業與人生的雙贏」之意，簡中版書名強調的則是「平衡」二字。
書中提到工作與生活雙贏的五項原則，分別是
- 多面向定義人生的成就
- 用自我約束來提高創造力
- 隨時校正自我期望和重心
- 別把一切變得有目的性
- 重塑睡眠習慣
從字面上不難理解這五項原則所要表達的意思，但如何做到才是關鍵，答案就在「平衡的法則」當中，來打造工作與生活的雙贏策略。
．．．
▌五項平衡法則，打造工作與生活的雙贏策略
平衡法則一、多維定義人生的成就，均衡工作和生活的時間比重
人生不是只有工作，還有家庭、朋友、社交、學習與身心健康等等。
只不過多數人在追求職業發展時，往往會忽略工作以外的領域；另一方面，科技進步也使得我們的工時拉長，即使在工作日晚上和周末也在工作。整個社會瀰漫著一股氛圍，彷彿工作上的成就就是成功的一切。
但是，生活是多維的，成功也是。
每個人都可以自主決定要追求哪些成功、不追求哪些成功。我們應該把有限的時間投入在對我們最重要的事情上，而不是無關緊要的事情上。
當我們定義工作上的成功時，可以思考以下問題：
- 我在工作上的獨特貢獻是什麼？
- 有什麼工作是只有我能做的？
- 我在工作上的哪些行動能帶來最大的成就？
- 我的知識、能力與熱情、興趣，在工作上有哪些地方是最匹配的？
- 我希望自己的職涯在三年後，能發展到什麼程度？
此外，當我們定義生活上的成功時，同樣可以思考以下問題：
- 我該把時間花在哪裡，才能讓我愛的人感受到我的愛？
- 我如何做才能讓對我極為重要的人記住我？
- 我可以採取哪些措施，來確保足夠的自我關注和身體健康？
- 我該如何經營與促進婚姻的和諧美滿？
透過這些問題，可以幫助我們找到工作與生活中重要的事項，知道該把時間投入在什麼地方；也別忘了均衡工作和生活的時間比重。
／／／
平衡法則二、用自我約束來提高創造力，控制你的工作時長
提升工作效率、也要懂得控制工作時長，才會有充足的時間投入到生活上。
我們每個人一天的時間都一樣，你又會如何分配工作、生活與休息的時間比重呢？如果你有能力可以自由決定與分配，作者建議分配給生活與休息的時間多一些，減少工作的時間。
聽起來有些違反常理，對吧？
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工作與生活的平衡，其實等於:
為了別人，賣自己的時間賺錢；與為了自己，所付出的活動時間之間的平衡。
而平衡不一定是代表各佔50%的比例，因應每個人的情境，比重可能不同。
當我們認為，自己只是在做對別人有利的事時，工作與生活平衡的重要性就會提高；
而在做對自己好的事時，就變得那麼沒那麼重要
隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，「工作與生活平衡」（Work-Life Balance）已成為現代職場文化中的一個熱門話題。瞭解工作與生活平衡對個人、家庭、企業、社會及文化不同層面的益處和實現方法。
對於任何一位上班族來說,如何提高自己的工作效率都是一個重要的課題。長期高效的工作不僅能夠幫助我們完成更多的任務,也能夠獲得上司和同事的認可,為未來的職業發展創造更多可能。那麼具體應該如何提升工作效率呢?我總結了以下四大法則,希望能夠給你一些啟發和幫助。
1.合理安排時間
良好的時間管理是
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本文探討如何在追求職業成就與享受生活品質間找到平衡，適合尋求工作生活和諧共處，渴望提升生活品質者閱讀。
工作與個人生活的平衡：討論如何尋找既能實現職涯目標又能保持生活品質的工作
工作與個人生活的平衡，乃一門藝術也是一種智慧。在目前社會，忙碌的節奏常使人忘卻生活的原意，忽略心靈的需要。
本書旨在打破「忙碌謬誤」：覺得只要再努力一點，就可以撐過所有壓力的幻覺。作者於書中提出5個雙贏原則，希望協助困窘於工作與生活失衡的迷途羔羊，能將兩者視為相輔相成的夥伴，而非二元對立的零和遊戲。
實現工作與生活平衡的重要性不言而喻，特別是對於像小傑這樣在責任制工作，常常加班的人來說。在這樣的情況下，針對個人狀況提供一些建議，以幫助其實現更好的平衡。
本篇文章中提到的保持平衡，與超男進化論書中強調的六大面向呼應：身、心、靈、家、事、社，沒有一個可以輕忽，否則人生就會失衡。 在本篇文章中，我對多閱讀、產出和保持平衡提出了自己的看法和做法，並分享了我的學習管道和學習方式。希望能與更多的人分享我的經歷和心得，並期待產出更多內容。
作者給了三個建議：
1.別把工作和人生中所學到的事隔絕開來
2.感受你的能量如何在生活中不同的領域流動
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其中我最認同的是第三點，也就是找到族人。關於「如何找到族人」，我提供了自己的親身經驗。
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