高產出的本事
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當我們面對學校、工作、個人創作等多重任務壓力時，即便擁有多種時間與精力管理技巧，仍可能感到力不從心。最近，我開始實踐一種新的方法，稱為角色管理法，這讓我的精力安排變得更加有序。
▋什麼是角色管理法？
角色管理法的核心理念是將每天的工作依據不同的角色分類，並在行事曆中明確標註角色名稱。例如
作為碩博士生，面對繁忙的研究與課業壓力，設計一個高效且讓自己滿意的工作流程至關重要。「峰終定律」這個心理學原則，強調我們對一段經歷的記憶主要取決於當中的「高峰時刻」和「結束時的感受」，這可以幫助我們有效優化一天的學習與研究體驗。
接下來，我將分享如何利用「峰終定律」來設計出滿足且充
我們隨時都在溝通，無論是聊天、寫作、簡報或說服他人，表達能力已成為職場上最關鍵的技能之一。機會和資源往往流向那些善於表達的人，想要讓實力被看見，必須提升表達技巧。這篇文章根據《高產出的本事》挑選出 3 個實用的表達架構，幫助你在面對報告、面試或提案時更加自信，表達清晰有力，贏得應得的尊重與資源。
現代人每天接收龐大資訊，但若沒有將其消化並整理輸出，即便大量輸入也不會有所成長。本書便教讀者輸出的方法，透過四個步驟定位⭢重組⭢產出⭢場景
在我的一天工作中，我採用了一種獨特的工作與休息間歇式交替流程，每個工作單位為70分鐘。其中，深度工作持續50分鐘，然後休息20分鐘。這種方法讓我一天能完成300分鐘的深度專注工作。
▋深度工作的秘密
這種間歇式工作的秘密在於，我在深度工作50分鐘前，會先確定這段時間的目標產出。這樣做能幫
1. 制定嚴謹的工作節奏：
- 在 UCLA 擔任博士後研究員的這兩年，我制定了嚴謹的工作節奏，具體來說，我的工作週期是週日到週四工作，週五週六休息。每天的工作時間是從早上 8:30 到下午 3:30，共 7 個小時。這樣每天 7 小時，一週累積 35 小時的高強度專注工作，使我能夠達到高效率和高
對於那些追求知識管理與思想整理的朋友來說，盧曼的索引卡系統提供了一種獨特而高效的方法。這種方法不僅能夠幫助你保存和組織想法，還能在需要時迅速地找到相關資訊。如果你對於提高學術或研究生產力感興趣，盧曼的索引卡法絕對值得一試。下面是三個關鍵體悟，讓你能夠更有效地利用這套系統。
羅里．薩特蘭（Rory Sutherland）在這本書中分享了在奧美的創意經驗和心得，以及心理奇襲策略和破框思考法則。他主張要跳脫標準答案的思維，運用心理學原理和技巧，找出人類的隱性需求和心理邏輯，創造出令人驚艷的解決方案。
學會如何建立合作關係和協作完成任務，是在現實職場中很重要的能力。 書本提到了一些觀點，協作對象不該一視同仁，一個偏好獨立工作的軟體工程師，要如何與一位合作型的產品經理一起協作開發一個新功能？一個協調型的培訓人員，如何和一個獨立型的老師協作改善教學品質？書中的案例或許能幫你思考這些問題的答案。
而這篇短文，想詳細與你介紹我利用盧曼卡片盒筆記法建立知識發展系統3個步驟。
記得，你的筆記系統，不應該是「知識管理系統」，而應該是「知識發展系統」。
