學習接受

這週遇到一些狀況，心情受到很大的影響，一瞬間似乎失去自信，只剩下滿滿的焦慮，我想抗拒逃避，但滿腦子被這件事佔據，甚至無止盡放大恐懼和不安，我無法停止腦中的悲觀念頭，任由自怨自艾，即使掙扎的想做些什麼提振精神，卻徒勞無功。

就這樣，除了工作時間會勉強自己打起精神外，其餘時間只能自己彷彿被按下暫停鍵，不想和他人互動，做任何事都意興闌珊，持續幾天後，我發現一直這麼沮喪很累，放任自己被黑暗壟罩很耗費精神和體力，我開始覺得抗拒和不耐煩，想做點什麼改變現況，不想再停在原地了!

就在此刻，烏雲滿布的心情似乎透出一點光，我開始思索，找出能做的事開始行動，練習接受現況，也告訴自己沉浸在憂傷裡沒有關係，情緒會流動，時間會帶著自己慢慢走出低潮。

在靜待心情轉換同時，恰巧有機會和朋友一起夜間騎腳踏車，我們邊騎車邊聊天，感受涼涼的風吹在臉上，看著河對岸的大樓燈光閃閃，心情好像又平復一些，聽著朋友閒談趣事還能開心的笑出來，此刻，我想又得到一些能量可以前進了: )