【正向教養】第三次家庭會議

　　這次會議在星期日召開，但可能是生理期快來，或者是我覺得好久沒放假了 星期日一早就因為小事生悶氣，氣到晚上(其實也沒那麼嚴重...)，所以在開會的時候，在感謝環節，我還一直鑽牛角尖的說想不到、翻舊帳(錯誤示範)。不過在老公的提示下，我說了一些感謝他的事情

　　神奇的是，其實我說完感謝的話語之後，先前那些心裡有點壓抑、不知道為什麼就是不爽的情緒，好像減輕了90%，也像是跟自己和解一樣，我想，這就是感謝的魔力吧，在後續的會議中，我也平復了自己的心情。順利的完成第三次家庭會議

　　這次換老公當會議記錄，不過因為有前兩次的經驗累積，對於會議記錄也有了範本，因此老公這次就使用我先前的紀錄格式。而我們在回顧《上次會議結論執行結果討論》中，發現我們兩個先前雄心壯志說一週三天不用3C，逐漸變2天、現在又改成1天XD。不過如果連1天都達成不了，我想我們需要一些強硬的手段逼自己改變，這年頭手機和netflix真的太好看了...而換蟑螂藥的部分，發現鬧鐘的方式很容易遇到阻礙(EX:在鬧鐘響的時候正好影片看到一半，會容易拖延下去)，

　　我們下一個嘗試使用一種時間技巧，就是把[想做的事情]接在[習慣做的事情]的後面。EX：當我運動完，我就喝一杯水。這樣會比我每天的todo list上寫著：我要喝1000cc的水，還容易達成。所以我們設定成，當我們開完例行會議後，老公就換蟑螂藥，並且寫在我們的會議流程中。下個禮拜再來分享成果吧

　　一樣記錄一下，這次的會議過程與紀錄，因為最近我們兩個都滿累的，所以小小的開了10分鐘而已，不過持續更重要!