【正向教養】第二次家庭會議
閱讀時間約 1 分鐘
習慣很重要
原本預定昨天要召開，因為老公晚上突然要加班，所以就延到星期日。才發現規劃每週代辦事項很重要，原本我們兩個都準備要開始把握週末的最後一點歡樂時光，突然想起要招開家庭會議。
掙扎了一下，想起《拖延心理學》這本書所提到的，行為習慣的養成需要至少1個月的時間，每一次時間到了就要做到，就算是2分鐘，也會比不做好。因此我們這次只用了15分鐘的時間召開簡單的家庭會議
上次會議結論執行結果討論，更重要
這次家庭會議的內容比較少，只有過夜衣服和如何減少加班時間，流程多了針對上次會議結論執行結果討論。
一樣是以感謝對方為開場，開啟和平的討論與溝通，但這次發現我們兩個都挺混的，都是感謝今天的雞毛蒜皮小事，我想可以嘗試看看在平常睡前增加感謝對方為睡前儀式，讓每天的結束都充滿著愛。
再針對上次會議結論執行結果討論一環，就凸顯出先前決定將會議結論寫在醒眼處的優勢了。執行率算挺高的，另外也在這次會議中有修正上次的做法，例如上次會議結論提到要每週更換蟑螂藥，發現並沒有徹底執行後，修正成「設定鬧鐘，於每週六更換蟑螂藥」，昇華先前的解決方案，我覺得這樣很棒。
而這次的議題也比較不需要做太多的腦力激盪，所以就約定好過夜衣服放置位置與討論一下加班太多的情形可以怎麼爭取減少工作的方式，最後一起看個搞笑影片笑一笑，擁抱一下就結束今天的會議囉
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在親子互動中，
當覺察到自己的情緒開始出現波動，
就要留意此時已進入了「誘發期」。
當父母情緒進入了誘發期，
可以這樣做來穩定自己...
若是在親子雙方都處於冷靜期時，
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