分手前，避免遺憾的最後諮商

親愛的妳： 再見妳是在五年後，妳帶著即將分手的男友來找我。彼此給對方更多冷靜的時間，你們終於能把話好好說好，看清楚了中間的問題。好好分手是門課題，最後你們都有了自己成長的方向，也多了力量和勇氣往前走去。這過程雖然不容易，但是也沒有了遺憾。我要謝謝妳為自己做的一切努力。珍愛妳的諮商心理師 世光 在愛情裡面總是來來回回的，經歷了很多的挫折，難捨難分。 在這樣的情況下，為了避免遺憾和盲點，很需要專業心理諮商的介入，來釐清和確認自己到底想不想再繼續這份關係。 以下三點就是分手前，諮商的時機： 1.有沒有話沒說清楚:過去很大的衝突事件，是不是都把話說清楚了？還是因為當下的情緒，和過去的個人經驗，影響了溝通。在極大衝突的狀況之下，沒能夠好好的溝通。後來又因為害怕會造成更多的衝突，所以有很多心裡的話和疑問，沒能夠好好的說出來，就一直放在心裡面。這是最破壞關係的狀況，兩個人不同的想法，會醞釀出太多懷疑和委屈，升高的壓力只會對關係越來越負面，要儘早可以有信任的人或專業來幫助。 2.我的個性該改，還是我們本來就不適合：很多時候因為個人的原生家庭所帶給自己的影響，造成了我們的好惡和痛點。相愛的兩個人，會給彼此勇氣去克服自己最大的軟弱，但是要改到什麼程度？若壓抑到自己的需求和渴望，那該怎麼辦？所以此時需要專業的協助，幫你釐清到底自己的需求應該被對方理解，還是自己應該要改變。 3.面對環境的困難，兩個人能不能夠一起去度過？兩個人相遇，卻在兩個不同的人生階段的時候，有的時候會很難繼續這份關係。例如相隔兩地、年齡差距、工作型態上的不同等等。階段性所面對的困難，會不會就是未來的樣貌？我們有未來嗎？有沒有可能透過溝通，而能夠有進一步的協調，而不會因為現況而對未來失去了信心。

很多個別諮商在談分手後的情緒照顧，我認為若是可以的話，在分手前能夠來心理諮商，或許可以有更多彼此釐清各種問題的機會。有了諮商成為分手的過度期，在分手後，回憶過去曾愛過的時光，也能是健康的回憶。