《當伴侶陷入囚徒困境？如何增進彼此間的信任》
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
夫妻的信任是什麼?
著名的婚姻學家 John Gottman 認為婚姻中的
《#信任將會決定幸福的深度》
最特別的是，他將經濟學中的博弈論中囚徒困境，引入到了婚姻研究，
在博弈論的啟發下，他發現：在婚姻中，
只有讓「我們」的利益最大化，
才是最值得的選擇，增進彼此的信任 。
關於 #囚徒困境，
兩個人都不能確定對方是否值得信賴的人？
萬一自己沒招，對方招了，自己就要承擔最嚴重的後果。
因為雙方 #缺乏信任，按照自己利益最大化的原則，也就是自私，
反而招了，結果反而是兩敗俱傷。
伴侶關係是否會淪為囚徒困境呢？大家都以自己的利益為第一考量呢?
在我的臨床經驗中，夫妻常會為打掃家務而爭執，其中不乏有人因其中一方不打掃家務，導致分手的結局，
John Gottman 給許多夫妻作了關於家務問卷，請他們評分，結果發現夫妻雙方都給
「共同打掃」打了最高分，
「都不打掃」打了最低分。
所以，假如在這場打掃爭執中，
夫妻的理性選擇都是共同打掃，
雙方選擇的是合作，而非背叛！
這就和囚徒困境，完全相反了。
囚徒因為互相提防不信任，
以 #自己利益最大化。
但夫妻雙方因為信任，可以互相分擔，
獲得 #我們的利益最大化。
婚姻中沒有了信任的婚姻，便會陷入囚徒困境，
讓雙方在互相猜疑和懷疑中耗盡感情。
其實信任就像一間房子，夫妻一起住在裡面，
而房子是否穩固，端看平常的信任是否建立。
重大事件就像一場地震，搖動了信任的地基，
事情夠小，信任夠穩固，可能就無傷大雅，或毫無損傷。
但是事情夠大，或信任不足時，房子就有可能產生裂痕。
住在裡面的兩個人，
若都有使我們的利益最大化的想法。
願意共同承擔，房子將會是最安全的。
更深的信任將會加深幸福的深度。
此外，信任是可以修補的，
試著從 #想到自己而開始想到我們，
試著因為愛和付出，從心找回我們最大的價值，
讓彼此的關係更親密更靠近！
著名的婚姻學家 John Gottman 認為婚姻中的
《#信任將會決定幸福的深度》
最特別的是，他將經濟學中的博弈論中囚徒困境，引入到了婚姻研究，
在博弈論的啟發下，他發現：在婚姻中，
只有讓「我們」的利益最大化，
才是最值得的選擇，增進彼此的信任 。
關於 #囚徒困境，
兩個人都不能確定對方是否值得信賴的人？
萬一自己沒招，對方招了，自己就要承擔最嚴重的後果。
因為雙方 #缺乏信任，按照自己利益最大化的原則，也就是自私，
反而招了，結果反而是兩敗俱傷。
伴侶關係是否會淪為囚徒困境呢？大家都以自己的利益為第一考量呢?
在我的臨床經驗中，夫妻常會為打掃家務而爭執，其中不乏有人因其中一方不打掃家務，導致分手的結局，
John Gottman 給許多夫妻作了關於家務問卷，請他們評分，結果發現夫妻雙方都給
「共同打掃」打了最高分，
「都不打掃」打了最低分。
所以，假如在這場打掃爭執中，
夫妻的理性選擇都是共同打掃，
雙方選擇的是合作，而非背叛！
這就和囚徒困境，完全相反了。
囚徒因為互相提防不信任，
以 #自己利益最大化。
但夫妻雙方因為信任，可以互相分擔，
獲得 #我們的利益最大化。
婚姻中沒有了信任的婚姻，便會陷入囚徒困境，
讓雙方在互相猜疑和懷疑中耗盡感情。
其實信任就像一間房子，夫妻一起住在裡面，
而房子是否穩固，端看平常的信任是否建立。
重大事件就像一場地震，搖動了信任的地基，
事情夠小，信任夠穩固，可能就無傷大雅，或毫無損傷。
但是事情夠大，或信任不足時，房子就有可能產生裂痕。
住在裡面的兩個人，
若都有使我們的利益最大化的想法。
願意共同承擔，房子將會是最安全的。
更深的信任將會加深幸福的深度。
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#朴世光諮商心理師撰文
#朴世光心理師的幸福敲敲話
#暖心全人諮商中心
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
婚姻不僅是伴侶之間的情感投資，也常面臨與婆婆的矛盾。這些矛盾源於生活與價值觀的差異，女性常在婆媳衝突中感到自我否定。解決婆媳問題的關鍵在於堅守自我尊重，勇敢與伴侶溝通，共同維護婚姻的幸福。無論選擇何種解決方案，最重要的是找回自己的內心平靜與幸福。
信任是兩性關係中至關重要的因素，沒有它，關係將會變得脆弱和脆弱，建立和維持信任需要雙方共同努力，並且需要相互尊重、誠實交流和共同解決問題，信任是維持所有關係，一個最重要的要素，如果你有了一個可以完全信任的人，一定要好好珍惜。
當我們談到在婚姻中是否該保持坦誠，通常會遇到以下的問題：我們非得說出所有的事情嗎？對配偶有所保留沒關係吧？在婚姻中卻未對配偶完全坦誠是否會成為夫妻合一的阻礙呢?
在一段婚姻中有些一個很重要的元素，如果沒有那一個元素就很難維持關係，那就是信任。無論你結婚了沒有，在大家也愛對方的大前題下，你有沒有在各方面也信任身邊的那個人？信任對方的層面很廣泛，不只是信任對方跟其他異性的關係，還有生活上和工作上的事情也要信任對方。兩個人之間沒有信任基礎的話，是很難會有幸福的。
這篇講稿介紹了成功婚姻的祕訣和人生哲學。作者談到了如何擁有幸福能力、避免偏執和窮困與提高自我能量等充滿智慧的觀點。
得有兩個人，才能把彼此的關係搞得一團糟；但單憑一個人的力量，就可以扭轉關係的僵局。
如果你無法與對方達成協議，那麼，「談判協議最佳替代方案」就是最好的行動方案，這會是你最大的力量來源，無條件照顧自己最深的需求。
當我們愈仰賴別人來滿足自己的需求，對方對我們的掌控就會更強。
進入深層的恐懼，
愛人與被愛：建立深度親密關係的戀愛指南
「 你願意將這段關係擺在最優先的位置，才能真正建立起信任。」
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