《當伴侶陷入囚徒困境？如何增進彼此間的信任》

夫妻的信任是什麼?
著名的婚姻學家 John Gottman 認為婚姻中的
《#信任將會決定幸福的深度》
最特別的是，他將經濟學中的博弈論中囚徒困境，引入到了婚姻研究，
在博弈論的啟發下，他發現：在婚姻中，
只有讓「我們」的利益最大化，
才是最值得的選擇，增進彼此的信任 。
關於 #囚徒困境，
兩個人都不能確定對方是否值得信賴的人？
萬一自己沒招，對方招了，自己就要承擔最嚴重的後果。
因為雙方 #缺乏信任，按照自己利益最大化的原則，也就是自私，
反而招了，結果反而是兩敗俱傷。
伴侶關係是否會淪為囚徒困境呢？大家都以自己的利益為第一考量呢?
在我的臨床經驗中，夫妻常會為打掃家務而爭執，其中不乏有人因其中一方不打掃家務，導致分手的結局，
John Gottman 給許多夫妻作了關於家務問卷，請他們評分，結果發現夫妻雙方都給
「共同打掃」打了最高分，
「都不打掃」打了最低分。
所以，假如在這場打掃爭執中，
夫妻的理性選擇都是共同打掃，
雙方選擇的是合作，而非背叛！
這就和囚徒困境，完全相反了。
囚徒因為互相提防不信任，
以 #自己利益最大化。
但夫妻雙方因為信任，可以互相分擔，
獲得 #我們的利益最大化。
婚姻中沒有了信任的婚姻，便會陷入囚徒困境，
讓雙方在互相猜疑和懷疑中耗盡感情。
其實信任就像一間房子，夫妻一起住在裡面，
而房子是否穩固，端看平常的信任是否建立。
重大事件就像一場地震，搖動了信任的地基，
事情夠小，信任夠穩固，可能就無傷大雅，或毫無損傷。
但是事情夠大，或信任不足時，房子就有可能產生裂痕。
住在裡面的兩個人，
若都有使我們的利益最大化的想法。
願意共同承擔，房子將會是最安全的。
更深的信任將會加深幸福的深度。
此外，信任是可以修補的，
試著從 #想到自己而開始想到我們，
試著因為愛和付出，從心找回我們最大的價值，
讓彼此的關係更親密更靠近！

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