- 父母或是孩子呢？ 誰比較有能力做情緒海綿，吸收負能量呢？ 疫情在家上班，孩子在家上學， 紛紛亂亂，一天一天的過去， 期盼快點結束，又感到遙遙無期 大家最近的生活真是心苦了， 不只是體力上的勞累， 心中的焦慮和繁雜， 很容易因為一些小事而發脾氣， 特別是小孩子有時會很鬧， 父母會真的會很生氣， 包容性相對下降了很多 父母能否在此有更大的包容， 的確是相當的考驗 但是想想孩子的情況， 可能比大人還挑戰， 此時他們沒法去學校上課， 體力上沒法消耗，運動量變少， 許多孩子內心其實是很不穩定的， 這些煩燥不安的情況， 孩子可能無法用話語表達， 反而會用其他的行為或情緒來表達心中的不滿， 父母若有此認知和體會 當孩子有情緒時，想想孩子其實也很困難， 只要孩子不會傷害自己或他人， 讓他們發洩一下也無仿 或許父母可以＃先忽略自己的情緒， 此時避開情緒的衝突是最好的良策！！！
- 若是感覺情緒要上來了， 立刻做一下，＃持續個五分鐘的深呼吸， 想想別的事，也想想孩子的處境 轉移當下的情境， 這是一種#冷處理的藝術， 別誤會，這並不是說要用壓抑方式來處理情緒 而是晚一點處理，正所謂 #事緩則會圓 生氣是一種負面的能量， 不會因為把怒氣丟給別人，就不會生氣了 往往會越罵越氣，反而會增加對方的不悅的情緒， 而他們的不快又會回過頭來， 兩者沒完沒了，事後還要收拾殘局 父母可以等自己的情緒波峰過去之後， 找個時間再跟孩子談談，談什麼呢？ 除了關心孩子發生什麼事， 用談話和溝通來關心孩子的情緒， 也要跟孩子分享 讓孩子也能了解父母此時的心情和需要， 父母和孩子能 ＃雙向的溝通和了解， 對於增進彼此的關係， 會有很大的幫助。 試試看， 做個情緒海綿，透過深呼吸， 冷處理的藝術和事後的好溝通， 做個不同的好父母！！！
- 更多好聽的聲音
- 歡迎收聽 #懂心理調出好關係podcast !!! 以下為連結網址，歡迎訂閱留言，謝謝您!!! https://open.firstory.me/user/hr/platforms #朴世光諮商心理師撰文 #朴世光心理師的幸福敲敲話 #暖心全人諮商中心
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朴世光諮商心理師- 你的故事我懂的沙龍
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2023/01/20
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2022/12/13
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