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朴世光諮商心理師- 你的故事我懂的沙龍
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2023/01/20
過新年的團圓，是很溫暖每個人內心的畫面。
但是曾和家人關係經歷糾結和創傷的朋友，雖然心裡嚮往與家人關係的和睦，但是“過年回家會好嗎？”卻是心中常盤旋的問題。
文章提供與家人新年團聚前的心理準備，讓自己處於放鬆愉快的狀態，和家人團聚共處。
2023/01/20
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2022/12/13
本週至週六溫度驟降，陰冷容易影響心情，此時要特別重視身心的保暖健康，這篇文章，希望能溫馨的提升我們對自我照顧的注意。
2022/12/13
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2022/11/26
選舉投票日即將來臨，最近到處都是如火如荼的催票、拜票的情況，人心裡面似乎都懸著一個未完成的行動，就是走出去投上一票。
現在選民面對選舉過程，已經產生各樣心理情緒。選舉都有贏有輸，所支持的黨派若落選的時候，我們都需要消化選舉後的結果和影響。
2022/11/26
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給每天要面對孩子情緒的你
教導孩子真的很難，或是要面對他們生氣或是不開心時，不能動粗，我們做家長的也是人，會生氣，會傷心，或寂寞，也需要被人同理，如果真的無法處理好孩子的情緒，不要太自責，因為我們不是專家，我們是家長，一起陪伴孩子們成長的好朋友。
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孩子有情緒，大人如何保持冷靜？
首先，不可能冷靜。要先認知這一點。
因為情緒會傳染，他無理暴怒，你當然也會不爽。
大人要學的是「縮短情緒被激化的時間」。
就是你也氣了，但是你很快知道什麼事發生了，然後緩解，做比較適合的處理。
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其實大人怎麼做，孩子都在看，甚至什麼都沒做，敏感的孩子也感受到大人的情緒溫度。並不是不吼叫、不暴走，就叫做情商很好。冷暴力帶來的傷害也不容忽視，常常焦慮、不耐、面無表情、冷淡、緊張等情緒，孩子都感受得到，積累下來，容易複製爸媽的情緒模式，成為沒有同理、容易失序的孩子。
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老師傳訊息來說，大兒提到早上跟媽媽吵架，老師問我:「您還好嗎?」
看到這個訊息，當下紅了眼眶，跟老師詢問大兒最近學習上是否遇到壓力? 最近的他生活日常，都是為了反對而反對，我並沒有認知為是【我們吵架】，而是他的【情緒勒索】吧?!
作業時反對，用餐時反對，穿衣時反對(過程暫略)，連續好幾天都是這樣，有
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