CHAPTER 3 愛惜自己，好好失戀

剛失戀時的第一階段，成天想著，這一定是對他最好的，我不適合他，他也不適合我，卻又在獨自一人時放聲大哭，哭完後又看看鏡子，「但我們甚麼關係都不是。」龐大的孤獨感再次襲來。

第二階段邁入憎恨期，想想當初自己的付出，然後思索對方做不好的部分，沒讓自己感到放心的部分，然後告訴自己，自己的離開是正確的選擇，一定是對方的損失。

第三階段小劇場進入回憶，回想兩人所有曖昧以及快樂的時光，然後在自己想像的世界中，重新又愛上的對方。同時也想像著，他現在與另外一位新對象的相處定也一如我當時的甜蜜，又為此感到心痛，想著是不是自己做不好、做錯了。

最後才頓悟，終於發現自己過多的小劇場都是白費力氣，而接受自己當下的模樣，並抱抱自己，是唯一該做的。

(擷取部分對談內容)
K:我發現，我為什麼要一直去想那些事情來虐待自己
然後去覺得自己錯過了什麼
其實我們這些都是本來就該經歷的
我不應該再去假設那些
不管那些是事實或是假設
至少現在，我都不該拿這些來虐待自己
P:不要虐自己，而是好好善待自己，往前看，你值得好多的美好欸
K:嘿啊真的，好像突然間，就覺得有點釋懷了，不過這個釋懷蠻大的
P:太感人了
K:有種最近一直壓在心上的感覺不見了
P:只是我要跟你說
很多時候在情緒低落的時候可能我只是說可能會再回去一點點
但是你要記得現在的你跟現在的感受
好讓自己在拉自己一把
來回拉扯不知道有多久
但是只要你確信現在這個狀態的自己
就會完勝那個脆弱的自己
P: 好好記錄這個時候的自己的所有感受!!!
K:真的，有種豁然開朗的感覺，然後，我好棒!