如果能再愛一次，可以怎麼好好做？
閱讀時間約 3 分鐘
在生命體驗中，總是會有許多不如意順心的事情，其中失去一段看重的關係（失戀、喪親），更是多數人們都會遇到的難熬。然而這些不如意，也都是我們生命體驗的一環，回過頭看，這些難受也會帶領我們有些新的蛻變。
祝福此時陷入低潮的你，可以在將來的某天，漸漸從那些難受的記憶中，長出更多力量來。
部分筆記來自：薑餅資-從人生低谷中走出的心境轉變、刻骨銘心的感情低潮
#重新詮釋與有感觸的思緒紀錄。
- 分手是在提醒我們，雙方有各自的人生課題需要處理。
- 關係是兩個人的事，就不是其中一個人再怎麼努力就可以改變的。➡️試著將關注的重心收回到自己身上，像是去做可以讓自己快樂的事情。
- 當太習慣想要從另一半獲得價值與肯定➡️練習不從另一個人身上獲得肯定，而是在當下做事情的時候，我就能認同自己，知道自己是有價值的。
- 有些事情不是再怎麼努力就可以改變的。
- 溝通意願的重要性：誤以為溝通很花費時間，覺得自己已經思考過了，覺得就算和別人討論，也不會改變我的想法➡️很多情侶分手，不是因為溝通的問題，而是溝通的意願➡️培養自己在關係中溝通的意願
⭐談戀愛是兩個人的事情，和對方坐下來好好溝通
- 我們會沒注意到對方的感受，只在乎自己想滿足內在的匱乏
- 我們都有可以表達的權利，也有要不要回應的權力
- 失去一段很重要關係，讓我去正視自己內心的匱乏與不成熟
- 「快樂可以是一種選擇」雖然做起來並不容易，但這是真的，只是我們需要透過覺察與練習去掌握達到的技巧。
- 在關係中要經營的，除了與伴侶的溝通相處，也要經營能讓自己感到真正快樂的事情、還有親朋好友的維繫，因為也許有天，那些都會成為接住、承接你的支撐
- 關於失去一段重要關係，讓自己有更多的時間可以修復吧！
並不是不會好起來，而是心態的轉變、價值信念的重塑，真的需要給自己時間，去慢慢調適和修正的。
所以如果急著要讓自己好起來，其實只會增加自己的壓力。
⭐心理的傷和身體的傷是一樣的，需要時間療癒，學會接受自己的低潮➡️允許自己需要時間，也趁機讓自己有機會緩下來、停下來去感受與調整，檢視自己內心的狀態，是個放慢腳步與自己對話的機會。
- 把低潮視為自我反省很棒的機會➡️什麼事都不想做是沒關係的，不逼迫自己趕快好起來，讓自己緩下來、停止下來。
- 先把自己照顧好的方式，就是健康的吃、好好休息、好好運動，隨著時間真的是會慢慢好起來。
- 讓時間治癒這一切感受➡️試著給自己半年時間的彈性，可以當成得到了一張六個月的畫布，在這半年中用自己喜歡的方式，在上面隨意著色塗鴉，等待半年時間過去，這一切都會有點不一樣。
- 在影片中也有提到一本推薦的書籍：《有一種分手叫不遺憾》或許可以給正好需要被陪伴的你。（近期看到另一種觀點，是有遺憾的人生，才是精彩豐富的，所以無須追求不遺憾。即便是兩種不同的思維，但都值得我們作為看待事情的其中一種思維框架）
- 在失去了一段重要關係之後，上天還是會讓人知道，有許多支持在身旁，無論關係是遠的、近的，都是給予陪伴、提供資源的關愛，在這有善的世界，你不孤單~而有一天你也會成為提供別人關愛、滋養的一份子。
🍀希望這些分享，能有幫助，陪伴到正巧需要的你~
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身為一個獨立文案，許多人會以為我們的生活只需要面對電腦，從無到有，用精巧的文字填滿空白的螢幕，呈現心目中獨具風格的作品。
——有的時候可以如此，但其實這是我們夢寐以求的偶發日常。
更多的時候，白天的工作時間總被各種繁雜
台股、美股近期明顯回檔，市場敘事發生改變，壞消息一樁接一樁出現，下一步該怎麼走呢？本文將探討近期的宏觀經濟事件，並分享個人的操作思考。
發現明天就是七月一日，除了是新月份的開始，也是許多人實習的第一天。
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西洋情人節，久違地接了靈性療癒個案，案主長期在意一個對象四五年，卻不確定是不是愛情，困擾至極。 靈療一做下去，便感知到他們的前世。 兩人曾經跟現在一樣互有好感，卻沒人表明進入戀人關係。他想探求那樣的可能性，於是這輩子兩人身為凡人重逢，回到當年的關係。 你才是自己終身唯一的大事，一輩子的情人。
人總是在失去之後，才懂得去珍惜，才懊悔自己當初沒有多做些什麼
以下有雷，建議看完如果能再愛一次後，再進行劇中的探討與省思喔！！雖然這部電影是屬於愛情片，但是對於生命當中不論是親情、友情與愛情都會有所收穫的。
《貝爾法斯特》（Belfast）由肯尼斯布萊納(Kenneth Branagh)編劇並執導，敘述自身在1960年代在愛爾蘭的成長故事。整部電影除了片頭與片尾的全彩橋段，主要以黑白畫面呈現回憶裡的家鄉故事。
「我的未來你憑什麼要來約束我？我就想要做我自己不行嗎？」我憤怒的對著母親大吼，她沒有回應、沒有暴怒、更沒有情緒性的用詞，「我只是想告訴你成為醫生之前你必須要先好好的面對自己的內心，等你準備好了，你隨時都有機會，並不一定要執著於現在，你的未來還很長遠。」我沒有傾聽母親的忠告自顧自的填寫了志願表。
離開了外公我前往各樣的地方，目的相當的簡單，就是負責照顧那些無依無靠的獨居老人……
「你是我啟蒙的導師，也是指引我道路的明燈，身為你的兒子……我備感驕傲！」老爸在最後將戒指交給了我，「有機會見到你媽的話……帶我跟她道歉……」那深沉的聲音停留在我的耳梢並漸漸地沁入我的心
睜開眼一道強光照進我的瞳孔中，「善良的你陽壽還未盡，你可以要不要幫我完成一點點工作呢？」眼前的男人悠悠的發出聲，但聲音卻不斷的在我腦子迴響，「甚麼樣的任務呢？」男人伸出手一道光照在了我的胸口，「幫助一些痛苦的人，在那之前……你還有任務尚未完成……」男人隻手遮住我的雙眼……
我的父母長年在外工作，我的外公在鄉下帶著我體會了許多城市沒有的美麗風景，雖然在大學後我來到了都市，但是我時常想念著家鄉的味道，每年的寒暑假都是我返鄉的時機，我總是提著大包小包期待著放假的出遊時間，那一年毫不意外的我回到了故鄉，但是當晚的地震不只毀了我，也毀了我的家。
「我肯定已經死掉了啊！」
在溫暖的夕陽照射下，她有些悲傷的說著。
雙腳深陷在腳下的沙子裏頭，那是她仍然活得好好的證明。
「食物的味道我似乎嚐不出了啊！」
咬嚼著毫無味道食物的每天，對她而言生存都只感受到無比痛苦。
「母親的愛我似乎已經感覺不到了啊！」
她的語調更加低沉了些，似乎是有些難以原諒自
最近在日劇圈裡討論度很高的劇：《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》一開始抱著好奇打開來看，結果一個沒站穩就掉坑了....這部是真的有魔法，不要輕易按下撥放鍵。
改編自豐田悠的同名漫畫，講述已經30歲未有戀愛經驗的安達得到傳說中的魔法，可以讀到別人的心聲。
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