2022-12-08|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

《辣妹學》21 分手後如何釋懷？（讀者QA）

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（本文不討論如何修補關係、復合，單純針對已分手後的心態調整做分析）

2022/12/08 讀者QA

想問發發分手要如何去釋懷🥲🥲🥲

最近被分手了，也和對方求復合道歉過了，還是被拒絕了。

無時無刻都好難過😢哭到眼睛好痛，真的不想這樣子，可卻又放不下。

妹妹還說辣妹學都白買了，只好邊哭邊把辣妹學看好多遍😅😅😅

以下是我的回答：

首先，分手是不可能釋懷的，終其一生都不會，那是我們人生中一段記憶跟經歷，是好是壞均真實地存在著無法抹滅的。

那分手很痛苦到一直哭、不甘願、放不下，要怎麼思考才可以自救？讓自己可以感覺比較好、不焦慮、不存在報復心態、不絕望？

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