私密處照護及飲食

台灣天氣潮溼，有時候潮濕就容易造成皮膚搔癢過敏等問題，而女性的私密處更是容易因為潮濕以及保養不適當而產生搔癢，有時如果症狀沒有好好對症下藥，很有可能會導致性冷感的~我朋友之前也是(隆乳過後那陣子是夏天，洗澡不方便就忽略私密處清潔了...)，當然，我們當下就去找醫生，在醫生的輔導下，我們對私密處保健有更一步的認知~私密處保健和飲食對於一個人的健康有著重要的作用。隨著生活水平的普及，女性現在更加重視私密處的保健，以維護體內的均衡環境，降低身體的不適感。

醫生提供給我們一些私密處保健的日常知識，在這邊分享給大家~

（1）檢查和保養。保持良好的私密處衛生，可以規範定期清洗私密處，以減少細菌、減少有害生物滋生，防止發炎及感染。

（2）清洗方法。選擇能夠清潔而不刺激的清潔劑，溫和的毛巾擦拭即可，不能用攝氏90度以上的高溫清潔，也不能用酒精清潔。

（3）保濕。保濕機能較強的陰道穴位軟紙棉，可以定時更換，以保持陰道穴位濕潤，避免陰道感染。

（4）使用衛生用品。在使用安全套、濕巾等衛生用品時，要有適當的尺寸和規格，以免刺激私密處而導致感染。

當然，身為一個吃貨，我當然也為大家蒐集到能對私密處健康有幫助的飲食喔!哈哈~

（1）吃蔬菜：多吃新鮮蔬菜，有助於排毒，也有助於促進新陳代謝，增加身體的免疫力。

（2）減少油膩食物：多吃水果、綠色蔬菜，少吃油膩食物，有助於身體排毒，降低有害物質停留於私密處。

（3）飲水：飲用充足的水分有助於降低細菌，也有助於促進新陳代謝，消除體內多餘的毒素。

（4）多吃藥物：多吃銀杏、百合、芹菜等抗生素藥物，有助於抑制細菌的滋生，對補充私密處的體內環境也有好處。

總而言之，私密處的健康活動不僅僅是清洗，還有飲食的細微與廣泛的保健，可以幫助減少私密處的不適感和發炎。

大家今天有沒有學到新知了呢~?趕快分享給你身邊重要的女性吧! 希望大家能夠更注重身體內部的健康，而不是只顧著除痘疤、眼袋、還有妊娠紋啦~祝大家身體健康、萬事如意~!