3種不同的細菌感染　外陰炎的種類與成因介紹

外陰炎預防族群及方法

女性因為停經或者還沒有月經可能會造成雌激素不足，以下三種皆是患病機率相對較高的族群

• 青春期前女性
• 停經後的女性
• 糖尿病的女性

想要預防外陰炎，平時就應該做好清潔工作，並且維持身體的抵抗力，因此有以下幾種做法可以參考：

• 作息規律、均衡飲食，提升免疫力
• 盡量保持陰部乾爽透氣，例如可穿著棉質透氣內褲
• 感染期間避免泡澡，盡量使用淋浴，如分泌物增多可使用溫水坐浴
• 使用中性或弱酸性清潔用品清洗外陰

只要配合醫生的治療，大多數陰道發炎都能在2-3個禮拜痊癒，若沒有痊癒就擅自停藥，嚴重的情況可能會演變成子宮頸炎和骨盆腔炎等後遺症，因此一定要配合醫生的指示，完成療程，也千萬不要因為害羞就醫就放著不管，這對病情只會有壞處，也希望讀者平日都要養成衛生的好習慣。

發生率僅1%仍不可忽視　子宮外孕的恐怖之處在哪？

預防族群及方法

容易引起子宮外孕的族群如下：

• 得過骨盆腔炎或者動過骨盆手術
• 輸卵管手術
• 長期吃避孕藥
• 安裝子宮避孕器
• 有抽菸習慣
• 子宮內膜異位症患者

子宮內膜比較沒辦法防範，由於性病可能會導致發生子宮外孕的機率提升，因此安全的性行為是格外重要的預防方法，從事性行為活動正確配保險套，不要做出不安全的性行為。

相對於過去子宮外孕的死亡率高來說，現代醫學的進步讓子宮外孕不再是絕症，當有發生上述提及的症狀後，自行觀察後立即評估是否要就醫，積極配合醫生的診斷治療，大部分是不會有後遺症及影響生育功能的。

3個症狀判斷你是否有子宮肌腺症　好發於中年婦女的子宮殺手

預防族群及方法

子宮肌腺症也算是女性常見的婦科疾病，尤其是青春期、30-50歲的婦女、有在持續服用女性荷爾蒙藥物的女性需特別注意。

如何預防子宮肌腺症呢？

• 平日少吃油炸、辛辣、紅肉及內臟組織等會使身體發炎的食物
• 避免食用含雌激素的產品如山藥、豆漿、蜂王乳等。
• 每年定時做子宮頸抹片檢查

子宮肌腺症最恐怖的不是疾病所帶來的病痛，而是她來的不知不覺，若平日沒有留心自己的身體狀況，很可能到開始有疼痛或者發現時，已經是很嚴重的時期了，所以建議最好的方法就是一年至少做一次子宮頸抹片檢查。

盛行率第1名的性病　披衣菌性病到底是什麼樣的疾病？

預防族群及方法

披衣菌性病通常源自於性接觸時傳染，尤其女性感染率通常較男性較高，所以以下幾種人要特別注意自身的健康狀況：

• 多重性伴侶
• 不安全性交
• 孕婦感染披衣菌

要好好預防性病的話，最直接的方法就是禁慾，或者是降低性行為的的頻率，在性行為時務必戴保險套，且固定同一伴侶。

雖然披衣菌感染就像是無聲的殺手一樣，很多時候已經感染卻渾然不知，多數人擔心會不會在不知不覺中就導致自己不孕，其實是不用太擔心的，畢竟等到這個狀況的時候，骨盆應該已經都發炎的差不多了，不可能會沒有感覺，所以疾病大多數已經開始引起疼痛的話，務必要立即送醫，因為通常都是進入嚴重的階段了。

好發於20-30歲的年輕女性　乳房腫塊的幾個種類探討

預防族群及方法

乳房纖維腺瘤是引起乳房腫塊主要原因之一，通常會好發於20-30歲女性，加上家中有乳房相關的疾病史，也有可能會史患病機率提升。

乳房腫塊大多數是與女性荷爾蒙失調有關，下面有幾個方式可以降低得病率：

• 限制咖啡因飲品的攝取
• 多攝取蔬菜、水果、全榖類與核果類食物，以增加纖維、維生素A、C、E與類胡蘿蔔素等抗氧化物的攝取（膳食纖維可增加女性荷爾蒙的排出，降低血中女性荷爾蒙濃度）。
• 規律作息及多運動。
• 肉類食物攝取量需節制，減少紅肉，多選擇深海魚。
• 避免高糖、高鹽飲食。

媽媽們痛到說不出口的疾病　子宮脫垂的盛行率為什麼會高達3成?

許多媽媽歷經懷胎10個月的痛苦後，除了恢復本來的體態之外，生產後導致的骨盆鬆弛也可能造成部分媽媽子宮脫垂，進而有尿失禁、解尿困難的隱疾，嚴重影響日常生活的生理與心理狀態。

預防族群及方法

造成子宮脫垂的原因有很多，以下幾種風險較高的族群須多加留意：

• 陰道生產或有外傷
• 長期提重物
• 時常咳嗽、便祕
• 先天骨盆結構鬆弛
• 更年期、停經婦女

如何預防子宮脫垂?

更年期是女性生理功能從成熟到衰老的一個轉變時期，也是從生育成熟期進入老年期的過渡時期。在此期間卵巢功能逐漸衰退直至最後消失。因此，婦女在更年期及老年期，一方面由於卵巢功能衰退，雌激素降低，使骨盆組織及子宮的懸吊韌帶變得薄弱，張力減退。

• 適當減輕工作，或者避免參加重體力活勞動。
• 定期進行婦科或全身檢查，有慢性疾病或者時常便祕更應該多留意。
• 平時可以多做凱格爾運動加強骨盆的肌肉，降低日後發生機率。